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フィットネス教室 フィットネススクールの情報

フィットネスとは?

フィットネスとは、健康の維持・向上を目指して行う運動のこと。フィットネス教室でご自分に合った運動やシェイプアップで健康な体作りをしませんか。フィットネスクラブは多彩なプログラムと充実したマシーンが魅力です。無理のない範囲で、自分の好きな時間に手軽に体力作りやシェイプアップを始めてみませんか。

フィットネスのワンポイントヒストリー

日本では戦後、生活習慣病による死亡が増加してきたために、フィットネスによる健康の回復、維持、増進が重要とされてきました。適度な運動で心身を良好な状態にすることができるのがフィットネスの目的です。

フィットネスの特徴

健康の維持・向上を目指して行う運動をフィットネスと言います。ご自分にあったプログラムを探して、無理のない範囲で体力作りやシェイプアップを始めましょう。

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大阪 フィットネスの教室・スクール情報を探す(16件中、1件~10件を表示中)

スポーツクラブが継続できないあなた

当スタジオは、そんなあなたに来て頂きたい。マンツーマンレッスン、少人数制だから継続出来る。

パーソナルジム・ファンクショナルトレーニングスタジオTRX、VIPR、BFR(加圧トレーニング)のパーソナル(マンツーマンレッスン)のスタジオです。

動けるカラダを目指し、自重負荷から様々なツールを使用し、動きに負荷をかけた個人レッスン・少人数のグループトレーニングです。

誰にでも出来て、楽しく、無理なく自分自身で負荷をコントロールしてトレーニングを行っていきます。

腰痛、首痛、肩痛なく快適なカラダを
●ジュニアトレーニング(小・中学生~)も可能です。

運動会 競技・部活の成績を上げたい!親子でトレーニングしたい!という方お待ちしております。

トレーナー自身が元プロキックボクサーで、格闘技トレーナーとして数多くのプロキックボクサー&アマチュアキックボクサー・空手家を指導してきた経験豊富なトレーナーだから力強いですよ。

TRXトレーナー、ⅤⅠPRインストラクター、BFR(加圧トレーニング)インストラクターです。

堺市西区 鳳本通商店街内アツキムエタイジム内スタジオ30サーティー

10月11日(水)正式オープン。朝8時00分~夜8時00分。
体験レッスン3500円➡今なら1500円
お問い合わせアツキムエタイジムまで

  • 住所:大阪府堺市西区鳳東町4丁360鳳本通商店街内
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪和線(天王寺~和歌山) 鳳駅
    羽衣線 東羽衣駅

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ダイエットを和訳すると「食餌」と書かれています。
体は食べたものからしか作られません。
貴方の体の基となる食生活のアドバイスと適切なトレーニングにより体を作り変えていきます。
最近の風潮で多くのジムでは糖質制限をすすめ、糖質を制限すれば痩せると思われがちですが、実はリバウンドも同時進行しています。
一時的な体重減にとらわれず、健康で美しい体を手に入れるために材料となる食事とトレーニングで作り上げて行きましょう。
いわゆる「くびれ体型」の女性、例えばラテン系のダンサーなどは決して体脂肪が少ないわけではありません。
つまり体から脂肪を落とすことばかりに捉われても、ただ細くなるだけなのです。
しかし筋トレにより狙った部分の形は必ず変わります。
つまり筋肉をどこに装備するかしないか、のコントロールは自分の意志で可能なのです。
その特性を生かして魅力的な体を手に入れて頂くメニューをご提案致します。
ご安心下さい。貴方からご飯もお酒も甘い物も取り上げません。
ただ食卓から幾つかの物を取り換えて頂き、体を形作るトレーニングを実践して頂くだけです。
それにより最短4週間であなたの血液を変え、若返らせます。
ダイエットしたいけど運動経験が無くて不安という方でも、気軽にパーソナルトレーニングを行って頂けるよう様々なプログラムをご用意いたしました。
根拠のない机上論を排除し、経験と実績から導いいた効果のあるシンプルな方法で美しく痩せるダイエットパーソナルトレーニング。
さあ、人生を変えてみましょう。

  • 住所:大阪府大阪市天王寺区上本町6−9−21フュージョンプラスビル6階
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:近鉄大阪線 大阪上本町駅
    大阪市営地下鉄谷町線 谷町九丁目駅
    大阪市営地下鉄千日前線 谷町九丁目駅

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☆初心者の方がキックボクシングの動きを楽しんで体感していただける教室になります。

☆FixUpの【キックボクシングエクササイズクラス】では、楽しいビートの音楽に合わせて動いていきます。もちろんリズムにのれないという方も自分のペースでご参加いただけます。インストラクターがお1人ずつミットを持って回るので、打ってみたいけど持つのはちょっと、、、という方にオススメです。安心して安全に発散していただけます。

☆キックの動きは体をしなやかに動かすことが大切です。
​動く中で自然に習得していけます。下半身を動かすことで代謝もアップします。パンチは普段動かすことが少ない、ウエストや背中周りの筋肉を刺激するのでシェイプUPにもオススメです。

☆キックボクシングをしてみたいけど、、、と思ってもジムに行くのは、、、という方に入りやすく、温かさを感じられる心地よいスタジオをお借りしてさせていただいています。
フィットネス感覚をより感じていただきやすい空間です。
​女性だけの空間なので、男性の目をきにすることなく思い切り楽しんでいただけるのも特徴の1つです。

☆当教室は習い事としても非常にリーズナブルな価格で提供致しております。6400円で月に4回通っていただけます。また少人数制なので安心してご参加いただけます。
(多くても10名程です)


しなやかで引き締まった身体作りを一緒に楽しんでみませんか?
またストレス発散に思い切り打ったり蹴ったりしたいという方もぜひ、お越しください。

  • 住所:大阪府大阪市北区菅栄町13-15
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:大阪市営地下鉄谷町線 天神橋筋六丁目駅
    大阪市営地下鉄堺筋線 天神橋筋六丁目駅
    阪急千里線 天神橋筋六丁目駅

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大阪北浜駅より徒歩約1分。ビル地下にある落ち着いた雰囲気の大人空間で、安心・安全な最新マシンの揃った、おしゃれなパーソナルトレーニングジム。

1人1人しっかりカウンセリングを行うことで、トレーナーがお客様の課題・理想・目的を具体化し、パーソナルトレーナーと目的を共有した上で、お客様に合わせたボディメイキングプログラムを設定します。

食事・運動・筋肉のことを理解したパーソナルトレーナーによる短期集中型の完全マンツーマンダイエットにより、いままで達成できなかった体型を、健康的で美しい理想のカラダを実現します。

9gymは、極度な食事回数・食事制限をして痩せるという従来のパーソナルトレーニングとは違い、食事回数を減らさず無理なく最短で理想のボディーを手に入れて頂きます。

パーソナルトレーニングは簡単に痩せれて引き締まったカラダが誰にでも手に入るわけではありません。

パーソナルトレーナーがマンツーマン指導をすることにより、個々に異なる体力、筋力、精神力、ペース等を把握し、お客様が本来持っている能力を最大限に引き出し、最短かつ効率的にトレーニングを行うことで目標達成に導きます。

  • 住所:大阪府大阪市中央区北浜1-5-7MDビルB1F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:京阪本線 北浜駅
    大阪市営地下鉄堺筋線 北浜駅

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年齢を重ねるごとに変化するカラダ。それと共に何だか似合わなく感じる洋服やメイク。ヨガを通して「今」に目を向けて、ピラティスを通して「あなたらしい」カラダに出逢う。骨格診断を通して「新しい自分」を発見し、メイクを通して毎日の「ワクワク」を手に入れる。小さな勇気をカラダを使って、小さな行動力をファッションを使って経験し心と外見の両側から「ほんとうに美しい女性」になっていただく。それがCHIAKI STUDIOの願いです。

  • 住所:大阪府大阪市福島区福島5-15-2-203
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR東西線 新福島駅
    大阪環状線 福島駅

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フィットネス空手は
日頃の運動不足の解消・健康管理
ダイエット・護身術等を目的とした
気軽に楽しむ空手です。

練習は空手の伝統的な
基礎や基本練習
全身運動の動きを取り入れた
リズムのある運動やミット打ち、
ヨガを取り入れた体操等
を行います。

  • 住所:大阪府大阪市中央区瓦屋町2-16-4荒川ビル2F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:大阪市営地下鉄長堀鶴見緑地線 松屋町駅
    大阪市営地下鉄堺筋線 日本橋駅
    大阪市営地下鉄堺筋線 長堀橋駅

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大阪市港区にて、
ダイエットしたい方に
向けて、
教室をやっています!

個別指導の
パーソナルレッスン

10人までのグループ
レッスン



少人数クラスの
セミパーソナル
レッスン!

お申し込みいただいた方1名で、
参加されるも良し!

お友達、2名様までの
マックス3名でのセミパーソナルでの開催!

カラダが不調がある
足のむくみのお悩み等も
改善しながら

痩せるカラダ作りをしていきましょう!

お家から出れない方には、メールナビのみの
サービスも
やっております!

もちろん、レッスンに出られる方もメールナビは、もれなくついてきます!

  • 住所:大阪府大阪市港区弁天
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:大阪環状線 弁天町駅

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やせるだけじゃない

しっかり、
細くしたいところ
細くしたいですよね?

スリムな中に、若さ
としなやかさを
作るのが
スリムボディ
コントロールです!

  • 住所:大阪府大阪市港区田中
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:大阪環状線 弁天町駅

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*都度払い制で、1回~の体験もOK*

①~⑩の歩き方で、体の歪みを自然に調整し、有意識で有酸素運動をすることにより、シェイプアップ効果や内発汗による肌ツヤをよくするリズミカルなウォーキングです。

アンチエイジングにも効果あり。

さらに、ヒップUP、バストUPで女子力UP!!あなたの一番美しい体のラインをつくりあげます。

動きじたいはそんなにハードではありません。
だけど、内発汗によりじんわり汗がにじみ出ます。
初回は筋肉痛になる人も。。。。

ぜひ一緒に美的女子を目指しませんか!?
スタイルがよくなることはもちろん、内面から美しくなります。
キラキラと輝く魅力あふれる女性へ。

もちろん男性、年齢問わず受付てます。
実際男性の生徒さんもいるので、お気軽にお越しください。

タレントの吉岡美穂さんが所属していた事務所のメンバーも3ヶ月レッスンに来られた実績があります。

  • 住所:大阪府吹田市江坂町3-2-1えさか芸術文化館ピエロハーバー
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:大阪市営地下鉄御堂筋線 江坂駅
    阪急千里線 豊津駅

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女性限定のボディメイク&ヨガレッスンです^^

2015年6月よりスタートいたしました
ダイエットサポートもご好評いただいております♪

初心者の方大歓迎⭐︎
楽しくカラダを動かしてEnjoy your life♫

詳しくはブログを是非ご覧くださいね!
皆様のご参加をお待ちして居ります⭐︎

            山下奈津子

  • 住所:大阪府大阪市東淀川区豊里
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪急京都本線 上新庄駅
    大阪市営地下鉄今里筋線 だいどう豊里駅

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