チェックした教室一覧を見る

このページを印刷

mixiチェック

ツイート

メールで送る

  • 30代・40代からだって余裕で美尻メイク!バレトンでプリンプリンのお尻を手に入れましょう♬
  • ストレッチもレッスン前後に必ず行います
  • ヨガではゆったり呼吸をしながら体を伸ばします

教室・スクールのご紹介


フィットネス・バレエ・ヨガの動きを取り入れたバレトンや、バレエやダンスのテクニックが習えるBeauty Makeが12月より開講!!音楽に合わせてシンプルな動きを繰り返し行うので、運動が苦手な方も安心です♬

12/4より恵比寿校、12/5より渋谷校がスタートします🎵
【レッスンスケジュール】

・月曜 (恵比寿) 20:45~21:30
・火曜 (渋谷)  20:30~21:15
・土曜 (新宿)  14:00~15:00

【バレトンとは?】
2000年にNYのダンサーが考案し、2007年には日本に上陸。バレエの動きを取り入れた、誰もが簡単に動けるエクササイズ。おなじ動きを繰り返すことにより、効果的な筋力アップ、代謝の促進が出来る新感覚のエクササイズ。

☆4つのUP効果☆
●体幹アップ
●代謝アップ
●筋力アップ
●ヒップアップ!


☆こんな人にオススメ☆
●ダンスをやっているけど姿勢が悪い
●バレエをやってみたいけど不安
●体幹を鍛えたい
●運動不足を解消したい
●健康的に引き締めたい
●しなやかな身体を手に入れたい  
●普段の運動では筋肉痛にならなくなった

講師は、バレトンインストラクターのYUKOが担当します!

バレトンで行うフィットネスの動きの紹介です。サイドスクワットはお尻の筋肉をしっかり鍛えるので確実にヒップアップ!動画ではウエストもひねる応用編の振り付けとなっています。実際のレッスンでは、足の動き・手の動きをゆっくり説明しますよ♬

スケジュール

月曜 (恵比寿) 20:45~21:30   
火曜 (渋谷) 20:30~21:15
土曜 (新宿) 14:00~15:00

レッスン内容

ストレッチの様子バレエの動きを取り入れた簡単エクササイズ!45分ほどの新感覚フィットネスです。しなやかな動き、キレイな姿勢、ブレない体幹など、バレトンでは集中的に身体を動かすことでより効率的に筋肉を動かしていきます。腹筋と背筋の筋トレも行うので、太りにくく女性らしいスタイルを目指すことができます。

インストラクターの指示に従うと自然に身体が動いていくので、運動に自信がない方も安心です♪

お問合せください

お問合わせ
このページを印刷 クーポン情報

趣味なび特典

12月中の入会で、入会金オフキャンペーン!
11月中の問い合わせで体験¥500オフ!

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒160-0023
東京都渋谷区桜丘町14-10Worcle Shibuya

交通アクセス
JR山手線 渋谷駅 JR渋谷駅南口徒歩3分
JR山手線 恵比寿駅 JR恵比寿駅徒歩2分
JR中央線(快速) 新宿駅 JR新宿駅西口徒歩3分

公式ホームページ
https://www.beautymake.me