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ピラティス教室 ピラティススクールの情報

ピラティスとは?

ピラティスとは胸式呼吸をとりながら、穏やかですが常に動きを伴うエクササイズです。普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛えられるので、普段パソコンと運動不足で肩こり・腰痛に悩まされる方でも、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れることが出来ますよ。

ピラティスのワンポイントヒストリー

ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴で、ベッドの上でも行えます。

ピラティスの特徴

普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛え、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れましょう。

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ピラティスの教室・スクール情報を探す(150件中、1件~10件を表示中)

昔から肩こりに悩んでる・身体が硬い・運動が嫌い・経験がない・ヨガは敷居が高いと、今まで体を動かすことをを諦めていた方も、当教室でおさぼりしていた体を伸ばしてみませんか?
気ままにヨガは生徒さんひとりひとりの体の状態に合わせて、プライベートレッスンを開催しておりますので、お気軽ににお問い合わせください。
ご夫婦・お友達など2人までは一緒にレッスンを受けられます。
◆レッスン情報◆
・八柱教室
・常盤平教室
◆レッスン時間
・9:00~17:00 おひとり様約50分1000円
・火曜日・土日どちらかお休みになります
◆準備
タオル・水分・体操できる服装(着替えも可能です)
ヨガマットは無料にてお貸出しいたしますが「持ってくるのは面倒だから」という理由でしたらマットはなくてかまいません。
◆ご予約
レッスンを受けたい10日前までにこちらからの返信可能なアドレスでご連絡ください。予約を入れてからのキャンセルはキャンセル料金一律50分1000円のご負担になります。ご了承ください。
*最初のレッスンからの勧誘は致しませんがレッスン料金は必ずお支払いください。予約には責任をもって下さい。公共施設をお借りしている立場上、他の生徒さんの迷惑になります。
また、急激なダイエット目的の方はご遠慮ください。

★沢山の生徒さんとの出会いを大切にしていきたいと思っております★



        

  • 住所:千葉県松戸市
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:新京成線 八柱駅
    新京成線 常盤平駅

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女性専用サロン ピラティス倶楽部

ピラティスとほぐしワークで体全体を整えていきます♪


ピラティスは激しい運動をしないで、お腹と背中をスッキリさせ、体調を整え、心も軽くなるエクササイズです。

ピラティス倶楽部では、マットピラティス(体幹トレーニング)を通して、インナーマッスルを中心に使い、お腹と背中を引き締めていきます。姿勢をきれいに保つことで、若返り、基礎代謝をアップ、肩こりや腰痛など、不調だった部分をスッキリさせていきます。
o(^▽^)o


ほぐしワークはさとう式リンパケア・メディカルヨガなどを用い、固まった筋肉をゆるめ、ほぐします。
頑固なコリをほぐすと、身体は快適にうごきます!!

  • 住所:兵庫県尼崎市御園2丁目※予約時に詳しい場所をお伝えします。
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR宝塚線 塚口駅
    阪急神戸本線 塚口駅

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幕張本郷駅から2分、女性専用スタジオです。ピラティス、ヨガ、ハワイアンフラで心と身体を健康で美しく!お好きなレッスンを自由に選んでお楽しみください。ご予約優先
時短プログラム「ショートレッスン」予約不要、800円税抜き

火・木には、産後ママの為の赤ちゃん連れOKママ骨盤調整ピラティスもあります。

  • 住所:千葉県千葉市花見川区幕張本郷1-4-33 ウィステリアビル202
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR中央・総武線 幕張本郷駅
    京成千葉線 京成幕張本郷駅

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渋谷駅徒歩5分♪表参道徒歩7分♪渋谷ヒカリエすぐ!

【気持ちと身体つながってますか?】ピラティスクラス

スタジオ ノリのマットベーシックピラティスは、体幹とインナーマッスルを鍛える事に主軸を置くのではなく、【自身の精神と肉体の本来のバランスを取り戻す】事を目的に進めるレッスンを行います。その事によって体幹とインナーマッスルは後から自然に付いてきます。

身体をリラックスさせてからストレッチで滞っている部位を伸ばし、頑張らない無理のないありのままの自身を受け入れる事から始めていきます。
今の自分の状態を再確認し、そこから少しずつ良くなっていこうというプロセスを踏んでいきます。

現代人のほとんどが未病と言われています。
病気にならないキモチとカラダ作りの一歩を一緒に踏み出していきましょう!

★ワンコイン体験レッスン受付中!!(要予約)

  • 住所:東京都渋谷区渋谷2-14-16 第2叶ビルB1
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR山手線 渋谷駅
    東京メトロ銀座線 表参道駅

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ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。
そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします
ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。
自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください
ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演、数多くのバトル優勝
ピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。
産前産後のボディケア、慢性的な腰痛や肩こりなどの軽減、更年期の不調などの女性の悩みに効果的なクラスも充実。
美しくしなやかに、健やかに心地よく、明るいハッピーライフを!

BはBodyのB、BeatのB、波打つようにしなやかに動く 強く美しい身体、心逸る鼓動、リズムの波をイメージしネーミングいたしました。痛みなく健やかに好きなことに打ち込める、自信を持って明るく過ごせる毎日のお手伝いをさせていただきます。   

ピラティス
美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。
ダンス
アットホームな雰囲気の中で
踊ることの楽しさをお伝えします
少人数で初心者から丁寧に指導
音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに!ストレスを発散し免疫力もアップ!
新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう!
授業にも取り入れられるダンスはキッズの健やかな成長を促します。

イクイップメント(ピラティス専用マシン)を使用したパーソナルセッション(個人レッスン)
使いたい筋肉をピンポイントで鍛えることができるので、マットより短時間で効果があります

  • 住所:東京都杉並区永福3-49-13堤ビル2F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:京王井の頭線 永福町駅
    京王井の頭線 西永福駅

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女性だけ少人数アットホームなスタジオです。

ヨガ、ピラティス、ZUNBA、ルーシーダットン、キッズダンス、ホットヨガなどのクラスが自由に受講出来ます。
(開催日時間などはお問い合わせください)

入会金 なし(4月から3.000円)
月謝 2000円(2回)
   3000円(4回) 
   5000円(回数無制限)
回数券5000円(5回)…5か月有効

すべてのクラス一回無料体験可。ホットヨガは500円(一回のみ)

ご連絡お待ちしています。m(_ _)m

アップビート代表
    長山のり子

  • 住所:福島県福島市大森字本町17ベスト学院奥二階
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR東北本線(黒磯~利府・盛岡) 南福島駅

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小田急・相鉄線大和駅から徒歩5分!
1.10名までの少人数制です。
2.完全チケット制なので、ご自分のペースで続けられます。

ピラティスはマットを使ってゆっくり行うエクササイズなので、何歳からでも始められます。
インナーマッスルを鍛えることで美しい姿勢を作り、肩こり、腰痛を改善します。
1時間のセッションの後は、身体と心がスッキリします!

先ずは初級クラスの体験から始めてみませんか?
プライベートレッスンは随時ご予約を受け付けております。

  • 住所:神奈川県大和市大和南2-4-3ドックッド242A
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:小田急江ノ島線 大和駅
    相鉄本線 大和駅

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イニシエイトはマシンピラティスの専門スタジオです。初心者の方から専門分野の方まで、マンツーマン、グループでレベルに合わせてレッスンできます。
また、スタジオではインストラクー養成コースを開講しております。詳しくはお問い合わせくださいませ。

  • 住所:岐阜県各務原市鵜沼東町2丁目7番地 2階
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR高山本線 鵜沼駅
    名鉄各務原線 新鵜沼駅

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武庫之荘カルチャースタジオ(MCS)で自分にとって大切な時間を有意義に過ごしませんか?ここMCSでは、文化的なお教室をはじめ、手作り教室、防音室での音楽系講座、スタジオでの運動系講座。また、将来を見据えて本格的に学べる講座を用意しています。
同じ建物2Fには体を整えることができる本格的なジム『武庫之荘ワークアウト』も併設しております。カルチャー内にあるので、どなたでも安心して通えます。また、受講前後のウォーミングアップやダウンにも利用できます。ぜひ一度MCSにお問合わせ、お立ち寄りください。

  • 住所:兵庫県尼崎市武庫之荘西2丁目41-18
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪急神戸本線 武庫之荘駅

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【女性専用フィットネスクラブ】
会員制の「女性だけのサーキットトレーニング」のジムと会費などは一切必要のないその都度払いのヨガをはじめとした豊富なレッスンが楽しめる「女性のためのスタジオレッスン」(1時間)がございます。
施設全体が女性専用となりますので、男性の方はご利用ができません。

①女性だけのサーキットトレーニング (会員制)
サーキットトレーニングとは有酸素運動と筋トレを短時間内に繰り返すことによって、より運動効果が期待される、トレーニング方法。
女性に最適なマシン(No1フィットネスメーカー イタリア テクノジム社製)を使用。生活習慣病予防や筋力アップを目的としたトレーニングを楽しく行うことができます。
10時~22時(土日は異なる)のいつでもお好きな時にご利用が可能。
講師による個別カウンセリングを行い、安全で効果的なプログラムを提案させていただきます。

②女性のためのスタジオレッスン (チケット制・その都度払いもOK)
女性に人気の高いプログラムを豊富にご用意。幅広い年齢層の方にご好評いただいております。
入会金や月会費など一切必要なく、1レッスンそのつど払い、又はお得な5回分チケットにて、お気軽にご参加いただけます。

≪女性のためのスタジオレッスンプログラム内容≫(1レッスン:1時間)
各種ヨガ、ピラティス、フラダンス、ジャズダンス、ベリーダンス、インドムービーダンス、バレトン、ダンベル、骨盤矯正、ブレスダイエットなどの女性に人気の高いレッスン
※ほとんどのレッスンが初心者の方でも安心して始められる内容になっています。
※ハイパワーヨガのみヨガ経験者推奨

各種スタジオレッスンの日程や内容など詳細については、フロントにてご確認ください。
※ http://b-kenko.jugem.jp のブログからでもご確認していただけます。


  • 住所:愛知県江南市五明町天王25美風感K's
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:名鉄犬山線 布袋駅

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