チェックした教室一覧を見る

このページを印刷

mixiチェック

ツイート

メールで送る

教室・スクールのご紹介

(システマとは?) 元ロシア軍特殊部隊の将校ミカエル・リャブコがロシア古来の武術をもとに創始したトレーニング法です。
 護身術としてだけでなく健康法としても活用していただけます。

システマには
『呼吸•姿勢•リラックス•動き続ける』
という四つの原則があり、特に呼吸が核となります。
 システマの練習は、ストレスへの対処のしかた緊張や恐怖のコントロール 心身のリラックス ニュートラルな状態の維持や身体的•心理的ダメージを回復する方法など仕事や日常生活で活用できることを学びます。

 ひとりひとりが自分に合った目的 目標をもってトレーニングできるので、スポーツ・武術経験の有無を問わず老若男女だれでも楽しく無理なく参加することができます。

 興味のある方は是非一緒にトレーニングしましょう!
 まずは、気軽にご参加ください!!

スケジュール

【会場】群馬県太田市の体育館 武道館等の
    公共施設

【日時】
◇日曜日
 <呼吸クラス>9:00〜10:00
 <通常クラス>10:00〜12:00
※呼吸クラスは月二回くらい行っています。

◇その他、週一回 平日20:00〜22:00に練習を行っています。
 
詳しい日程はHPかblogにてご確認ください。
HP
http://www.systema-ota.com
blog
http://systemagunmay.blog.fc2.com

レッスン内容

◎武術という心身に負荷のかかる状況を用い、
いかに心身を良い状態に維持•回復していくかを学びます。
 護身術 健康法 日常生活や仕事でのストレスへの対処などに活用できまます。
【主なトレーニング】
◇エクササイズを行うなかで四原則(呼吸•リラックス•姿勢•動き続ける)を維持する。特に呼吸法を重視したトレーニングを行います。
◇ローリング(受け身)。ケガ防止 快適な動き方を見つける。
 など

 

お問合せください

お問合わせ
このページを印刷

趣味なび特典

初回 体験無料!

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒379-2304
群馬県太田市

交通アクセス
東武桐生線 藪塚駅 車で5〜15分

公式ホームページ
http://www.systema-ota.com

  • 趣味なび×BAND
  • 趣味なび×ヒューマンアカデミー 今話題の『セカンド教室』って何?

バナー広告掲載について

ビジネスパートナー募集

武道・格闘技に関するジャンル