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フィットネス教室 フィットネススクールの情報

フィットネスとは?

フィットネスとは、健康の維持・向上を目指して行う運動のこと。フィットネス教室でご自分に合った運動やシェイプアップで健康な体作りをしませんか。フィットネスクラブは多彩なプログラムと充実したマシーンが魅力です。無理のない範囲で、自分の好きな時間に手軽に体力作りやシェイプアップを始めてみませんか。

フィットネスのワンポイントヒストリー

日本では戦後、生活習慣病による死亡が増加してきたために、フィットネスによる健康の回復、維持、増進が重要とされてきました。適度な運動で心身を良好な状態にすることができるのがフィットネスの目的です。

フィットネスの特徴

健康の維持・向上を目指して行う運動をフィットネスと言います。ご自分にあったプログラムを探して、無理のない範囲で体力作りやシェイプアップを始めましょう。

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フィットネスの教室・スクール情報を探す(163件中、1件~10件を表示中)

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  • 住所:東京都多摩市聖ヶ丘4-30-5
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:京王相模原線 京王永山駅
    小田急多摩線 小田急永山駅

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フィットネス・バレエ・ヨガの動きを取り入れたバレトンや、バレエやダンスのテクニックが習えるBeauty Makeが12月より開講!!音楽に合わせてシンプルな動きを繰り返し行うので、運動が苦手な方も安心です♬

12/4より恵比寿校、12/5より渋谷校がスタートします🎵
【レッスンスケジュール】

・月曜 (恵比寿) 20:45~21:30
・火曜 (渋谷)  20:30~21:15
・土曜 (新宿)  14:00~15:00

【バレトンとは?】
2000年にNYのダンサーが考案し、2007年には日本に上陸。バレエの動きを取り入れた、誰もが簡単に動けるエクササイズ。おなじ動きを繰り返すことにより、効果的な筋力アップ、代謝の促進が出来る新感覚のエクササイズ。

☆4つのUP効果☆
●体幹アップ
●代謝アップ
●筋力アップ
●ヒップアップ!


☆こんな人にオススメ☆
●ダンスをやっているけど姿勢が悪い
●バレエをやってみたいけど不安
●体幹を鍛えたい
●運動不足を解消したい
●健康的に引き締めたい
●しなやかな身体を手に入れたい  
●普段の運動では筋肉痛にならなくなった

講師は、バレトンインストラクターのYUKOが担当します!

  • 住所:東京都渋谷区桜丘町14-10Worcle Shibuya
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR山手線 渋谷駅
    JR山手線 恵比寿駅
    JR中央線(快速) 新宿駅

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【女性専用フィットネスクラブ】
会員制の「サーキットトレーニングのジム」と会費などが一切必要のないその都度払いのヨガをはじめとした豊富なレッスンが楽しめる非会員制の「スタジオレッスン」がございます。
施設全体が女性専用となりますので、男性の方はご利用ができません。

①サーキットトレーニング (会員制)
サーキットトレーニングとは有酸素運動と筋トレを短時間内に繰り返すことによって、より運動効果が期待される、トレーニング方法。
女性に最適なマシン(No1フィットネスメーカー イタリア テクノジム社製)を使用。生活習慣病予防や筋力アップを目的としたトレーニングを楽しく行うことができます。
10時~22時(土日は異なる)のいつでもお好きな時にご利用が可能。
講師による個別カウンセリングを行い、安全で効果的なプログラムを提案させていただきますので、久しぶりに運動される方も安心してください。

②スタジオレッスン (チケット制・その都度払い)
女性に人気の高いプログラムを豊富にご用意。幅広い年齢層の方にご好評いただいております。
入会金や月会費など一切必要なく、1レッスンそのつど払い、又はお得な5回分チケットにて、お気軽にご参加いただけます。

≪女性のためのスタジオレッスンプログラム内容≫(1レッスン:60分)
各種ヨガ、ピラティス、フラダンス、ジャズダンス、ベリーダンス、インドムービーダンス、バレトン、ダンベル、骨盤矯正、ブレスダイエット、ボディメイクトレーニングなどの女性に人気の高いレッスン
※ほとんどのレッスンが初心者の方でも安心して始められる内容になっています。
※ハイパワーヨガのみヨガ経験者推奨

各種スタジオレッスンの日程や内容など詳細については、フロントにてご確認ください。
※ http://b-kenko.jugem.jp のブログからでもご確認していただけます。


  • 住所:愛知県江南市五明町天王25美風感K's
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:名鉄犬山線 布袋駅
    名鉄犬山線 江南駅
    名鉄名古屋本線 名鉄一宮駅

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音楽のリズムに合わせてボクシング運動を楽しく行います。現役プロボクサーが丁寧に指導しますので、女性や運動初心者の方でもお気軽にご参加ください。
ダイエット、シェイプアップ、ストレス発散、護身術に(*^^*)

  • 住所:福岡県福岡市博多区博多駅南2-10-6 パークサイドコーポ1階
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR鹿児島本線(下関・門司港~博多) 博多駅

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キックボクシングのパンチ&キックは非常に効率的な全身運動。フィットネスやダイエットには最適なエクササイズです。スタイルアップはもちろんのこと、ストレス発散や運動不足解消、筋力アップ、便秘解消や肩こり改善、認知症予防にも効果的。さらに、やる気や集中力の向上、自信獲得などのメンタルアップにもつながります。
さぁ!キックボクシングエクササイズの習慣化で、健康生活&心と体のアンチエイジングを目指しましょう!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

音楽にあわせて楽しくシャドーボクシングをする「リズミック・シャドー」は有酸素運動と筋トレを融合させたオリジナルエクササイズ!経験や年齢に関係なく楽しく安全にレッスンできます。
さらに、皆さんが必ず笑顔になるのがミット打ち!実際にグローブをつけてのパンチ&キックは経験した人にしかわからない爽快感です!
また、フィットネスクラスのほかに、男女合同で楽しく技術を学ぶスキルアップクラスや親子で参加できるファミリークラスもございます。ぜひご体験ください。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

当スクールは、おトクで便利な完全チケット制。家族や友達と譲渡・共有が可能だから好きな時に好きな人と参加できます。しかも入会金や月会費が必要ないので、スタート月や仕事で忙しい月もとっても経済的。無料貸出の道具も揃っているので、初めての方でも安心です!

鶴川駅前にある「スタジオクレイン鶴川」は元撮影スタジオ。天井も高く開放感のあるとても明るい空間です。綺麗でオシャレなスタジオでのレッスンはスタイリッシュでテンションもあがります。ぜひ一度ご体験ください。

経験豊富なインストラクターが笑顔でお待ちしております。お気軽にお問い合わせください。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

◆◆◆◆◆キャンペーン情報◆◆◆◆◆

「2018年1月31日まで無料体験キャンペーン実施中!!」
年末年始の増えた脂肪を、パンチ&キックで燃焼させよう!!

「ファミリークラス 無料体験レッスン開催!」
◎日時:12月17日(日)・1月21日(日)10:50~12:10
◎対象:年中~小学6年生とその親
◎定員:4組(親子2人1組が基本)※見学自由
※予約は5日前まで。定員になり次第締め切ります

詳細はお問い合わせください。


  • 住所:東京都町田市能ケ谷2-12-4スタジオクレイン鶴川
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:小田急線 鶴川駅

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南アルプス市のヨガ&骨盤ケア教室です。

ヨガはライフスタイルを輝かせるツールです。
心を落ち着かせて自分自身と向き合いながら、心の声に耳を傾けてみませんか。
心と体が健康な毎日を。
大好きなヨガの素晴らしさをお伝えします。

骨盤ケアでは年齢と共に衰えやすい骨盤底筋群を鍛えることが出来ます。骨盤底筋群を鍛えて、身体全体の安定と女性ホルモンを活性化して女性らしい魅力を高めます。

アットホームなクラスが多く、年齢問わずレッスンへご参加して頂いています。
お気軽にお越し下さい。

レッスン会場は妙善寺 護持会館を使用させて頂いております。

  • 住所:山梨県南アルプス市飯野3427妙善寺 護持会館(レッスン会場です)
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR中央本線(東京~塩尻) 塩崎駅

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加圧トレーニングとパーソナルトレーニングを提供するRe-je(リージェ)

資格を持ったトレーナーが一人ひとりに合わせた丁寧なトレーニングに好評です。
ダイエット、シェイプアップから男性向けのしっかりとした筋肉を付けるトレーニングまで幅広いニーズにお応えしています。

宇都宮、小山での多くの経験を経て佐野に新たにオープンしたRe:je-リージェ-で加圧トレーニングを楽しんでください。

トレーニングを通して皆様に驚きと感動を!

手応えありのトレーニングを体験してください!

体験ご予約は0283-85-8558まで

  • 住所:栃木県佐野市高萩町1207-2
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR両毛線 佐野駅
    東武佐野線 佐野市駅

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☆バレティスとは☆
バレエ+ピラティスのことで、バレエの動きとピラティスの呼吸法を同期させ、誰にでもできるエクササイズにと、プロのバレエダンサーと理学療法士によって考案された新感覚エクササイズ!

ヨガやピラティスと違い、クラシックバレエの音楽に合わせて、バレエの動きを誰にでもできるよう改良された動きを行うことで、気分も落ち着き、疲れもとれていきます。
体幹を鍛える事はもちろんのこと、バレティスエクササイズを通して身体の歪みを調整し、肩こり・腰痛等の悩みを改善させます。

続けていくことでその効果は持続され、同時にバレリーナのようなしなやかな筋肉がついていく事で、代謝もアップしダイエット効果も期待できます!


バレエはちょっと・・・・・と敷居が高く感じられている方にも気軽に初めていただけるエクササイズ♪



現在老若男女問わず、バレティスレッスンを受講していただいています。
現在開講中の他教室では、最高齢の80歳以上のおばあ様にも受講していただいております。

一度のレッスンで身体のすっきり感を感じて頂ける方が多く、そのままご入会される方が多数です。

◆こんな方にお勧めです◆
・肩こり・腰痛が激しい方
・体幹を鍛えたい方
・スポーツ選手
・モデルを目指している肩
・ボーカルトレーニングをされている方

◆お客様のご感想◆
・夜ぐっすり眠れるようになった
・ストレッチがあるので気持ちいい
・階段が昇れるようになった
・膝がいたくて運動ができなかったのにできるようになった
・歌う声がよくできるようになった
・大会の成績があがった
・肩こりがよくなった

◆導入先◆
・各カルチャースクール
・フィギュアスケート選手の個人指導
・レイウェディング主催 花嫁スクール
・老人施設の健康教室
・専門学校の授業
・企業福利厚生
・各イベント出展

レッスン予約はこちらまで↓
https://n-mb-balletes.localinfo.jp/pages/1062083/page_201706131151

ぜひ一度、バレティスレッスンを受講されてみてください。

  • 住所:福岡県春日市弥生3丁目
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR鹿児島本線(博多~八代) 南福岡駅

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初めに…長文ですが最後までご一読ください。
身体に良いヨガの輪を広げる為にスタートした yogaシャーラです。
沢山の方に参加して頂きたい思いで、身体にも財布にも優しいヨガを提案しています。低価格とはいえ、レッスン内容は大手スタジオと同等の内容です!!
参加して頂いた方に、楽しい!気持ちいい!来て良かった!…と、思って頂けるように、毎回レッスンをしています♡
皆さん明るい笑顔で喜んで帰られます♫
リピーター続出!! すぐに満席になってしまうので、是非思い切ってご連絡下さい! 勧誘一切ありません。

入会金無し!随時予約して参加なので、月1でも、週1でも自分の都合で回数を決められます!お休みしてもキャンセル料無し!気軽に参加可能な教室です♬

子育てママや自分の時間が持てるようになったママ達で、和気あいあいとしたレッスン! 男性もいらっしゃいます♫
地元の方が多いので、身近なお得情報交換なども気軽に出来て、とても楽しい時間になると思います。初めての方も直ぐに打ち解けられる様な、参加されてる皆さんとても良い方ばかりです♬

矢野口、稲城、稲田堤、中之島にお住いの方が主に参加。今やママ友の輪でかなり沢山の方々が参加されています。
コミュニケーションの場にもなっており、笑顔が沢山ある教室です。

駐車場あり 雨の日も安心♪
駅からも歩いて5分!
☆お知り合いの方との偶然の再会も多々あり!ヨガの輪の広がりを感じます🎶

是非一度遊びにいらしてみて下さい♫
尚、レッスン部屋は和室様式にて、写真とは違いますので、ご了承ください。

  • 住所:東京都稲城市矢野口2271-1矢野口コミュニティー 防災センター
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:京王相模原線 京王よみうりランド駅

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ダイエットを和訳すると「食餌」と書かれています。
体は食べたものからしか作られません。
貴方の体の基となる食生活のアドバイスと適切なトレーニングにより体を作り変えていきます。
最近の風潮で多くのジムでは糖質制限をすすめ、糖質を制限すれば痩せると思われがちですが、実はリバウンドも同時進行しています。
一時的な体重減にとらわれず、健康で美しい体を手に入れるために材料となる食事とトレーニングで作り上げて行きましょう。
いわゆる「くびれ体型」の女性、例えばラテン系のダンサーなどは決して体脂肪が少ないわけではありません。
つまり体から脂肪を落とすことばかりに捉われても、ただ細くなるだけなのです。
しかし筋トレにより狙った部分の形は必ず変わります。
つまり筋肉をどこに装備するかしないか、のコントロールは自分の意志で可能なのです。
その特性を生かして魅力的な体を手に入れて頂くメニューをご提案致します。
ご安心下さい。貴方からご飯もお酒も甘い物も取り上げません。
ただ食卓から幾つかの物を取り換えて頂き、体を形作るトレーニングを実践して頂くだけです。
それにより最短4週間であなたの血液を変え、若返らせます。
ダイエットしたいけど運動経験が無くて不安という方でも、気軽にパーソナルトレーニングを行って頂けるよう様々なプログラムをご用意いたしました。
根拠のない机上論を排除し、経験と実績から導いいた効果のあるシンプルな方法で美しく痩せるダイエットパーソナルトレーニング。
さあ、人生を変えてみましょう。

  • 住所:大阪府大阪市天王寺区上本町6−9−21フュージョンプラスビル6階
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:近鉄大阪線 大阪上本町駅
    大阪市営地下鉄谷町線 谷町九丁目駅
    大阪市営地下鉄千日前線 谷町九丁目駅

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