詳細情報
教室の特徴
大阪の谷町六丁目にある浄土宗大雲寺にて毎週土曜日の朝、朝ヨガを開催しています。
お寺ヨガの魅力は・・・
本堂の空間の広さと本堂の静けさの中でヨガに没頭できること。
身体もココロも全ての束縛から解放されて
ヨガポーズだけに集中する時間を過ごすことで
心身ともにスッキリ、クリアになることができます。
[ヨガを続ける効果とは?]
●肩凝り・腰痛解消
●姿勢改善
●体幹強化
●ダイエット
●浮腫み解消
●自律神経不調の改善
ポイント① ヨガポーズをとって「快適」「気持ちいい」を目指します。
運動学でヨガアーサナ(ポーズ)一つ一つを効かせることで「身体を連動させて動かす」「体幹を強化する」「バランス良く筋肉を使う」力をつけて 運動学で動くとしっかり効く!
ポイント②ヨガで心身のバランスを整えてストレス耐性&免疫力アップ
しっかり筋肉に効いたら、伸びて気持ちいい!筋肉はほどよく緩みます。
呼吸に必要な筋肉が伸びて広がって緩むことで心身ともにリラックス。
ヨガ未経験の方&身体が硬くても大丈夫!
基礎体力や柔軟性を高めるための基本的なヨガポーズを丁寧に指導します。
レッスンスケジュール
毎週土曜日 7:00-8:00
月謝/入会金/年会費
【入会費無料】
【体験レッスン】
■1回分 1,800円
■2回分 3,000円 1回あたり1500円 ※1ヶ月有効
【月会費】
■2回参加 4000円(1回あたり2000円)
■3回参加 5700円(1回あたり1900円)
■4回参加 7200円(1回あたり1800円)
■5回参加 8800円(1回あたり1760円)
※予定が合わなくなった場合、翌月に振替も可能。詳細はお問合せください。
【1回参加】 2200円
アクセス情報
交通アクセス
大阪メトロ谷町線 谷町六丁目駅 4番出口から徒歩6分
大阪メトロ谷町線 谷町九丁目駅 2番出口から徒歩6分
公式ホームページ
この主催者の他のワークショップ
お勧めのワークショップ
会員登録をすると、「ワークショップ」や「教室」をお気に入り登録する事ができます。
ハートのアイコンをクリックして気になる情報をお気に入り登録できます。ぜひ会員登録してご利用ください!