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ヨガ教室 ヨガスクールの情報

ヨガとは?

ヨガは古代インド発祥の修行法です。健やかで美しいライフスタイルへの関心が高まる中、心と体のバランスを整えるといわれるヨガは、現代の女性に大人気です。健康法でもあり、ダイエット法ともなったヨガをあなたも始めてみませんか。ヨガ教室で柔らかく、しなやかな体を手に入れて、穏やかで心地よい健康的な生活を過ごしましょう。

ヨガのワンポイントヒストリー

紀元前2500年のインダス文明に、ヨガの遠い起源をもつ可能性が指摘されています。日本にヨガが伝わったのは大同元年(806年)、唐より空海が帰国してからです。真言宗や天台宗における密教行法として、「護摩」「阿字観」といった形で、現代に伝わっていますが、「護摩」とは、サンスクリットのホーマを音訳して書き写したバラモン教の儀礼から取り入れられました。

ヨガの特徴

心と体のバランスを整えるといわれるヨガは、体力がなくても簡単に始められます。自律神経を整えながら、しなやかな体も手にいれましょう。

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長野 ヨガの教室・スクール情報を探す(4件中、1件~4件を表示中)

こころ・からだ・脳。3つが目覚めたとき、本当の健康と美しさをとりもどします。イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新脳科学を統合した初めての脳ヒーリングヨガです。

イルチブレインヨガのプログラムは、健康を、体・心・精神というトータルな観点でとらえ、脳の働きを活性化することによって、本来の体の健康や心の健やかさを取り戻していくというものです。一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導で体も心も変わります。

スタジオでは、初心者から上級者までが、同じクラスでレッスンします。イルチブレインヨガでは、これができないから「だめ」といったものはありません。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくことです。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。

<一般のヨガとの違い>
イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置いています。体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、そして考え方も強く明るくなってゆきます。また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきます。

ヨガ初心者の方、運動不足やお体が硬いとお悩みの方、男性の方もどうぞお気軽にお越しください。

  • 住所:長野県松本市深志1-1-24八絋堂ビル2F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:北アルプス線 松本駅

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伊那市総合型地域スポーツクラブでは、初心者から経験者まで楽しく学べる様々な教室を開催しています。

★ヨガ、ピラティス、太極拳、ネイル、ソープカービングなど
 
★詳細は講座情報、または「伊那市総合型地域スポーツクラブ」の公式ホームページをご覧ください。

  • 住所:長野県伊那市山寺5824ウェストスポーツパーク管理センター2階
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR飯田線(天竜峡~辰野) 伊那市駅

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パワーヨガ教室始めました。
お子様連れ歓迎のヨガ教室です。

場所  エコラボ・クラブ
日時  13:15-14:30(第1-4水曜日)
料金  月謝制 2000/月
    フリー 700/1回

見学・体験レッスン(初回1回)無料ですので
初めての方から既に実践されている方も是非一度いらして下さいね。

  • 住所:長野県諏訪市中洲2692-1エコラボ・クラブ
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR中央本線(東京~塩尻) 上諏訪駅

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沖ヨガを主体としており、1レッスンが2時間、ココロとカラダの声を聴くも良し、頭をまっ白にするも良し・・・。
そんな心身共に解放される瞬間を居心地いい空間で一度ぜひ体験してみてください。
スタジオでは、「スタンダードクラス」「マタニティクラス」「資格養成コース」がございます。
ご質問等ございましたら、気軽にスタジオまで!

  • 住所:長野県長野市北石堂町1427こおきビル3F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:長野電鉄長野線 長野駅
    JR信越本線(篠ノ井~直江津) 長野駅

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