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ピラティス教室 ピラティススクールの情報

ピラティスとは?

ピラティスとは胸式呼吸をとりながら、穏やかですが常に動きを伴うエクササイズです。普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛えられるので、普段パソコンと運動不足で肩こり・腰痛に悩まされる方でも、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れることが出来ますよ。

ピラティスのワンポイントヒストリー

ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴で、ベッドの上でも行えます。

ピラティスの特徴

普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛え、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れましょう。

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ピラティスの教室・スクール情報を探す(150件中、1件~10件を表示中)

マダムからシニアの方々向けのピラティスを中心としたエクササイズをお伝えしています。
グループレッスン
プライベートピラティス
パーソナルトレーニング
50代から体型に変化が出てきて痩せにくいと思っている方々のボディメイクも提供しています。

  • 住所:神奈川県藤沢市
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:小田急江ノ島線 長後駅

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2017年7月28日、大和市にピラティスとボーディの専門スタジオOPEN!!
7-8月は無料体験で1回ご利用いただけます。

『Bodhi Suspension System(ボーディサスペンションシステム)とは』
世界初!4本のロープを使用するピラティスのサスペンションエクササイズ。
重心から離れた不安定な状態でエクササイズを行うことにより、安定した体幹と筋力を同時に鍛えることが出来ます。介護予防の高齢者の方からアスリートの方まで幅広く行うことの出来るエクササイズです。
重力に逆らって動くと、自分の筋力の弱い部分がよく分かり、姿勢改善の近道になります。

『ピラティスとは』
愛好者にはハリウッドスターや、一流スポーツ選手も。世界に広がる人気のエクササイズです。
呼吸に意識を向け、マットを使ってゆっくり行うエクササイズです。日本でも美意識の高いモデルさんやタレントさんがメディアで紹介したことから人気に火が付きました。ピラティスの一番の特徴は、身体の奥の筋肉(インナーマッスル)を鍛えられること。インナーマッスルを鍛えることで「綺麗な姿勢」と「しなやかな身体」をつくることができます。普段使われていない筋肉を使うので、脂肪燃焼にも効果大!また胸式呼吸で深い呼吸をしながら1時間集中してセッションを行うことにより交感神経が刺激され、精神面の安定や爽快感を得ることが出来ます。

『こんな方にお勧めです』
姿勢をよくしたい、肩こりや腰痛に悩んでいる、しなやかでスラッとした体形になりたい
スポーツの運動能力を向上したい、体力の衰え、体形の変化が気になる

  • 住所:神奈川県大和市大和東3-1-18武井ビル3F 301号室
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:小田急江ノ島線 大和駅
    相鉄本線 大和駅

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【女性専用フィットネスクラブ】
会員制の「サーキットトレーニング」のジムと会費などは一切必要のないその都度払いのヨガをはじめとした豊富なレッスンが楽しめる非会員制の「スタジオレッスン」がございます。
施設全体が女性専用となりますので、男性の方はご利用ができません。

①サーキットトレーニング (会員制)
サーキットトレーニングとは有酸素運動と筋トレを短時間内に繰り返すことによって、より運動効果が期待される、トレーニング方法。
女性に最適なマシン(No1フィットネスメーカー イタリア テクノジム社製)を使用。生活習慣病予防や筋力アップを目的としたトレーニングを楽しく行うことができます。
10時~22時(土日は異なる)のいつでもお好きな時にご利用が可能。
講師による個別カウンセリングを行い、安全で効果的なプログラムを提案させていただきますので、久しぶりに運動される方も安心してください。

②スタジオレッスン (チケット制・その都度払い)
女性に人気の高いプログラムを豊富にご用意。幅広い年齢層の方にご好評いただいております。
入会金や月会費など一切必要なく、1レッスンそのつど払い、又はお得な5回分チケットにて、お気軽にご参加いただけます。

≪女性のためのスタジオレッスンプログラム内容≫(1レッスン:60分)
各種ヨガ、ピラティス、フラダンス、ジャズダンス、ベリーダンス、インドムービーダンス、バレトン、ダンベル、骨盤矯正、ブレスダイエット、ボディメイクトレーニングなどの女性に人気の高いレッスン
※ほとんどのレッスンが初心者の方でも安心して始められる内容になっています。
※ハイパワーヨガのみヨガ経験者推奨

各種スタジオレッスンの日程や内容など詳細については、フロントにてご確認ください。
※ http://b-kenko.jugem.jp のブログからでもご確認していただけます。


  • 住所:愛知県江南市五明町天王25美風感K's
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:名鉄犬山線 布袋駅
    名鉄犬山線 江南駅
    名鉄名古屋本線 名鉄一宮駅

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2010年4月に板橋区にオープンしたスタジオです。都営三田線の板橋区役所前駅より徒歩5分。東武東上線の大山駅、下板橋駅から徒歩10分。閑静な住宅街の地下1階にあるスタジオです。最大10人前後の少人数制でレッスンを行なっております。ご不明な点はお気軽に各講師までお尋ねください。
当スタジオは初心者向けのレッスンが中心です。難度の高いポーズや激しい運動はありません。ヨガやピラティス未経験の方でも問題ございません。体が固くてお悩みの方も安心してご参加頂けます。少人数制なので丁寧なレッスンが受講可能です。妊婦さんが参加できるマタニティクラス。赤ちゃんと通える親子クラス。産後プログラムでは板橋区すくすくカードが利用可能。指導者養成講座も開催中の「ニコウタyoga」はオリジナルプログラム。幼児から参加できる「キッズヨガ」も定期開催。各種ピラティスクラスは月曜日、親子で通えるママピラティスは金曜日。ジャイロキネシス、バレエエクササイズなども開催中。

  • 住所:東京都板橋区板橋2-24-9エスペランサB1F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:都営三田線 板橋区役所前駅
    東武東上線 大山駅
    東武東上線 下板橋駅

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仕事で話す機会が多い方、歌を歌われている方や朗読をされている方等必見!!
ボイス・ピラティスで楽に声が出せる身体作りを目指しませんか?
主要な呼吸筋である横隔膜を柔軟にすると、声が出しやすくなります。
ボイス・ピラティスではインナーマッスルの強化よりも横隔膜や上半身の柔軟性の強化に主眼をおいています。また、パーカッシブ・ブリージングをはじめとした呼吸法を用いて呼吸のコントロールを身につけます。
日頃からあまり話す機会がない方やピラティス初心者の方も参加可能ですのでお気軽にお申し込みください。
また、マットの上で寝たまま、あるいは座ったまま行うピラティスですので、体力に自信のない方やお年を召されている方でも安心して行うことが出来ます。

  • 住所:大阪府大阪市浪速区難波中2-10-70なんばパークス7F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:大阪市営地下鉄御堂筋線 なんば駅
    南海本線 難波駅

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渋谷駅徒歩5分♪表参道徒歩7分♪渋谷ヒカリエすぐ!

【気持ちと身体つながってますか?】ピラティスクラス

スタジオ ノリのマットベーシックピラティスは、体幹とインナーマッスルを鍛える事に主軸を置くのではなく、【自身の精神と肉体の本来のバランスを取り戻す】事を目的に進めるレッスンを行います。その事によって体幹とインナーマッスルは後から自然に付いてきます。

身体をリラックスさせてからストレッチで滞っている部位を伸ばし、頑張らない無理のないありのままの自身を受け入れる事から始めていきます。
今の自分の状態を再確認し、そこから少しずつ良くなっていこうというプロセスを踏んでいきます。

現代人のほとんどが未病と言われています。
病気にならないキモチとカラダ作りの一歩を一緒に踏み出していきましょう!

★ワンコイン体験レッスン受付中!!(要予約)

  • 住所:東京都渋谷区渋谷2-14-16 第2叶ビルB1
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR山手線 渋谷駅
    東京メトロ半蔵門線 表参道駅

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ヨガで繋がる幸せハッピーライフ♡
JAHA協会直営スタジオハッピーライフヨガでは、骨盤スリムヨガ・妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーチャクラマッサージ・ベビーヨガレッスンを行っております。
女性をトータルサポート!各種イベントも開催中。

ママになっても学びたい・・資格取得にチャレンジしたい!地域のヨガインストラクターになりたい方へ。
JAHA認定ベビーヨガ&ママヨガ資格・ベビーチャクラマッサージ資格【通学講座】【通信講座】を開講。
全国に卒業生・JAHA認定校として教室を開講。
大手玩具メーカー「トイザラスベビーザらス」にて子育て応援☆JAHA協会ベビー&ママヨガイベントを実施!
JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター養成講座も大人気!

  • 住所:千葉県千葉市中央区問屋町15–1
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:千葉都市モノレール1号線 市役所前駅
    JR京葉線 千葉みなと駅
    JR中央・総武線 千葉駅

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身体は変わることができる
痛みや不調を整えるピラティス個人レッスン
年齢に関係なく「良い動き」は「良い身体」をつくります
どなたにも現状から回復、向上できるチャンスがあります
身体のエキスパート&気さくな女性インストラクターがあなたに最適なエクササイズをご提供いたします

・肩こり、腰痛の解消
・身体の歪みからくるストレスの軽減
・筋バランスのとれたボディ
・筋肉や関節を正しく動かすことによってケガの 予防
・スポーツ技術の向上
 

  • 住所:兵庫県西宮市馬場町2-23ワークヒルズ401
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:阪神本線 西宮駅
    JR神戸線(大阪~神戸) 西宮駅
    JR神戸線(大阪~神戸) さくら夙川駅

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フィットネス・バレエ・ヨガの動きを取り入れたバレトン!音楽に合わせてシンプルな動きを繰り返し行うので、運動が苦手な方も安心です♬

【渋谷バレトンNEW OPEN!】
・毎週火曜日 18:30~19:15
・渋谷ワークルスタジオ(渋谷駅より徒歩3分)

【新宿バレトン】
・毎週土曜日 14:00~15:00
・新宿ノアスタジオ(新宿駅西口より徒歩3分)
***********************
●安心のチケット制☆1回1300円
●入会金なし
●条件つきで男性可☆(お友達同士、ご紹介、カップルに限ります。その他はお問い合わせください)

【バレトンとは?】
2000年にNYのダンサーが考案し、2007年には日本に上陸。バレエの動きを取り入れた、誰もが簡単に動けるエクササイズ。おなじ動きを繰り返すことにより、効果的な筋力アップ、代謝の促進が出来る新感覚のエクササイズ。

【バレトンの動き】
スクワット・ランジなど年齢、経験を問わず誰でも出来る動きで構成される。
フィットネス、バレエ、ヨガ、ピラティスの要素を取り入れ、45分ほどかけて左右を均等に動かす。

☆4つのUP効果☆
●体幹アップ
●代謝アップ
●筋力アップ
●ヒップアップ!


☆こんな人にオススメ☆
●ダンスをやっているけど姿勢が悪い
●バレエをやってみたいけど不安
●体幹を鍛えたい
●運動不足を解消したい
●健康的に引き締めたい
●しなやかな身体を手に入れたい  
●普段の運動では筋肉痛にならなくなった

講師は、バレトンインストラクターのYUKOが担当します!

  • 住所:東京都新宿区西新宿(次のビルを除く)1-3-14新宿プラザビル
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR中央線(快速) 新宿駅

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HP有り。「マヒナ 越谷」で検索してください。
今話題の越谷レークタウン隣駅の便利な所です。駅1分。全米ヨガアライアンス認定コース修了のインストラクターが担当します。
アシュタンガヨガ、パワーヨガ、ハタヨガ。入会金なし、予約不要、1回ごとなので自分の予定に合わせて気軽に続けられます。
1回1500円。マットレンタル200円。
詳しくはお気軽にお問い合わせ下さい。

  • 住所:埼玉県越谷市
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:東武伊勢崎線 新越谷駅
    JR武蔵野線 南越谷駅

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