兵庫県小野市のアトリエひまわりコミセンおの

教室情報

アトリエひまわりコミセンおの

ヨガ・フィットネス（ピラティス）／兵庫県小野市

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キッズ向け

笑いヨガ、セルフケアで体の不調を整え健康寿命を伸ばそう‼

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教室の特徴

ヨガの呼吸法を取り入れた笑いヨガをベースとした毎日できるセルフケアをしています。
何も事前に用意するものはありません。ご自身が来ていただくだけです。

「ハハハ」と吐く息を大切にして体を伸ばしたり、筋肉を緩めたりしながら体のゆがみを取り除いていきましょう‼
「笑う動作」でストレスを抑え免疫力を高めましょう‼固くなった筋肉を緩めて体のゆがみをセルフケアをして、健康寿命を伸ばしましょう
気がつけば、体の変化に
嬉しくなります。
笑いヨガリーダーになりたいと思われた方にはリーダー養成も承ります。
セルフケアマスター養成講座もお申し出あれば承ります。
日時第３月曜日
10時から11時
その後30分はリラックスタイムでよもやま話
場所コミュニティーセンターおの(部屋は掲示板に書かれています「アトリエひまわり」で観てください)
持参する物なし

お気軽にお越しください。