自分を知るヨガ

沖ヨガをベースに、身体にとって必要なものを組み合わせて取り入れています。
月初めは、主にリンパを流したり、身体をほぐしたり、二人ヨーガを中心に行います。
あとの2回は、順番に身体をほぐし、筋肉をつけ、ポーズのメリットをより多く受け取る準備をしてからポーズに入っていきます。
それに伴い内臓が元気になり、肩こり、腰痛、むくみ、冷え性など、様々な症状が改善されていきます。年齢に関係なく始められます。

人は心も身体も健康であればより人生を楽しむことができます。
ヨガは心と身体の健康のためにとても役立ちます。

正しい姿勢や深い呼吸をしながら健康や精神を向上させ全体のバランスをとっていきます。
様々なポーズを取ることで今まで眠っていた身体と心の機能を活性化させることができます。

内臓が元気になり、免疫力を高める働きがあります。 腰痛、肩こり、冷え性、代謝アップ、疲労回復、うつ症状・月経症状・更年期症状等、様々な症状が改善されていきます。

初めての方でも、年齢に関係なく始められます。

＜別府教室＞
　リトルメイト(石垣校)　　　 月曜19：00～20：30
　朝日大平山地区公民館　　　水曜18：30～20：00
　朝日大平山地区公民館　　　金曜10：00～11：30
　野口ふれあい交流センター 　木曜19：30～21：00
　野口ふれあい交流センター 　土曜10：00～11：30
　北部地区公民館 　　　　　　火曜10：00～11：30

＜大分教室＞
　西部公民館　　　　　　　月曜10：00～11：30
　西部公民館　　　　　　　木曜10：00～11：30

＜ホットヨガ＞
　岩陶浴 ありあけ・別府店
　 第1・2金曜日 13：00～14：00
　 第 3 金曜日 19：30～20：30

各教室、4,000円の月謝制です。

ホットヨガは1回2000円です。

体験レッスン一回無料！

JR日豊本線(門司港～佐伯) 別府駅 西口から徒歩７分

JR日豊本線(門司港～佐伯) 西大分駅 徒歩１０分