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フィットネス教室 フィットネススクールの情報

フィットネスとは?

フィットネスとは、健康の維持・向上を目指して行う運動のこと。フィットネス教室でご自分に合った運動やシェイプアップで健康な体作りをしませんか。フィットネスクラブは多彩なプログラムと充実したマシーンが魅力です。無理のない範囲で、自分の好きな時間に手軽に体力作りやシェイプアップを始めてみませんか。

フィットネスのワンポイントヒストリー

日本では戦後、生活習慣病による死亡が増加してきたために、フィットネスによる健康の回復、維持、増進が重要とされてきました。適度な運動で心身を良好な状態にすることができるのがフィットネスの目的です。

フィットネスの特徴

健康の維持・向上を目指して行う運動をフィットネスと言います。ご自分にあったプログラムを探して、無理のない範囲で体力作りやシェイプアップを始めましょう。

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東京 フィットネスの教室・スクール情報を探す(45件中、1件~10件を表示中)

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  • 住所:東京都多摩市聖ヶ丘4-30-5
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:京王相模原線 京王永山駅
    小田急多摩線 小田急永山駅

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初めに…長文ですが最後までご一読ください。
身体に良いヨガの輪を広げる為にスタートした yogaシャーラです。
沢山の方に参加して頂きたい思いで、身体にも財布にも優しいヨガを提案しています。低価格とはいえ、レッスン内容は大手スタジオと同等の内容です!!
参加して頂いた方に、楽しい!気持ちいい!来て良かった!…と、思って頂けるように、毎回レッスンをしています♡
皆さん明るい笑顔で喜んで帰られます♫
リピーター続出!! すぐに満席になってしまうので、是非思い切ってご連絡下さい! 勧誘一切ありません。

入会金無し!随時予約して参加なので、月1でも、週1でも自分の都合で回数を決められます!お休みしてもキャンセル料無し!気軽に参加可能な教室です♬

子育てママや自分の時間が持てるようになったママ達で、和気あいあいとしたレッスン! 男性もいらっしゃいます♫
地元の方が多いので、身近なお得情報交換なども気軽に出来て、とても楽しい時間になると思います。初めての方も直ぐに打ち解けられる様な、参加されてる皆さんとても良い方ばかりです♬

矢野口、稲城、稲田堤、中之島にお住いの方が主に参加。今やママ友の輪でかなり沢山の方々が参加されています。
コミュニケーションの場にもなっており、笑顔が沢山ある教室です。

駐車場あり 雨の日も安心♪
駅からも歩いて5分!
☆お知り合いの方との偶然の再会も多々あり!ヨガの輪の広がりを感じます🎶

是非一度遊びにいらしてみて下さい♫
尚、レッスン部屋は和室様式にて、写真とは違いますので、ご了承ください。

  • 住所:東京都稲城市矢野口2271-1矢野口コミュニティー 防災センター
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:京王相模原線 京王よみうりランド駅

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本ワークショップは、
健康体で長寿を迎えるための≪姿勢の傾きを直す方法、下肢の問題や腰痛を発生させない動作の仕方、腰部や臀部をやわらかくするための“ゆるトレ”、首・肩を楽にするための“ちょこトレ”≫
など、実践中心に快適なコンディションづくりについて学べます。
姿勢については、世間一般的な良い姿勢のイメージとは違う「楽に生きるための姿勢」を提唱します。体の負担のない快適な姿勢を良い姿勢とし、その理由と実際に『楽な体』をワークショップを通して体験していただけます。
また、筋トレというと重量物を持つことが一般的ですが、何も持たずに筋量・筋力を維持する新しい“筋トレ”の形も示します。道具や器具を使わずに筋肉を刺激して、加齢に伴う筋量・筋力の減少を抑制するきつさもない楽で簡単なトレーニングです。
一般の方から指導者までどなたでもわかりやすく、そして今後の健康=人生に役立つ内容です。


対象者:
・一般の方(健康について関心がある方)

開催日 10月1月(日)13:00~15:00(2.0h)
料金 4,320円(税込)
定員10名
開催場所 トータルフィットネスコンディショニングセンター(豊島区大塚)
講師 鈴木隆人(トータルフィットネス株式会社)

  • 住所:東京都豊島区北大塚2-17-7メゾンドシュクル1F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR山手線 大塚駅

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キックボクシングのパンチ&キックは非常に効率的な全身運動。フィットネスやダイエットには最適なエクササイズです。スタイルアップはもちろんのこと、ストレス発散や運動不足解消、筋力アップ、便秘解消や肩こり改善、認知症予防にも効果的。さらに、やる気や集中力の向上、自信獲得などのメンタルアップにもつながります。
さぁ!キックボクシングエクササイズの習慣化で、健康生活&心と体のアンチエイジングを目指しましょう!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

音楽にあわせて楽しくシャドーボクシングをする「リズミック・シャドー」は有酸素運動と筋トレを融合させたオリジナルエクササイズ!経験や年齢に関係なく楽しく安全にレッスンできます。
さらに、皆さんが必ず笑顔になるのがミット打ち!実際にグローブをつけてのパンチ&キックは経験した人にしかわからない爽快感です!
また、フィットネスクラスのほかに、男女合同で楽しく技術を学ぶスキルアップクラスや親子で参加できるファミリークラスもございます。ぜひご体験ください。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

当スクールは、おトクで便利な完全チケット制。家族や友達と譲渡・共有が可能だから好きな時に好きな人と参加できます。しかも入会金や月会費が必要ないので、スタート月や仕事で忙しい月もとっても経済的。無料貸出の道具も揃っているので、初めての方でも安心です!

鶴川駅前にある「スタジオクレイン鶴川」は元撮影スタジオ。天井も高く開放感のあるとても明るい空間です。綺麗でオシャレなスタジオでのレッスンはスタイリッシュでテンションもあがります。ぜひ一度ご体験ください。

経験豊富なインストラクターが笑顔でお待ちしております。お気軽にお問い合わせください。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

[趣味なび特典]
初回体験料がなんとワンコイン500円!!(通常1チケット1800円)さらに、体験後その場で 5枚・10枚チケット購入でチケット割引いたします!!
(8500円→8000円 16000円→15000円)


  • 住所:東京都町田市能ケ谷2-12-4スタジオクレイン鶴川
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:小田急線 鶴川駅

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2010年4月に板橋区にオープンしたスタジオです。都営三田線の板橋区役所前駅より徒歩5分。東武東上線の大山駅、下板橋駅から徒歩10分。閑静な住宅街の地下1階にあるスタジオです。最大10人前後の少人数制でレッスンを行なっております。ご不明な点はお気軽に各講師までお尋ねください。
当スタジオは初心者向けのレッスンが中心です。難度の高いポーズや激しい運動はありません。ヨガやピラティス未経験の方でも問題ございません。体が固くてお悩みの方も安心してご参加頂けます。少人数制なので丁寧なレッスンが受講可能です。妊婦さんが参加できるマタニティクラス。赤ちゃんと通える親子クラス。産後プログラムでは板橋区すくすくカードが利用可能。指導者養成講座も開催中の「ニコウタyoga」はオリジナルプログラム。幼児から参加できる「キッズヨガ」も定期開催。各種ピラティスクラスは月曜日、親子で通えるママピラティスは金曜日。ジャイロキネシス、バレエエクササイズなども開催中。

  • 住所:東京都板橋区板橋2-24-9エスペランサB1F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:都営三田線 板橋区役所前駅
    東武東上線 大山駅
    東武東上線 下板橋駅

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フィットネス・バレエ・ヨガの動きを取り入れたバレトン!音楽に合わせてシンプルな動きを繰り返し行うので、運動が苦手な方も安心です♬

【渋谷バレトンNEW OPEN!】
・毎週火曜日 18:30~19:15
・渋谷ワークルスタジオ(渋谷駅より徒歩3分)

【新宿バレトン】
・毎週土曜日 14:00~15:00
・新宿ノアスタジオ(新宿駅西口より徒歩3分)
***********************
●安心のチケット制☆1回1300円
●入会金なし
●条件つきで男性可☆(お友達同士、ご紹介、カップルに限ります。その他はお問い合わせください)

【バレトンとは?】
2000年にNYのダンサーが考案し、2007年には日本に上陸。バレエの動きを取り入れた、誰もが簡単に動けるエクササイズ。おなじ動きを繰り返すことにより、効果的な筋力アップ、代謝の促進が出来る新感覚のエクササイズ。

【バレトンの動き】
スクワット・ランジなど年齢、経験を問わず誰でも出来る動きで構成される。
フィットネス、バレエ、ヨガ、ピラティスの要素を取り入れ、45分ほどかけて左右を均等に動かす。

☆4つのUP効果☆
●体幹アップ
●代謝アップ
●筋力アップ
●ヒップアップ!


☆こんな人にオススメ☆
●ダンスをやっているけど姿勢が悪い
●バレエをやってみたいけど不安
●体幹を鍛えたい
●運動不足を解消したい
●健康的に引き締めたい
●しなやかな身体を手に入れたい  
●普段の運動では筋肉痛にならなくなった

講師は、バレトンインストラクターのYUKOが担当します!

  • 住所:東京都新宿区西新宿(次のビルを除く)1-3-14新宿プラザビル
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR中央線(快速) 新宿駅

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60分間マットの上でゆっくり丁寧に行うストレッチクラス。コツコツ続けていけば、確実に体が柔らかくなります。
初めてストレッチを習う方、運動不足な方、体が硬い方、もっとバレエが上手になりたい方に特にオススメです。

  • 住所:東京都港区高輪3-10-4ブレスド高輪101
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR山手線 品川駅
    都営浅草線 高輪台駅
    JR根岸線 桜木町駅

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世の中にある健康サービスや情報を受動的に学ぶのはもう卒業!

健康になりたいあなたが主体的に学び、体を動かし、健康的な体を自ら手に入れて頂きます!

栄養、運動、ストレッチなどを楽しんく分かりやすく学んで頂きます。

新しいコミュニティ作りにも繋がります!

詳細はこちらをご覧ください♪♪♪
http://www.jttma.com/smp/about/

  • 住所:東京都千代田区岩本町2-1-10神田NKビル3階
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR山手線 神田駅

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【大人の女性に最適!体調不良をがんばらないストレッチで改善!】

◆No.1スポーツ雑誌Number評
『大きな可能性を秘めた近未来のエクササイズ』
 1ページ特集されました。

◆【第一回ベストブレインウェルネスアワード】準優勝!!&審査員特別賞受賞!!!
‘運動指導師(士)の全国大会2016!!’

◆難病(パーキンソン病、認知症、糖尿病など)、脳梗塞のリハビリにも効果的な技術を応用しています。

<会員制スタジオ>
手ぶらでOKです。(着替え不要)
女性特有のお悩み(生理痛・更年期障害・冷え症・むくみ・お腹周り)などなどとても効果的です。
人によって改善されるスピードは様々ですが、1回で
体重は変わらないのに「痩せた?!」と言われる方多数!
筋肉をコントロールする脳を活性化することにより問題解決だけでなく体力もアップ。

・運動苦手な方
・普段運動していない方
・腰痛のヨガのインストラクターも通っています。

ヨガよりも身体の負荷が少ないので体力がない70歳を過ぎた高齢者でもどなたでも無理なく気軽に楽しく出来ます。

体の中から改善していくエステ効果があります。
ダイエット、脳力、肌、自律神経など、体全体を自然と改善。最近では視力回復メニューが好評!

理論的に作られた約3200以上もの動きのメニューで最低限の負荷で身体を本来の状態に回復する

『がんばらない』効率的なエクササイズ。
世界初、毎回メニューが新しくなるという贅沢。
飽きずに楽しく継続します。

・東大名誉教授、ハーバード大学医学博士、多数の医師にも推薦されています。

・スペシャルオリンピックス日本名誉理事長で元総理大臣夫人細川佳代子様も現役の会員で名誉応援団長。
日本発で世界最新のエクササイズ。国立大学法人東京農工大学工学府の研究室でも研究中。

2012年の開店以来の4年以上の継続会員多数!会社経営者・モデル・作家・医師等も在籍中。
残枠わずか!まずは、一度ご体験ください。「あったらいいな。こんな運動」に応えます。

  • 住所:東京都港区南青山5-6-6メーゾンブランシュ1 601号
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:東京メトロ銀座線 表参道駅
    東京メトロ千代田線 表参道駅
    東京メトロ半蔵門線 表参道駅

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誰でも安心して始められるカラダ調整体操ねじりビクスⓇです。
健康美人に調整体操ねじりビクスⓇ教室のご案内
大切な身体をいつまでも健康な身体に!
身体にストレスを掛けない&身体がムリしない&身体が気持ちいい動きで身体全身を整える体操です。
以下のような方は是非「ねじって」整えるおススメです!

〇身体を整えて自然で綺麗な健康身体にしたい
〇無理なくバランス良く身体を引き締めたい
〇疲れが取れない&疲れが溜まる身体を何とかしたい
〇体型が変わってきた&体調も変わってきた身体を何とかしたい
〇辛い首こり、肩こり、腰痛を解消したい
〇冷え性、むくみを解消したい
〇姿勢が悪いと言われる身体を良くしたい
〇何かにトライしても身体の感じは同じ
〇気持ちいい動きで若々しい身体を作りたい

このような状況はまず整えることから!
誰でもできる体操で今の健康とこれからの健康に身体調整体操始めませんか☆彡
一緒に大切な身体整えていきましょう!

  • 住所:東京都新宿区新宿
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR山手線 新宿駅

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