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  • みんなで同じ動きをする、いわば「クラブ系盆踊り」のパラパラなので安心です!
  • インストラクターは、かつての全日本パラパラ選手権2001の東京大会優勝者。その実力に裏打ちされた「体の動かし方」「きれいな動きの見せ方」をレッスンすることで、パラパラをエクササイズに昇華しました!
  • レッスン中は笑いが絶えません!
インストラクターは、生徒さんの動きをよく見て個別アドバイスを随時行い、生徒さん同士のアドバイスや褒め合いもよくあります。うまくお手本が見せられなかったインストラクターへのツッコミも厳しいです!

教室・スクールのご紹介


これまで何度かブームになった「パラパラ」を使って、爽快なユーロビートに乗せて楽しくエクササイズするのが、この「ユーロビクス」です!

「パラパラ」って、単に手をひらひら動かしているだけのイメージがありませんか?

実際には、腰の動きを意識しながらステップを踏み、腕をしっかり大きく動かすことで、腕の筋肉はもちろん、胸や肩、背中の筋肉もしっかり動かすので、真剣にやるとかなり汗をかけるダンスなんです!

腕、胸、肩、背中などを鍛える「筋力の強化」と、常に体を動かしてエネルギーを消費する「エクササイズ」の両方の効果を得ることができます。

既に各種体験会や企業への出張エクササイズなどで大好評を得ているこのレッスンは、このような方に向いています。

・運動不足を気軽に解消したい!
・スポーツクラブに入会してエクササイズに挑戦するのはちょっと……と不安がある
・「パラパラ」はなんとなく知ってたけど、挑戦するチャンスがなかった
・音楽だいすき!踊るのもすき!
・一人でも気軽に通いたい
・インストラクターと近い距離で楽しく充実した習い事をしたい!
・とにかくもう生活を変えたい!

この教室では、ユーロビートの速いテンポを大幅に落とし、速さに振り回されずに体をしっかり動かすので、全身運動による有酸素運動効果と、腕や胸の筋肉が鍛えられた基礎代謝の向上が期待できます。

60分で1曲をしっかり踊ることで、充実した筋肉の疲労感と発汗効果が得られます。
もちろん、自宅でも気軽に復習できます!

レッスンは、全日本パラパラ選手権 東京地区大会優勝・全国大会審査員特別賞受賞者が、初歩から丁寧に楽しく、笑いを絶やさずに行います☆
「スポーツとしてのパラパラ」の本格的なレッスンは、全国的に見ても大変めずらしい教室です。

日頃の運動不足に悩む方、お子さんと一緒にエクササイズしたいママさん、本格的なエクササイズが厳しいシニア層など、どなたにでも合わせたレッスンが可能です。是非お気軽にお試しください!

詳細・お申込みなどは、http://studio029.jp/eurobics/ まで!

スケジュール

毎週月曜日 22:00-23:00

レッスン内容

笑顔の耐えないレッスンです!講師へのツッコミも容赦なし!■1. ウォーミングアップ

足のステップの動きを基本に、パラパラの基礎的な動きを繰り返しトレーニングします。
また、毎回決まった曲に取り組むこともありますので、まずはここで最初の汗をかきましょう!

■2. 今日のレッスン曲

まずはインストラクターがお手本を見せます。
「こんな動き、できるかな……?」と不安になったとしても、どうぞご安心ください。
一つひとつのパートをゆっくりのテンポで丁寧に解説し、繰り返し練習します。
振り付けを覚える必要はありません!
とにかく、大きく動かして「体を使う」ことに集中しましょう!

■3. 一曲通しで踊ろう!
最後に、一曲通して踊ります。
かわいい動き、ちょっと笑っちゃう動き、かっこよく決まる動きなど、パラパラはあなたの知らない魅力にあふれています!

■4. クールダウン

最後はゆったりめのユーロビートに合わせて、楽に体をほぐしていきます。
今日も一日お疲れさまでした!

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趣味なび特典

初回体験レッスン無料です!お気軽にお試しください!

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒221-0834
神奈川県横浜市神奈川区台町16-4神台ハイムB1

交通アクセス
JR京浜東北線 横浜駅 徒歩7分
相鉄本線 横浜駅 徒歩7分

公式ホームページ
http://studio029.jp/eurobics/