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フィットネス教室 フィットネススクールの情報

フィットネスとは?

フィットネスとは、健康の維持・向上を目指して行う運動のこと。フィットネス教室でご自分に合った運動やシェイプアップで健康な体作りをしませんか。フィットネスクラブは多彩なプログラムと充実したマシーンが魅力です。無理のない範囲で、自分の好きな時間に手軽に体力作りやシェイプアップを始めてみませんか。

フィットネスのワンポイントヒストリー

日本では戦後、生活習慣病による死亡が増加してきたために、フィットネスによる健康の回復、維持、増進が重要とされてきました。適度な運動で心身を良好な状態にすることができるのがフィットネスの目的です。

フィットネスの特徴

健康の維持・向上を目指して行う運動をフィットネスと言います。ご自分にあったプログラムを探して、無理のない範囲で体力作りやシェイプアップを始めましょう。

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兵庫 フィットネスの教室・スクール情報を探す(7件中、1件~7件を表示中)

【ベビーヨガ&ママヨガ】
首が据わった3ヶ月前後~一歳半くらいまでの赤ちゃんとママが対象です。

ママの産後の骨盤調整や、身体と心のリフレッシュ、赤ちゃんにはベビーマッサージや一緒にできるポーズで楽しくママとの心の繋がりを深めることができます。お二人が笑顔になれることを目的として活動しております。

ヨガは産後うつやイライラにも効果が期待できます。乳腺のつまり防止、骨盤の歪みに効果的なポーズも多数!

赤ちゃんは、体をほぐし、寝返りや、ズリバイ、ハイハイ、立っちを促していきます。

【子連れママヨガ】
一人遊びができる未就園前のお子様連れで、ママだけがヨガを楽しめるレッスンです。

赤ちゃんを預けられない、預けるのが心配だけど、運動不足や肩こり、腰痛などの産後のお悩みを解消されたい方にピッタリのベビーヨガ、ママヨガ教室です。

レッスン中の授乳、オムツ替えなどの赤ちゃんのお世話は自由に行っていただけます。
また、泣いてしまっても、皆様お子様連れですので、ご理解くださる方ばかりです。
産後の初めてのお出掛けにも安心できる空間作りを心がけております。

元カメラマンの講師がヨガの後、赤ちゃんとママのお写真や授乳写真、年賀状用などの家族写真をお撮りするプランもございます。機材は全てプロ仕様です。自然光を活かした優しいお写真を目指して撮影しております。お気軽にお問い合わせくださいませ。

  • 住所:兵庫県宝塚市青葉台
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪急今津線 逆瀬川駅
    阪急宝塚本線 山本駅
    阪急今津線 小林駅

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武庫之荘カルチャースタジオ(MCS)で自分にとって大切な時間を有意義に過ごしませんか?ここMCSでは、文化的なお教室をはじめ、手作り教室、防音室での音楽系講座、スタジオでの運動系講座。また、将来を見据えて本格的に学べる講座を用意しています。
同じ建物2Fには体を整えることができる本格的なジム『武庫之荘ワークアウト』も併設しております。カルチャー内にあるので、どなたでも安心して通えます。また、受講前後のウォーミングアップやダウンにも利用できます。ぜひ一度MCSにお問合わせ、お立ち寄りください。

  • 住所:兵庫県尼崎市武庫之荘西2丁目41-18
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪急神戸本線 武庫之荘駅

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1万人以上の身体と心を変えたプロトレーナーのプライベートジム!
パーソナルトレーニングだけでなく、グループレッスンやYOGA、ボクササイズなど、幅広い内容が選べ、貴方にFitしたオリジナルプログラムが可能です。

その他にも、ボディケアやストレッチ、アロマトリートメント、ネイルもあり、健康面だけでなく、美容面でもサポートさせていただきます!

お子様やご年配の方、主婦・OL・サラリーマンの方が多く、

アスリートやモデル、経営者の方にも口コミで評判のプライベートジムです。

さぁ、理想のボディ、理想のライフを目指して、一緒に頑張りましょう!

お待ちいたしております!

  • 住所:兵庫県三田市南が丘1-40-5マエナカスポーツ内(マクドナルド横)
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:三田線 横山駅
    JR宝塚線 三田駅

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単にトレーニングの方法を教えるだけでもなく、
ボディケアをするだけでもなく、

それぞれの身体の特徴や性格を理解・把握し、
目的に合わせた運動指導・ボディケア・カウンセリングを行います。

モデルや女優タレントなど、単に痩せるではなく、
美を追求したボディメイクはもちろん、摂食障害などに伴うメンタルカウンセリングなど
心のケア、キッズやジュニアのトレーニングも。

お気軽に、ご相談ください。

  • 住所:兵庫県神戸市北区藤原台北町2-2-10
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:三田線 岡場駅

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阪神間を中心にヨガ・ピラティスの自宅出張/個人・少人数レッスンを承ります。

尼崎市内に少人数制スタジオもあり。

決まったレッスンスケジュールは無く、完全予約制で行わせていただいております。

・お一人、または気の合うお友達だけで気兼ねなく
・ご都合のよい日時で

レッスンしていただく事が可能です。

少人数だからできる、きめ細かなレッスンで、心と体に本当に効くヨガ・ピラティスをしてみませんか?

  • 住所:兵庫県尼崎市長洲西通2-8-25
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR神戸線(大阪~神戸) 尼崎駅
    阪神本線 大物駅

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阪急山本駅より徒歩2分。
女性講師による、女性のためのアンチエイジング教室です。

広い空間のなかでヨガやバレエなどをちとりいれ、心も体もリフレッシュしませんか?

また当教室では、大人の初心者バレエなど様々な講座も行っております。
希望のジャンルや日時をご相談のうえ、お問い合わせください。事務所のコーディネーターがご案内いたします。

  • 住所:兵庫県宝塚市山本東
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪急宝塚本線 山本駅

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インナーマッスルエクササイズやウォーキング、ヨガ、メディテーションなどのプログラムが充実した「ビューティネススタジオ」。
エルミタージュは美と健康の融合空間です。
インストラクター養成コースもあり。

  • 住所:兵庫県川西市花屋敷1丁目4-8-2
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス: 阪急川西能勢口駅駅
    JR川西池田駅駅

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