嬉し✩楽しラフタークラブ

ラフターヨガは『笑い』と『ヨガの呼吸法』を合わせて行う新しい健康体操の一つです。笑うことはストレスを軽減します。ストレスは万病の基です。ラフターヨガを行うことで、いつでもどこでも笑える技術を身に付けられます。またヨガの呼吸法を体得することで自律神経バランスがよくなります。

現在、毎週金曜日の１４時～１５時の一時間活動しています。
水曜日の１０時～１１時のクラスも開設します。

ご高齢の方でも障がいをお持ちの方でも大丈夫です。私たちと一緒に笑って心も身体も元気になりましょう。

参加費は毎回５００円（ワンコイン）。
動ける服装でお越し下さい。また水分補給のためのものをご持参ください。初回のみ必ずご連絡の上お越し下さい。

不定期ですがラフターヨガリーダーの養成講座を開催し指導者育成にも力を入れています。

リーダーになって指導者の仲間になりませんか？たくさんのイベントやスキルアップ講習会もありますよ。

その他イベントや出張依頼もお受けしています。

準備体操（脳トレなど）
ラフターヨガの４つのポイントのおさらい
各種ラフターエクササイズ
深呼吸
ヨガマットを使ってヨガ的呼吸法
瞑想
リラクゼーション（ヨガニドラ）

水曜日　　１０：００～１１：００

金曜日　　１４：００～１５：００

不定期にラフターヨガリーダー養成講座を開催

ラフターヨガリーダー・ラフターヨガティーチャー

その都度５００円

リーダー養成講座は２日間です。
受講費＋教材費＋認定料含み
３２０００円（税別）

ポイントカード制です。いっぱいになると１回無料です

仙台市営地下鉄南北線 旭ヶ丘駅 南光台６丁目行に乗り南光３丁目下車

仙台市営地下鉄南北線 旭ヶ丘駅 徒歩で東へ８分くらい