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ピラティス教室 ピラティススクールの情報

ピラティスとは?

ピラティスとは胸式呼吸をとりながら、穏やかですが常に動きを伴うエクササイズです。普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛えられるので、普段パソコンと運動不足で肩こり・腰痛に悩まされる方でも、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れることが出来ますよ。

ピラティスのワンポイントヒストリー

ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴で、ベッドの上でも行えます。

ピラティスの特徴

普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛え、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れましょう。

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ピラティスの教室・スクール情報を探す(147件中、1件~10件を表示中)

2017年7月28日、大和市にピラティスとボーディの専門スタジオOPEN!!
7-8月は無料体験で1回ご利用いただけます。

『Bodhi Suspension System(ボーディサスペンションシステム)とは』
世界初!4本のロープを使用するピラティスのサスペンションエクササイズ。
重心から離れた不安定な状態でエクササイズを行うことにより、安定した体幹と筋力を同時に鍛えることが出来ます。介護予防の高齢者の方からアスリートの方まで幅広く行うことの出来るエクササイズです。
重力に逆らって動くと、自分の筋力の弱い部分がよく分かり、姿勢改善の近道になります。

『ピラティスとは』
愛好者にはハリウッドスターや、一流スポーツ選手も。世界に広がる人気のエクササイズです。
呼吸に意識を向け、マットを使ってゆっくり行うエクササイズです。日本でも美意識の高いモデルさんやタレントさんがメディアで紹介したことから人気に火が付きました。ピラティスの一番の特徴は、身体の奥の筋肉(インナーマッスル)を鍛えられること。インナーマッスルを鍛えることで「綺麗な姿勢」と「しなやかな身体」をつくることができます。普段使われていない筋肉を使うので、脂肪燃焼にも効果大!また胸式呼吸で深い呼吸をしながら1時間集中してセッションを行うことにより交感神経が刺激され、精神面の安定や爽快感を得ることが出来ます。

『こんな方にお勧めです』
姿勢をよくしたい、肩こりや腰痛に悩んでいる、しなやかでスラッとした体形になりたい
スポーツの運動能力を向上したい、体力の衰え、体形の変化が気になる

  • 住所:神奈川県大和市大和東3-1-18武井ビル3F 301号室
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:小田急江ノ島線 大和駅
    相鉄本線 大和駅

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7/1オープン♪新宿バレトン☆
たくさん汗をかいて楽しくエクササイズ!
憧れのバレエの動きに挑戦!

●毎週土曜日14:00~15:00
●安心のチケット制☆1回1300円
●入会金なし
●条件つきで男性可☆(お友達同士、ご紹介、カップルに限ります。その他はお問い合わせください)

【バレトンとは?】
2000年にNYのダンサーが考案し、2007年には日本に上陸。バレエの動きを取り入れた、誰もが簡単に動けるエクササイズ。おなじ動きを繰り返すことにより、効果的な筋力アップ、代謝の促進が出来る新感覚のエクササイズ。

【バレトンの動き】
スクワット・ランジなど年齢、経験を問わず誰でも出来る動きで構成される。
フィットネス、バレエ、ヨガ、ピラティスの要素を取り入れ、45分ほどかけて左右を均等に動かす。

☆4つのUP効果☆
●体幹アップ
●代謝アップ
●筋力アップ
●ヒップアップ!


☆こんな人にオススメ☆
●ダンスをやっているけど姿勢が悪い
●バレエをやってみたいけど不安
●体幹を鍛えたい
●運動不足を解消したい
●健康的に引き締めたい
●しなやかな身体を手に入れたい  
●普段の運動では筋肉痛にならなくなった

講師は、バレトンインストラクターのYUKOが担当します!
タヒチアンダンス、社交ダンスもこなす体幹抜群のダンスを見たい方は、https://www.orimanu.me 新宿 オリマヌ で検索! 是非ご覧になってください♪

  • 住所:東京都新宿区西新宿(次のビルを除く)1-3-14新宿プラザビル
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR中央線(快速) 新宿駅

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しなやかなココロとカラダのために・・・少人数制のピラティスで姿勢を正しく、 ヨガは動きだけでなく呼吸を大事にゆったりと動くハタヨガと体力アップのためのパワーヨガの2種類。 〈プライベート〉〈セミプライベート〉〈グループクラス〉 チケット制/月謝制などそれぞれの方の目標や目的にあわせたレッスンをお選びいただけます。
「エアリアルヨガ」レッスン始めました。

  • 住所:大阪府堺市北区中百舌鳥町5丁652-1和香ビル302
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:大阪市営地下鉄御堂筋線 なかもず駅
    南海高野線 中百舌鳥駅

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2010年4月に板橋区にオープンしたスタジオです。都営三田線の板橋区役所前駅より徒歩5分。東武東上線の大山駅、下板橋駅から徒歩10分。閑静な住宅街の地下1階にあるスタジオです。最大10人前後の少人数制でレッスンを行なっております。ご不明な点はお気軽に各講師までお尋ねください。
当スタジオは初心者向けのレッスンが中心です。難度の高いポーズや激しい運動はありません。ヨガやピラティス未経験の方でも問題ございません。体が固くてお悩みの方も安心してご参加頂けます。少人数制なので丁寧なレッスンが受講可能です。妊婦さんが参加できるマタニティクラス。赤ちゃんと通える親子クラス。産後プログラムでは板橋区すくすくカードが利用可能。指導者養成講座も開催中の「ニコウタyoga」はオリジナルプログラム。幼児から参加できる「キッズヨガ」も定期開催。各種ピラティスクラスは月曜日、親子で通えるママピラティスは金曜日。ジャイロキネシス、バレエエクササイズなども開催中。

  • 住所:東京都板橋区板橋2-24-9エスペランサB1F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:都営三田線 板橋区役所前駅
    東武東上線 大山駅
    東武東上線 下板橋駅

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★天理嘉幡ゆがみ矯正ヨガ★
・ヨガは、ゆがみ矯正メインの個々の体力に合わせて出来る優しいヨガ。 
じっくりと身体を感じ、じわっと心地よい運動量で リラックス&リフレッシュしていきます。 
 
《場所》天理市嘉幡コミュニティセンター 嘉幡町539-6
 少人数完全予約制
 一回600円
◎水曜 月3~4回程度開催
 9:30~10:20
《持ち物》
・タオル 動きやすい服装
・水分
・バスタオル又はヨガマット

★奈良のんびりフラダンス天理嘉幡教室★
 水曜朝 月3~4回開催
 ポピュラーソングも踊る気楽な初級の内容のクラス。
 ボランティしますが、舞台出演が少ないので 金銭負担を抑えています。
初級とはいえ、課題曲まで行いますと難しいと負担に感じるというご意見を賜り、初めての方向けに 9月よりレッスン内容・料金を変更

《初回500円体験会 可能日》
9月13日20日27日 
10月18日25日
参加日時をお知らせください。
①10:30~11:15 ストレッチ・基本動作・簡単なフラダンス
②11:20~11:35 課題曲 
 の二部制
 500円体験は、①のみでも①②でもOK

《通常参加費》会場費・税込
  ①のみ600円/回 都度払のみ
  ①②両方 800円/回 (または、7回前払い¥5000)
  ※②のみ参加されても800円  
(入会後 年会費サークル共通で¥500)

《持ち物》
・タオル 動きやすい服装
・水分
・フラは、フラスカート貸します。

どのクラスも初回体験料500円
《詳しい日程・料金等は↓》
http://blog.livedoor.jp/kisyoga/archives/51769002.html

《要事前申し込み》
welyoga@excite.co.jp
受信可能にしてください。

《詳しい内容・道案内↓》
http://blog.livedoor.jp/kisyoga/archives/51769002.html
《最寄駅 近鉄二階堂 近鉄結崎 近鉄ファミリー公園前》
奈良健康ランドの少し南・河童ラーメンの交差点を西に入ります。

最近のレッスン風景・課題曲一覧等
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6vF5buttxDYuBkLqWYcPxbIzgT0LNNlZ

最近のイベント一覧等
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6vF5buttxDZ6j-mlCTG-6eszv0fx4T5t

「恋ダンス」 かつらぎてれびバージョン制作
https://www.youtube.com/watch?v=uqGYYjyS8Gk&index=20&list=PL6vF5buttxDaG6qN23qdM0TtCjmLAmzMF

【ブログ】
http://blog.livedoor.jp/kisyoga/archives/51769002.html

  • 住所:奈良県天理市嘉幡町天理市嘉幡コミュニティセンター
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:近鉄天理線 二階堂駅
    近鉄橿原線 ファミリー公園前駅

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自然療法や身体教育を行う【そまと】

フェルデンクライスメソッドや脱力のレッスンは、アスリートからお年寄りまで、老若男女が受講できるグループレッスン。
習慣的な心身の癖を解きほぐし、さまざまな気づきが得られます。
奈良市の大和西大寺駅から徒歩2分の教室です。
お気軽にお問い合わせください。

詳しくは公式HP

「そまと」 で検索! 

  • 住所:奈良県奈良市西大寺東町2-2-1三都ビル202号
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:近鉄奈良線 大和西大寺駅
    近鉄京都線 大和西大寺駅

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PilatesBodyはシンプルでわかりやすいレッスンを中心に、お客様の目標に沿った内容でプログラムを提案していきます。
 
閑静な住宅街にある自然光で満たされたスタジオでは、気持ちが落ち着き、体に充分な呼吸を取り入れておこなうピラティスエクササイズを思いっきり味わうことができます。
ピラティス未経験の方も、経験済みの方も、体験レッスンに是非お越しください!

  • 住所:奈良県奈良市佐紀町1ヴァンクール城田ビル1階
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:近鉄奈良線 大和西大寺駅

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女性専用サロン ピラティス倶楽部

ピラティスとほぐしワークで体全体を整えていきます♪


ピラティスは激しい運動をしないで、お腹と背中をスッキリさせ、体調を整え、心も軽くなるエクササイズです。

ピラティス倶楽部では、マットピラティス(体幹トレーニング)を通して、インナーマッスルを中心に使い、お腹と背中を引き締めていきます。姿勢をきれいに保つことで、若返り、基礎代謝をアップ、肩こりや腰痛など、不調だった部分をスッキリさせていきます。
o(^▽^)o


ほぐしワークはさとう式リンパケア・メディカルヨガなどを用い、固まった筋肉をゆるめ、ほぐします。
頑固なコリをほぐすと、身体は快適にうごきます!!

  • 住所:兵庫県尼崎市御園2丁目※予約時に詳しい場所をお伝えします。
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR宝塚線 塚口駅
    阪急神戸本線 塚口駅

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【女性専用フィットネスクラブ】
会員制の「サーキットトレーニング」のジムと会費などは一切必要のないその都度払いのヨガをはじめとした豊富なレッスンが楽しめる非会員制の「スタジオレッスン」(1時間)がございます。
施設全体が女性専用となりますので、男性の方はご利用ができません。

①サーキットトレーニング (会員制)
サーキットトレーニングとは有酸素運動と筋トレを短時間内に繰り返すことによって、より運動効果が期待される、トレーニング方法。
女性に最適なマシン(No1フィットネスメーカー イタリア テクノジム社製)を使用。生活習慣病予防や筋力アップを目的としたトレーニングを楽しく行うことができます。
10時~22時(土日は異なる)のいつでもお好きな時にご利用が可能。
講師による個別カウンセリングを行い、安全で効果的なプログラムを提案させていただきますので、久しぶりに運動される方も安心してください。

②女性のためのスタジオレッスン (チケット制・その都度払いもOK)
女性に人気の高いプログラムを豊富にご用意。幅広い年齢層の方にご好評いただいております。
入会金や月会費など一切必要なく、1レッスンそのつど払い、又はお得な5回分チケットにて、お気軽にご参加いただけます。

≪女性のためのスタジオレッスンプログラム内容≫(1レッスン:60分)
各種ヨガ、ピラティス、フラダンス、ジャズダンス、ベリーダンス、インドムービーダンス、バレトン、ダンベル、骨盤矯正、ブレスダイエット、ボディメイクトレーニングなどの女性に人気の高いレッスン
※ほとんどのレッスンが初心者の方でも安心して始められる内容になっています。
※ハイパワーヨガのみヨガ経験者推奨

各種スタジオレッスンの日程や内容など詳細については、フロントにてご確認ください。
※ http://b-kenko.jugem.jp のブログからでもご確認していただけます。


  • 住所:愛知県江南市五明町天王25美風感K's
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:名鉄犬山線 布袋駅
    名鉄犬山線 江南駅
    名鉄名古屋本線 名鉄一宮駅

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JR広島駅から徒歩7分の「美容と健康ヨガ若草スタジオ」は肩こり,腰痛,冷え性,不妊症,ダイエット,骨盤矯正,体質改善に向けてかんたん,やさしい,たのしいヨガで体験もできます。

  • 住所:広島県広島市東区若草町7-7
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR山陽本線(三原~岩国) 広島駅

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