詳細情報
教室の特徴
ラフターヨガは『笑い』と『ヨガの呼吸法』を合わせて行う新しい健康体操の一つです。笑うことはストレスを軽減します。ストレスは万病の基です。ラフターヨガを行うことで、いつでもどこでも笑える技術を身に付けられます。またヨガの呼吸法を体得することで自律神経バランスがよくなります。
現在、毎週金曜日の14時~15時の一時間活動しています。
水曜日の10時~11時のクラスも開設します。
ご高齢の方でも障がいをお持ちの方でも大丈夫です。私たちと一緒に笑って心も身体も元気になりましょう。
参加費は毎回500円(ワンコイン)。
動ける服装でお越し下さい。また水分補給のためのものをご持参ください。初回のみ必ずご連絡の上お越し下さい。
不定期ですがラフターヨガリーダーの養成講座を開催し指導者育成にも力を入れています。
リーダーになって指導者の仲間になりませんか?たくさんのイベントやスキルアップ講習会もありますよ。
その他イベントや出張依頼もお受けしています。
準備体操(脳トレなど)
ラフターヨガの4つのポイントのおさらい
各種ラフターエクササイズ
深呼吸
ヨガマットを使ってヨガ的呼吸法
瞑想
リラクゼーション(ヨガニドラ)
レッスンスケジュール
水曜日 10:00~11:00
金曜日 14:00~15:00
不定期にラフターヨガリーダー養成講座を開催
身につくスキル・資格
ラフターヨガリーダー・ラフターヨガティーチャー
月謝/入会金/年会費
その都度500円
リーダー養成講座は2日間です。
受講費+教材費+認定料含み
32000円(税別)
その他注意事項
ポイントカード制です。いっぱいになると1回無料です
アクセス情報
交通アクセス
仙台市営地下鉄南北線 旭ヶ丘駅 南光台6丁目行に乗り南光3丁目下車
仙台市営地下鉄南北線 旭ヶ丘駅 徒歩で東へ8分くらい
電話番号
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