オンライン配信 バレトン＆プチトレ

ダイエットに敏感なニューヨーカーの間で大ブレイクした新感覚のエクササイズです。

「フィットネス」「バレエ」「ヨガ」の3つの要素を取り入れ、リズムに乗って体を動かしていきます。

バレトンの特徴は「裸足」で行うことです。足裏の感覚を目覚めさせ、姿勢矯正へとつなげます。

さらに、全身の筋力バランスを整え、脂肪燃焼や代謝アップの効果が期待できます。



バレトンは、まずフィットネスパートで大きな筋肉（主に太ももやおしり）を鍛えます。

次のバレエパートでは体幹筋を刺激し、バランス感覚を養い美しい姿勢を保ちます。

最後のヨガパートで、ゆっくりと筋肉を伸ばしながら深い呼吸を取り入れ、リラックス効果をねらいます。



【こんな方にオススメ】
体を引き締めたい方
代謝を上げたい方
しっかり汗をかきたい方
リフレッシュしたい方...etc.





道具は必要ありません。
未経験の方も大歓迎。ご参加いただいているほとんどの方は、バレエやヨガの経験がない方です。


【ご予約の流れ】
・インターネット環境があればどこからでもご参加可能です。
・ご予約後、２４時間以内にご連絡致します。その際にお支払い方法をお選びください。（クレジットカード決済または銀行口座振込）
・オンラインレッスン参加に必要なURLをレッスン前日にお送りします。レッスン開始15分前から参加ページにアクセスできます。



【料金】
60分 1000円（初回 500円）

【ご準備いただく物】
飲み物、タオル、動きやすい服装（裸足で行います）

【注意事項】
・妊娠中の方、怪我をされている方、体調が優れない方は参加をお控えください。
・レッスン受講中の事故、怪我等の責任は負いかねます。
・ご予約の受付は女性の方のみとなります。ご了承ください。



ご質問等、お気軽にお問い合わせください。

【オンライン配信】
木曜日（不定期）
10:00〜11:00


✳︎開催日・時間については、お手数ですがお問い合わせいただくかブログをご覧ください。


お問い合わせはこちら
balletone_yasui@yahoo.co.jp


レッスン詳細はこちら（ブログ）
http://s.ameblo.jp/glitter-forever?frm_id=v.jpameblo

1レッスン
1000円

入会金や年会費はかかりません。レッスン料はその都度お支払いいただければ結構です。

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