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ピラティス教室 ピラティススクールの情報

ピラティスとは?

ピラティスとは胸式呼吸をとりながら、穏やかですが常に動きを伴うエクササイズです。普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛えられるので、普段パソコンと運動不足で肩こり・腰痛に悩まされる方でも、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れることが出来ますよ。

ピラティスのワンポイントヒストリー

ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴で、ベッドの上でも行えます。

ピラティスの特徴

普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛え、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れましょう。

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リハビリを元に作られた健康ストレッチ、ピラティスで仲間と一緒に楽しく体を動かしましょう!
月三回、
月曜朝
10時半~11:15
定員20名まで
JR横浜線片倉駅すぐの公民館にて。
一回当たり840円で20回1セット。
体験500円、事前にご連絡ください🎵無料駐車場あり

  • 住所:東京都八王子市片倉町
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR横浜線 片倉駅
    京王高尾線 京王片倉駅

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