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ピラティス教室 ピラティススクールの情報

ピラティスとは?

ピラティスとは胸式呼吸をとりながら、穏やかですが常に動きを伴うエクササイズです。普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛えられるので、普段パソコンと運動不足で肩こり・腰痛に悩まされる方でも、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れることが出来ますよ。

ピラティスのワンポイントヒストリー

ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴で、ベッドの上でも行えます。

ピラティスの特徴

普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛え、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れましょう。

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◆驚くべき脳トレーニングの効果!
多くの謎を秘めたわたしたちの脳には、無限の可能性が眠っています。ゆったりとした深い呼吸を意識し、ムリなく楽しく体を動かすイルチブレインヨガは、脳トレーニングも兼ねたスペシャルエクササイズ。

  • 住所:京都府京都市下京区四条通新町東入ル月鉾町52イヌイ四条ビル 3F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪急京都本線 烏丸駅
    京都市営地下鉄烏丸線 四条駅

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初心者の方大歓迎!
バレエスタジオですがピラティスクラスも開講中!
丁寧にご指導いたします。

レンタルマット(¥300)有

まずはお気軽にお問い合わせください!

  • 住所:京都府京都市右京区西院東今田町33-1オーヤマ第1ビル 5階
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪急京都本線 西院駅
    京都市営地下鉄東西線 西大路御池駅

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トレーニングジム・プール・スタジオ完備!
スイミング・スカッシュ・ゴルフ・ダンス・空手等各種スクールも開講しております。

1日体験も好評受付中です
詳しくは検索サイトから「エルスポーツ京都」へアクセス!

  • 住所:京都府京都市左京区一乗寺高槻町16
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:叡山電鉄叡山本線 一乗寺駅

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運動経験や年齢に関わらず、全ての女性に健康と美容を手に入れていただく為のフィットネスです。
ヨガやピラティス、ラテンエクササイズにダイエットサーキットなど、色々なエクササイズを受講でき、飽きずに運動を日常生活に取り入れられます。
マラソンサークルやキッズダンススクールなども募集いたしております。

  • 住所:京都府京都市東山区宮川筋8丁目438北井ビル3階
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス: 京阪電車 清水五条駅

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