京都 長岡京市のJR長岡京駅前バンビオ一番館　和室にて
「初めてのリラックスヨガ」を開催しています。
呼吸法とゆっくりポーズで心身のバランスを整える事を目的としています。ヨガセラピーも少し取り入れています。
このクラスは女性のみのクラスで、初心者の方にも安心してご参加していただける内容です。
現在お若い方からシニアの方まで指導させていただいています。
スケジュール
要予約
30年春～
4月 3日・17日
5月 1日・29日

全火曜日19:00-19:55





ヨガセラピー
プライベート・セミプライベートレッスンもご相談ください！
レッスン日はご相談可。

全てのレッスンは要予約です。
お問合せメールでご予約下さい。
バンビオへの電話予約はできません。

• 住所：京都府長岡京市神足2-3-1バンビオ１番館６階和室
• ジャンル：健康・美容・癒し
• アクセス：京都線 長岡京駅
  阪急京都本線 長岡天神駅
  

阪急梅田駅上・阪急ターミナルビル7階にある大阪産経学園は、1972年4月のオープン以来、交通至便な立地を活かし、「伝統ある生涯学習の広場」として、初心者からベテランまで楽しめる多彩な講座を実施中！決まった曜日時間でじっくり学べる約350の定期講座に加え、気軽に学べる1dayレッスン（講習会）、集中して学べる短期講座など、様々なライフスタイルに合わせた「学ぶ楽しさ、出会う喜び」を提供しています。無料見学、有料体験も随時受付中！（一部講座を除く）。いつもの毎日を素敵に変える、自分にぴったりの習い事を見つけてみませんか？詳しくは公式ホームページをご覧ください。
http://www.sankeigakuen.co.jp

【健康・美容・癒し】ジャンルでは…
腹筋女子
ピラティス
ヨガ
アロマストレッチ
からだスキャンセルフマッサージ
整美体操
歪みリセット操体法
姿勢教室
花架拳＆花扇功
気功法
スポーツ吹き矢
エコラージュ
アレクサンダーテクニーク
パーソナルカラー
1万人を美人に変えたメイク
太極拳
阿字観
女性のための健康マージャン
などを開講中！

• 住所：大阪府大阪市北区芝田1-1-4阪急ターミナルビル7階
• ジャンル：健康・美容・癒し
• アクセス：阪急神戸本線 梅田駅
  阪急宝塚本線 梅田駅
  阪急京都本線 梅田駅
  

肩こり・腰痛・冷え症・便秘で悩まれていませんか？
ダイエット・美UP・アンチエイジングにご興味はありませんか？
身体の硬い方、初心者の方、ヨガの経験のある方、それぞれのお身体に合わせてポールやブロックなどを用いて心地よく動いていただけるスタジオです。
中学生から70代以上の方までの男女の幅広い年齢層の方が来られています。
JR茨木駅から徒歩２分のとても便利な場所にスタジオはあります。

• 住所：大阪府茨木市春日1丁目４－１３明日香ビル４Ｆ
• ジャンル：健康・美容・癒し
• アクセス：京都線 茨木駅
  阪急京都本線 茨木市駅
  大阪モノレール線 宇野辺駅
  

茨木市大池コミセンヨガ教室。
①18:30～20:00
②20:10～21:40
の２タイムがあります。
お仕事の都合に合わせて、どちらに来ていただいてもＯＫです。

• 住所：大阪府茨木市舟木町11-35
• ジャンル：健康・美容・癒し
• アクセス：阪急京都本線 茨木市駅
  

行きたいときに行きたいレッスンへ！あなたのペースで通えます。
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）・ヨガ・タイ古式マッサージ・瞑想・太極拳・ハーブボールマッサージ・トークセンなど・・・。
全てのプログラムへご自由に組み合わせてご参加いただけます。
まずは体験レッスンで体の状態をチェック！随時開催していますのでお気軽にご参加ください。
チネイザン内臓解毒リトリートも随時開催いたしますのでお問い合わせくださいませ。

• 住所：京都府京都市下京区恵美須之町546しきさいビル2階
• ジャンル：健康・美容・癒し
• アクセス：阪急京都本線 河原町駅
  京阪本線 祇園四条駅
  

初心者でも大丈夫。ツボ刺激によって全身の筋肉を緩めることで、難しいヨガのポーズにも取り組める「ストレッチヨガ」。レッスン後は、くつろいだ心地よさと満足感で満ち溢れます。

• 住所：大阪府茨木市中津町1-2ギルド茨木3FStudioKo*a
• ジャンル：健康・美容・癒し
• アクセス：阪急京都本線 茨木市駅
  

タイヨガルーシー

タイのルーシーダットンを
もっと効果的に
あなたの体が変化していきますよ

体験しませんか？

• 住所：京都府京都市右京区西京極堤町35ベルビスタ 1F
• ジャンル：健康・美容・癒し
• アクセス：阪急京都本線 西京極駅
  

こころ・からだ・脳。３つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。

イルチブレインヨガのプログラムは、健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻していくというものです。一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。

スタジオでは、初心者から上級者までが、同じクラスでレッスンします。イルチブレインヨガでは、これができないから「だめ」といったものはありません。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。

＜一般のヨガとの違い＞
イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。

ヨガ初心者の方、運動不足やお体が硬いとお悩みの方、男性の方もどうぞお気軽にお越しください。

• 住所：大阪府高槻市高槻町 20-13高槻井上ビル3階
• ジャンル：健康・美容・癒し
• アクセス：阪急京都本線 高槻市駅
  

こころ・からだ・脳。３つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。

イルチブレインヨガのプログラムは、健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻していくというものです。一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。

スタジオでは、初心者から上級者までが、同じクラスでレッスンします。イルチブレインヨガでは、これができないから「だめ」といったものはありません。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。

＜一般のヨガとの違い＞
イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。

ヨガ初心者の方、運動不足やお体が硬いとお悩みの方、男性の方もどうぞお気軽にお越しください。

• 住所：大阪府大阪市北区太融寺町2-18小寺プラザⅡ 3F
• ジャンル：健康・美容・癒し
• アクセス：阪急京都本線 梅田駅
  

こころ・からだ・脳。３つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。

イルチブレインヨガのプログラムは、健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻していくというものです。一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。

スタジオでは、初心者から上級者までが、同じクラスでレッスンします。イルチブレインヨガでは、これができないから「だめ」といったものはありません。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。

＜一般のヨガとの違い＞
イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。

ヨガ初心者の方、運動不足やお体が硬いとお悩みの方、男性の方もどうぞお気軽にお越しください。

• 住所：京都府京都市下京区月鉾町 52番イヌイ四条ビル 3Ｆ
• ジャンル：健康・美容・癒し
• アクセス：阪急京都本線 烏丸駅
  阪急京都本線 烏丸駅