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ピラティス教室 ピラティススクールの情報

ピラティスとは?

ピラティスとは胸式呼吸をとりながら、穏やかですが常に動きを伴うエクササイズです。普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛えられるので、普段パソコンと運動不足で肩こり・腰痛に悩まされる方でも、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れることが出来ますよ。

ピラティスのワンポイントヒストリー

ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴で、ベッドの上でも行えます。

ピラティスの特徴

普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛え、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れましょう。

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東京 ピラティスの教室・スクール情報を探す(39件中、1件~10件を表示中)

2010年4月に板橋区にオープンしたスタジオです。都営三田線の板橋区役所前駅より徒歩5分。東武東上線の大山駅、下板橋駅から徒歩10分。閑静な住宅街の地下1階にあるスタジオです。最大10人前後の少人数制でレッスンを行なっております。ご不明な点はお気軽に各講師までお尋ねください。
当スタジオは初心者向けのレッスンが中心です。難度の高いポーズや激しい運動はありません。ヨガやピラティス未経験の方でも問題ございません。体が固くてお悩みの方も安心してご参加頂けます。少人数制なので丁寧なレッスンが受講可能です。妊婦さんが参加できるマタニティクラス。赤ちゃんと通える親子クラス。産後プログラムでは板橋区すくすくカードが利用可能。指導者養成講座も開催中の「ニコウタyoga」はオリジナルプログラム。幼児から参加できる「キッズヨガ」も定期開催。各種ピラティスクラスは月曜日、親子で通えるママピラティスは金曜日。ジャイロキネシス、バレエエクササイズなども開催中。

  • 住所:東京都板橋区板橋2-24-9エスペランサB1F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:都営三田線 板橋区役所前駅
    東武東上線 大山駅
    東武東上線 下板橋駅

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渋谷駅徒歩5分♪表参道徒歩7分♪渋谷ヒカリエすぐ!

【気持ちと身体つながってますか?】ピラティスクラス

スタジオ ノリのマットベーシックピラティスは、体幹とインナーマッスルを鍛える事に主軸を置くのではなく、【自身の精神と肉体の本来のバランスを取り戻す】事を目的に進めるレッスンを行います。その事によって体幹とインナーマッスルは後から自然に付いてきます。

身体をリラックスさせてからストレッチで滞っている部位を伸ばし、頑張らない無理のないありのままの自身を受け入れる事から始めていきます。
今の自分の状態を再確認し、そこから少しずつ良くなっていこうというプロセスを踏んでいきます。

現代人のほとんどが未病と言われています。
病気にならないキモチとカラダ作りの一歩を一緒に踏み出していきましょう!

★ワンコイン体験レッスン受付中!!(要予約)

  • 住所:東京都渋谷区渋谷2-14-16 第2叶ビルB1
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR山手線 渋谷駅
    東京メトロ半蔵門線 表参道駅

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フィットネス・バレエ・ヨガの動きを取り入れたバレトン!音楽に合わせてシンプルな動きを繰り返し行うので、運動が苦手な方も安心です♬

【渋谷バレトンNEW OPEN!】
・毎週火曜日 18:30~19:15
・渋谷ワークルスタジオ(渋谷駅より徒歩3分)

【新宿バレトン】
・毎週土曜日 14:00~15:00
・新宿ノアスタジオ(新宿駅西口より徒歩3分)
***********************
●安心のチケット制☆1回1300円
●入会金なし
●条件つきで男性可☆(お友達同士、ご紹介、カップルに限ります。その他はお問い合わせください)

【バレトンとは?】
2000年にNYのダンサーが考案し、2007年には日本に上陸。バレエの動きを取り入れた、誰もが簡単に動けるエクササイズ。おなじ動きを繰り返すことにより、効果的な筋力アップ、代謝の促進が出来る新感覚のエクササイズ。

【バレトンの動き】
スクワット・ランジなど年齢、経験を問わず誰でも出来る動きで構成される。
フィットネス、バレエ、ヨガ、ピラティスの要素を取り入れ、45分ほどかけて左右を均等に動かす。

☆4つのUP効果☆
●体幹アップ
●代謝アップ
●筋力アップ
●ヒップアップ!


☆こんな人にオススメ☆
●ダンスをやっているけど姿勢が悪い
●バレエをやってみたいけど不安
●体幹を鍛えたい
●運動不足を解消したい
●健康的に引き締めたい
●しなやかな身体を手に入れたい  
●普段の運動では筋肉痛にならなくなった

講師は、バレトンインストラクターのYUKOが担当します!

  • 住所:東京都新宿区西新宿(次のビルを除く)1-3-14新宿プラザビル
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR中央線(快速) 新宿駅

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*オーストラリア国家資格を持つ講師のもと、少人数でクラスは和気あいあい
*民間のスタジオや施設とは違い、公共施設を使用して活動を行う、地域サークルのため、手頃な料金で利用できます。もちろん、目黒区以外の在住の方も参加できます
*幅広い年齢層の方が、それぞれのペースで参加しています
*大切なのは体を動かして「気持ちいい」と感じること

*日常の身体の動きと姿勢の源となる「体幹」のトレーニングを習慣づけることで、日常生活に大きな違いができてきます

  • 住所:東京都目黒区緑が丘2-14-23緑が丘文化会館
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:東急東横線 自由が丘駅
    東急大井町線 緑が丘駅
    東急大井町線 緑が丘駅

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*オーストラリア国家資格を持つ講師のもと、少人数で和気あいあいと行っています
*民間のスタジオや施設とは違い、公共施設を使用する地域サークル活動のため、お手頃の値段で参加できます。もちろん、目黒区以外の在住の方も参加いただけます。
*幅広い年齢層の方が、それぞれの運動レベルに無理ないペースで参加しています
*大切なのは体を動かして「気持ちいい」と感じること

日常の身体の動きと姿勢の源となる「体幹」トレーニングを習慣づけることで、日常生活に大きな違いができてきます

  • 住所:東京都目黒区目黒本町2-1-20目黒本町社会教育館
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:東急東横線 学芸大学駅
    東急目黒線 武蔵小山駅

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ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。
そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします
ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。
自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください
ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演、数多くのバトル優勝
ピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。
産前産後のボディケア、慢性的な腰痛や肩こりなどの軽減、更年期の不調などの女性の悩みに効果的なクラスも充実。
美しくしなやかに、健やかに心地よく、明るいハッピーライフを!

BはBodyのB、BeatのB、波打つようにしなやかに動く 強く美しい身体、心逸る鼓動、リズムの波をイメージしネーミングいたしました。痛みなく健やかに好きなことに打ち込める、自信を持って明るく過ごせる毎日のお手伝いをさせていただきます。   

ピラティス
美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。
ダンス
アットホームな雰囲気の中で
踊ることの楽しさをお伝えします
少人数で初心者から丁寧に指導
音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに!ストレスを発散し免疫力もアップ!
新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう!
授業にも取り入れられるダンスはキッズの健やかな成長を促します。

イクイップメント(ピラティス専用マシン)を使用したパーソナルセッション(個人レッスン)
使いたい筋肉をピンポイントで鍛えることができるので、マットより短時間で効果があります

  • 住所:東京都杉並区永福3-49-13堤ビル2F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:京王井の頭線 永福町駅
    京王井の頭線 西永福駅

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リハビリを元に作られた健康ストレッチ、ピラティスで仲間と一緒に楽しく体を動かしましょう!
月三回、
月曜朝
10時半~11:15
定員20名まで
JR横浜線片倉駅すぐの公民館にて。
一回当たり840円で20回1セット。
体験500円、事前にご連絡ください🎵無料駐車場あり

  • 住所:東京都八王子市片倉町
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR横浜線 片倉駅
    京王高尾線 京王片倉駅

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なんと!FC東京パーク小平天神、ピラティス教室始めちゃいます!
●毎週水曜日10:45~11:45
●料金:毎回払い¥1,500/回 
●持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル
●更衣室、シャワーあり
5月10日よりスタート!!!
※ヨガマットはレンタル、持ち込み可。
少しでも気になる方は、ぜひ、お問い合わせくださいませ!

  • 住所:東京都小平市天神町3丁目1-1
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:西武新宿線 小平駅

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常温のヨガ・ピラティス専門スタジオです。
ただ今、オープン前の超得な特別キャンペーンご案内中。詳しくは公式ページをご覧ください。

【ヨギフィール千川とは】
ヨガとピラティスで健康と若さを保つ!初めての方も安心・男性も歓迎・体が変わるスタジオです。

ヨガもピラティスも初めて。運動が久しぶり。そんな方も安心のプログラム。
ヨガもピラティスも、よく聞くけれど、やったことがない。そもそも運動が久しぶり。そんな方にも安心してはじめていただける、それがヨギフィール。誰かと比べるものではなく、自分との向き合いが大切です。年とともに何もしなければ体は衰える一方です。思ったその時が貴方のスタートの日。より良い自分を目指して、一歩踏み出してみませんか。

【レッスン内容】
ヨギフィールのスタジオは、常温のスタジオです。常温の中でしっかりと動いていただくプログラムを展開します。

【ヨガ】
・ゆっくりと体と心全体を調整していくリラックスヨガ
・しっかりと筋肉にも刺激を与え、ボディーシェイプするダイエットヨガ
・産後の体の調整を行う産後ヨガ
※ 産後ヨガは赤ちゃんと一緒に受けられます

【ピラティス】
ヨギフィールのピラティスはマットピラティスです。
・体全体の調整を行うストレッチ&ピラティス
・体幹を鍛えて安定化する体幹ピラティス
・骨盤底筋群を鍛え下半身のトラブルを解決するひめトレピラティス

  • 住所:東京都豊島区千早4-41-9NSTビル3F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:東京メトロ有楽町線 千川駅
    東京メトロ副都心線 千川駅

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2017年1月に新規オープンした下赤塚駅前のヨガ・ピラティス専門スタジオです。
ただ今、オープン記念の特別キャンペーンご案内中。詳しくは公式ページをご覧ください。

【ヨギフィール赤塚とは】
ヨガとピラティスで健康と若さを保つ!初めての方も安心・男性も歓迎・体が変わるスタジオです。

ヨガもピラティスも初めて。運動が久しぶり。そんな方も安心のプログラム。
ヨガもピラティスも、よく聞くけれど、やったことがない。そもそも運動が久しぶり。そんな方にも安心してはじめていただける、それがヨギフィール。誰かと比べるものではなく、自分との向き合いが大切です。年とともに何もしなければ体は衰える一方です。思ったその時が貴方のスタートの日。より良い自分を目指して、一歩踏み出してみませんか。

【レッスン内容】
ヨギフィールのスタジオは、常温のスタジオです。常温の中でしっかりと動いていただくプログラムを展開します。

【ヨガ】
・ゆっくりと体と心全体を調整していくリラックスヨガ
・しっかりと筋肉にも刺激を与え、ボディーシェイプするダイエットヨガ
・産後の体の調整を行う産後ヨガ
※ 産後ヨガは赤ちゃんと一緒に受けられます

【ピラティス】
ヨギフィールのピラティスはマットピラティスです。
・体全体の調整を行うストレッチ&ピラティス
・体幹を鍛えて安定化する体幹ピラティス
・骨盤底筋群を鍛え下半身のトラブルを解決するひめトレピラティス

  • 住所:東京都板橋区赤塚新町1-22-7共栄ビル4F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:東武東上線 下赤塚駅
    東京メトロ有楽町線 地下鉄赤塚駅

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