仙台 赤ちゃん抱っこで産後の運動♪ベビーダンス

赤ちゃんを抱っこして音楽に合わせて体を動かす簡単な全身運動と有酸素運動。

産後の運動不足・ストレス解消はもちろん、寝かしつけや夜泣き、ぐずったとき、卒乳時にも有効です。

●会場到着
チェックシート記入　
赤ちゃんの体調チェックの検温にご協力お願いします。（レッスン前後）

●レッスンスタート
まずは、手遊びなどでリラックス

●ママのストレッチ

●抱っこの準備

●ベビーダンス開始
最初は簡単な基本のサンバのステップから

その時に合わせてブルースやワルツをします♪最後に童謡に合わせて動きます^^

●ストレッチ
クールダウン

●ベビーダンス終了
お疲れさまでした。
再度検温とチェックシートのご協力おねがいします。

※水分補給やオムツ替えなどは。ご自由にしていただいて構いません。
※赤ちゃんが重たいと感じたら抱っこ紐からおろして大丈夫です。

首の座った3ヶ月頃の赤ちゃん〜2歳頃まで

動きやすい服装でお越しください

仙台市営地下鉄南北線 富沢駅 徒歩10分