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教室・スクールのご紹介


あなたが本来持っている「美しさ」「魅力」を最大限引き出す!

穏やかな運動で、快適な体づくりをしませんか?
ときめきのスタイルアップ法「美-トレ(びーとれ)」


兵庫県尼崎市の「ピラティス倶楽部」は、ピラティストレーニング教室です。自分の身体に衰えを感じ始めた方に体のケアとメンテナンス法をお教えします。ピラティスを通し、自分の体と対話をすることで、自分の今の状態を知ることができます。体について理解できると、心の在り方も変わっていきます。

ピラティス倶楽部の美-トレ(健康美を引き出すトレーニング、Being 心の在り方のトレーニング)で、体の歪みとなる習慣やクセを減らし、本来の体の動きと心の在り方を手に入れましょう!

「美しさ」「魅力」を出てくると、きらきら笑顔が手に入りますよ♪

スケジュール

■朝のクラス
・水曜日10:10~11:10 健美操(美姿勢体操)
・金曜日9:40~10:40 美調整ピラティス
・土曜日10:30~11:30 美調整ピラティス

■夜のクラス
・木曜日19:20~20:20 美セットピラティス

レッスン内容

ピラティス倶楽部園田駅前教室■ピラティスの効果
〇スタイルアップ
〇すてきに若返り
〇美ボディ・美脚
〇痩せやすい身体づくり
〇慢性的な痛みの軽減
〇快適に動ける
〇疲れにくくなる
〇前向きな心を持ち、やる気になる。ワクワク健康!
〇精神面でゆとりができ、落ち着くことができる


■こんな方におススメ
◎効果的にスタイルアップさせたい方
◎ピラティス、健美操に興味がある方
◎運動不足をなんとかしたい方
◎激しい運動はイヤ!
◎たるんだ身体を何とかしたい方
◎ぽっこりお腹、背中をスッキリさせたい方
◎すっきりで快適なボディになりたい方
◎肩こり・腰痛・頭痛・不定愁訴に悩んでいる方
◎気分をスッキリさせたい方




■レッスン内容

★美調整ピラティス・美セットピラティス
ピラティス+ほぐしワーク(さとう式リンパケア・メディカルヨガ、操体法など)のグループ60分クラスです。

レッスンの前後にほぐしワークを行い、筋肉をほぐします。家で実践しやすいセルフケアをお教えします。

ピラティスは「筋肉をほぐす」「引き締める」ダブルの効果が見込めるエクササイズです。



★健美操(美姿勢体操)
健美操は誰でも気軽にできる「美姿勢体操」です。心地良い音楽に合わせ、体を動かし、心身のバランスを整えますので、どなたにでもお気軽にご参加いただけるクラスです。健美操には、以下の効果が期待できます。

①健やかに美しくいきいきと自分をコントロールし、日々のストレスに負けない力を身につけます。

②呼吸・精神・体の3つの調和で、体のバランスを整えます。全身の血液の流れを良くし、気分を爽快にします。

③多種の呼吸法、ツボ、経絡を取り入れ、自然治癒力を高めていきます。

④幅広い年齢層の誰でも無理なく手軽にでき、日常の不定愁訴に悩んでいる方に最適です

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趣味なび特典

体験レッスンの際、トートバッグ小をプレゼンの!

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒661-0953
兵庫県尼崎市東園田町5-114-4ゴトウビル3F

交通アクセス
阪急神戸本線 園田駅 徒歩2分

電話番号
080-5316-2153

公式ホームページ
http://pilates-club.net/