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  • 左の写真は一例です。このようなテキストに沿ってエクササイズを進めて行きます。
「大腰筋を緩めて長年の腰痛、姿勢改善」「あなたの顔の歪み、首の凝りを改善」…
様々なテーマに合わせて、東洋医学の知識を織り交ぜながら、皆で一緒に筋肉にアプローチする様々なポーズをしていきます。
無理な姿勢はしないので身体を傷めず楽なポーズです。しかし終わった後はうっすら汗も。。。
楽だけど身体の奥まで効いていきます。

教室・スクールのご紹介


鍼、灸、マッサージの国家資格を持ち、大学で心理学を学んだTAKAKOが専門的な知識のもと、ヨガともピラティスとも違う、各々の筋肉に直接アプローチするエクササイズをご紹介します。ツボや気の流れなどの東洋医学の知識を取り入れた簡単で身体に優しいエクササイズです。皆で楽しくエクササイズしながら、心も身体も健康で、そしていつまでも若々しく美しい女性でいるために〜今からエクササイズを始めましょう。

スケジュール

6/10(水)10:00-11:30九品仏
6/15(月)13:00-15:00九品仏(満員)
6/16(火)10:00-11:30九品仏(満員)
6/17(水)10:00-11:30九品仏
6/18(木)13:00-15:00九品仏
6/30(火)10:00-11:30九品仏(満員)

レッスン内容

Mind Body ANのエクササイズは17年の施術経験から生まれた独自のポーズを皆さんでしていただきます。それぞれの症状に合わせ個々に丁寧に指導いたします。
足、腰、肩と身体の筋肉を緩ませ歪みを取るだけではなく、首、頭、そして顔のセルフマッサージまで指導致します。
このセルフエクササイズを続けて頂くことにより
1.未病を改善し防ぐ 2.長年の腰痛、肩凝り等の改善 3.代謝を上げダイエット効果 4.美しい姿勢を取り戻す 5.顔のむくみ解消による小顔効果、リフトアップなどのアンチエイジング 
これらの様なさまざまな効果が望めます。

「大腰筋を緩めて長年の腰痛、姿勢改善」「あなたの顔の歪み、首の凝りを改善」…
様々なテーマに合わせて、東洋医学の知識を織り交ぜながら、皆で一緒に筋肉にアプローチするポーズをしていきます。
無理な姿勢はしないので身体を傷めず楽なポーズですが、終わった後はうっすら汗も。。。
楽だけど身体の奥まで効いていきます。

お問合せください

お問合わせ
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所在地・アクセス

住所
〒158-0082
東京都世田谷区奥沢

交通アクセス
東急大井町線 自由が丘駅 徒歩