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ヨガ教室 ヨガスクールの情報

ヨガとは?

ヨガは古代インド発祥の修行法です。健やかで美しいライフスタイルへの関心が高まる中、心と体のバランスを整えるといわれるヨガは、現代の女性に大人気です。健康法でもあり、ダイエット法ともなったヨガをあなたも始めてみませんか。ヨガ教室で柔らかく、しなやかな体を手に入れて、穏やかで心地よい健康的な生活を過ごしましょう。

ヨガのワンポイントヒストリー

紀元前2500年のインダス文明に、ヨガの遠い起源をもつ可能性が指摘されています。日本にヨガが伝わったのは大同元年(806年)、唐より空海が帰国してからです。真言宗や天台宗における密教行法として、「護摩」「阿字観」といった形で、現代に伝わっていますが、「護摩」とは、サンスクリットのホーマを音訳して書き写したバラモン教の儀礼から取り入れられました。

ヨガの特徴

心と体のバランスを整えるといわれるヨガは、体力がなくても簡単に始められます。自律神経を整えながら、しなやかな体も手にいれましょう。

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ルーシーダットンとは、凝りや歪みを整える自己整体法。
深い呼吸とゆるやかな動きで全身を動かします。
簡単な動きでポーズを行いますので、運動が苦手な方、体力に自信がない方でも、すぐ始められます。
骨盤から体を整えてましょう。

【効 果】
歪み調整 肩こりや腰痛 冷え 代謝促進 むくみ改善 

  • 住所:山形県山形市緑町1丁目4-28山形県緑町庭園文化学習施設 [洗心庵]
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:山形新幹線 山形駅

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