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  • ゆっくり優しく背骨を呼吸で整えてから、たちポーズで代謝あげます!

教室・スクールのご紹介

身体が硬い方、腰痛や膝の痛み、肩こりなどがある方、老若男女、どんな方でも、深呼吸なような呼吸と簡単なゆったりした動きにより、ろっ骨を中心とした関節を動かし、背骨の歪み、骨盤の歪みを整えます。テレビ「みやね屋」でも話題の新しいエクササイズ!腰痛肩こり、膝の痛み、股関節の痛みなど、たった1回のレッスンで効果を実感していただけます!初回無料体験できます。ぜひお仲間になってください。

スケジュール

つくし野コミュニティーセンター

第一、第二、第四水曜日
朝10時半から11時40分まで

時間が変更になるときもありますので、お問い合わせください。

なれる職業・学べるビジネススキル

ろっ骨エクササイズカキラ 

レッスン内容

胸郭呼吸、深呼吸をするような簡単な呼吸法で、
背骨をニュートラルにします。

深い呼吸をすることで、背骨とろっ骨をジョイントする関節をしっかり動かすので、背骨の歪みを整えます。
ゆっくりやさしい動きをすることで、代謝もあがります。エアロビと同様な効果があります。
1時間、音楽に合わせて、気持ちよく動き、呼吸するだけです。
ヨガマットとタオル、水分だけお持ちくださいね。

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趣味なび特典

体験レッスン1回無料!
講師によるボディーチェック

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒194-0001
東京都町田市つくし野2-26-5つくし野コミュニティーセンター

交通アクセス
東急田園都市線 つくし野駅 徒歩1分

電話番号
042-796-1955