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ピラティス教室 ピラティススクールの情報

ピラティスとは?

ピラティスとは胸式呼吸をとりながら、穏やかですが常に動きを伴うエクササイズです。普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛えられるので、普段パソコンと運動不足で肩こり・腰痛に悩まされる方でも、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れることが出来ますよ。

ピラティスのワンポイントヒストリー

ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴で、ベッドの上でも行えます。

ピラティスの特徴

普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛え、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れましょう。

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兵庫 ピラティスの教室・スクール情報を探す(9件中、1件~9件を表示中)

身体は変わることができる
痛みや不調を整えるピラティス個人レッスン
年齢に関係なく「良い動き」は「良い身体」をつくります
どなたにも現状から回復、向上できるチャンスがあります
身体のエキスパート&気さくな女性インストラクターがあなたに最適なエクササイズをご提供いたします

・肩こり、腰痛の解消
・身体の歪みからくるストレスの軽減
・筋バランスのとれたボディ
・筋肉や関節を正しく動かすことによってケガの 予防
・スポーツ技術の向上
 

  • 住所:兵庫県西宮市馬場町2-23ワークヒルズ401
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪神本線 西宮駅
    JR神戸線(大阪~神戸) 西宮駅
    JR神戸線(大阪~神戸) さくら夙川駅

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女性専用サロン ピラティス倶楽部

ピラティスとほぐしワークで体全体を整えていきます♪


ピラティスは激しい運動をしないで、お腹と背中をスッキリさせ、体調を整え、心も軽くなるエクササイズです。

ピラティス倶楽部では、マットピラティス(体幹トレーニング)を通して、インナーマッスルを中心に使い、お腹と背中を引き締めていきます。姿勢をきれいに保つことで、若返り、基礎代謝をアップ、肩こりや腰痛など、不調だった部分をスッキリさせていきます。
o(^▽^)o


ほぐしワークはさとう式リンパケア・メディカルヨガなどを用い、固まった筋肉をゆるめ、ほぐします。
頑固なコリをほぐすと、身体は快適にうごきます!!

  • 住所:兵庫県尼崎市御園2丁目※予約時に詳しい場所をお伝えします。
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR宝塚線 塚口駅
    阪急神戸本線 塚口駅

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武庫之荘カルチャースタジオ(MCS)で自分にとって大切な時間を有意義に過ごしませんか?ここMCSでは、文化的なお教室をはじめ、手作り教室、防音室での音楽系講座、スタジオでの運動系講座。また、将来を見据えて本格的に学べる講座を用意しています。
同じ建物2Fには体を整えることができる本格的なジム『武庫之荘ワークアウト』も併設しております。カルチャー内にあるので、どなたでも安心して通えます。また、受講前後のウォーミングアップやダウンにも利用できます。ぜひ一度MCSにお問合わせ、お立ち寄りください。

  • 住所:兵庫県尼崎市武庫之荘西2丁目41-18
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪急神戸本線 武庫之荘駅

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体に無理な負担をかける事なく行いますので、ご年齢、体の柔軟性、運動経験を問わず行うことができます。

  • 住所:兵庫県尼崎市武庫之荘西2丁目41-18武庫之荘カルチャースタジオ
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪急神戸本線 武庫之荘駅

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1万人以上の身体と心を変えたプロトレーナーのプライベートジム!
パーソナルトレーニングだけでなく、グループレッスンやYOGA、ボクササイズなど、幅広い内容が選べ、貴方にFitしたオリジナルプログラムが可能です。

その他にも、ボディケアやストレッチ、アロマトリートメント、ネイルもあり、健康面だけでなく、美容面でもサポートさせていただきます!

お子様やご年配の方、主婦・OL・サラリーマンの方が多く、

アスリートやモデル、経営者の方にも口コミで評判のプライベートジムです。

さぁ、理想のボディ、理想のライフを目指して、一緒に頑張りましょう!

お待ちいたしております!

  • 住所:兵庫県三田市南が丘1-40-5マエナカスポーツ内(マクドナルド横)
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:三田線 横山駅
    JR宝塚線 三田駅

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単にトレーニングの方法を教えるだけでもなく、
ボディケアをするだけでもなく、

それぞれの身体の特徴や性格を理解・把握し、
目的に合わせた運動指導・ボディケア・カウンセリングを行います。

モデルや女優タレントなど、単に痩せるではなく、
美を追求したボディメイクはもちろん、摂食障害などに伴うメンタルカウンセリングなど
心のケア、キッズやジュニアのトレーニングも。

お気軽に、ご相談ください。

  • 住所:兵庫県神戸市北区藤原台北町2-2-10
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:三田線 岡場駅

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阪神間を中心にヨガ・ピラティスの自宅出張/個人・少人数レッスンを承ります。

尼崎市内に少人数制スタジオもあり。

決まったレッスンスケジュールは無く、完全予約制で行わせていただいております。

・お一人、または気の合うお友達だけで気兼ねなく
・ご都合のよい日時で

レッスンしていただく事が可能です。

少人数だからできる、きめ細かなレッスンで、心と体に本当に効くヨガ・ピラティスをしてみませんか?

  • 住所:兵庫県尼崎市長洲西通2-8-25
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR神戸線(大阪~神戸) 尼崎駅
    阪神本線 大物駅

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運動の苦手な方でも大歓迎!

姿勢をきれいにしたい方、腰痛などの予防改善も最適。

少人数制で体力に合わせて指導させて頂きます。

  • 住所:兵庫県西宮市南越木岩町14-7園田内科ビル2階
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪急甲陽線 苦楽園口駅

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初めての方もお気軽にご参加!
カラダの歪みを改善し、毎日を笑って過ごせるように♪

■グループレッスン(4名限定 60分)
朝ピラ
産後ピラ
骨盤調整ピラ
快適月経ピラ
ストレッチポールピラ

料金 1回 2300円/4回チケット 8000円

■プライベートレッスン(1人) 6000円/5000円
■セミプライベートレッスン(2人) お一人4000円
■マタニティピラティス(1人)
■出張レッスン
※各ご希望日承ります

  • 住所:兵庫県宝塚市逆瀬川1-11-1アピア2 3階308B号
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪急今津線 逆瀬川駅

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