ヨガとは?
ヨガは古代インド発祥の修行法です。健やかで美しいライフスタイルへの関心が高まる中、心と体のバランスを整えるといわれるヨガは、現代の女性に大人気です。健康法でもあり、ダイエット法ともなったヨガをあなたも始めてみませんか。ヨガ教室で柔らかく、しなやかな体を手に入れて、穏やかで心地よい健康的な生活を過ごしましょう。
紀元前2500年のインダス文明に、ヨガの遠い起源をもつ可能性が指摘されています。日本にヨガが伝わったのは大同元年（806年）、唐より空海が帰国してからです。真言宗や天台宗における密教行法として、「護摩」「阿字観」といった形で、現代に伝わっていますが、「護摩」とは、サンスクリットのホーマを音訳して書き写したバラモン教の儀礼から取り入れられました。
心と体のバランスを整えるといわれるヨガは、体力がなくても簡単に始められます。自律神経を整えながら、しなやかな体も手にいれましょう。
自然療法や身体教育を行う【そまと】
フェルデンクライスメソッドや脱力のレッスンは、アスリートからお年寄りまで、老若男女が受講できるグループレッスン。
習慣的な心身の癖を解きほぐし、さまざまな気づきが得られます。
奈良市の大和西大寺駅から徒歩2分の教室です。
お気軽にお問い合わせください。
詳しくは公式ＨＰ
↓
「そまと」 で検索！
ヨガが初めてでも、体が硬くても大丈夫です。
足先から上に向かって順にほぐしてから、ポーズを行うので、体に無理なくポーズをする事ができます。
体のコンディションは人それぞれ。
その人に合ったポーズの仕方を指導させていただく丁寧なわかりやすい指導に定評があります。
また、膝や腰を痛めないために体幹力に着目し、皆さまに、出来るだけ楽に体幹力をアップさせていただく工夫をしています。
アムリットの意味「不老長寿の薬」の如く、ヨガアムリットで、いつまでも、若さと美しさをキープして、楽しい毎日を過ごしましょう。
古くより大和三名園に称される名園を四季を通じて楽しみながらヨガをして、心も体も癒されませんか？
●日時
第２・４水曜日
10:00～11:30 ・13：00～14：30
●持ち物
動きやすい服装・タオル・飲み物
（お着替え出来ます）
●料金
体験 ￥2000（拝観料込）
継続の方：
１回毎￥1500（拝観料込）
都度払いなので参加したい時だけ参加できます。
★天理嘉幡ゆがみ矯正ヨガ★
・ヨガは、ゆがみ矯正メインの個々の体力に合わせて出来る優しいヨガ。
じっくりと身体を感じ、じわっと心地よい運動量で リラックス＆リフレッシュしていきます。
《場所》天理市嘉幡ｺﾐｭﾆﾃｨｾﾝﾀｰ 嘉幡町539-6
少人数完全予約制
一回600円
◎水曜 月3～４回程度開催
9：30～10：20
《持ち物》
・タオル 動きやすい服装
・水分
・バスタオル又はヨガマット
★奈良のんびりフラダンス天理嘉幡教室★
水曜朝 月3～4回開催
ポピュラーソングも踊る気楽な初級の内容のクラス。
ボランティしますが、舞台出演が少ないので 金銭負担を抑えています。
初級とはいえ、課題曲まで行いますと難しいと負担に感じるというご意見を賜り、初めての方向けに 9月よりレッスン内容・料金を変更
《初回500円体験会 可能日》
9月13日20日27日
10月18日25日
参加日時をお知らせください。
①10:30～11:15 ストレッチ・基本動作・簡単なフラダンス
②11:20～11:35 課題曲
の二部制
500円体験は、①のみでも①②でもOK
《通常参加費》会場費・税込
①のみ600円/回 都度払のみ
①②両方 800円/回 (または､７回前払い￥5000)
※②のみ参加されても800円
（入会後 年会費サークル共通で￥５００）
《持ち物》
・タオル 動きやすい服装
・水分
・フラは、フラスカート貸します。
どのクラスも初回体験料500円
《詳しい日程・料金等は↓》
http://blog.livedoor.jp/kisyoga/archives/51769002.html
《要事前申し込み》
welyoga@excite.co.jp
受信可能にしてください。
《詳しい内容・道案内↓》
http://blog.livedoor.jp/kisyoga/archives/51769002.html
《最寄駅 近鉄二階堂 近鉄結崎 近鉄ファミリー公園前》
奈良健康ランドの少し南・河童ラーメンの交差点を西に入ります。
最近のレッスン風景・課題曲一覧等
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6vF5buttxDYuBkLqWYcPxbIzgT0LNNlZ
最近のイベント一覧等
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6vF5buttxDZ6j-mlCTG-6eszv0fx4T5t
「恋ダンス」 かつらぎてれびバージョン制作
https://www.youtube.com/watch?v=uqGYYjyS8Gk&index=20&list=PL6vF5buttxDaG6qN23qdM0TtCjmLAmzMF
【ブログ】
http://blog.livedoor.jp/kisyoga/archives/51769002.html
"こころ・からだ・脳。３つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。
イルチブレインヨガのプログラムは、健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻していくというものです。一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。
スタジオでは、初心者から上級者までが、同じクラスでレッスンします。イルチブレインヨガでは、これができないから「だめ」といったものはありません。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。
＜一般のヨガとの違い＞
イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。
ヨガ初心者の方、運動不足やお体が硬いとお悩みの方、男性の方もどうぞお気軽にお越しください。"
"こころ・からだ・脳。３つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。
イルチブレインヨガのプログラムは、健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻していくというものです。一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。
スタジオでは、初心者から上級者までが、同じクラスでレッスンします。イルチブレインヨガでは、これができないから「だめ」といったものはありません。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。
＜一般のヨガとの違い＞
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ヨガ初心者の方、運動不足やお体が硬いとお悩みの方、男性の方もどうぞお気軽にお越しください。"
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スタジオでは、初心者から上級者までが、同じクラスでレッスンします。イルチブレインヨガでは、これができないから「だめ」といったものはありません。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。
＜一般のヨガとの違い＞
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イルチブレインヨガのプログラムは、健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻していくというものです。一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。
スタジオでは、初心者から上級者までが、同じクラスでレッスンします。イルチブレインヨガでは、これができないから「だめ」といったものはありません。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。
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スタジオでは、初心者から上級者までが、同じクラスでレッスンします。イルチブレインヨガでは、これができないから「だめ」といったものはありません。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。
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イルチブレインヨガのプログラムは、健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻していくというものです。一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。
スタジオでは、初心者から上級者までが、同じクラスでレッスンします。イルチブレインヨガでは、これができないから「だめ」といったものはありません。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。
＜一般のヨガとの違い＞
イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。
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