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ピラティス教室 ピラティススクールの情報

ピラティスとは?

ピラティスとは胸式呼吸をとりながら、穏やかですが常に動きを伴うエクササイズです。普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛えられるので、普段パソコンと運動不足で肩こり・腰痛に悩まされる方でも、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れることが出来ますよ。

ピラティスのワンポイントヒストリー

ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴で、ベッドの上でも行えます。

ピラティスの特徴

普段の生活ではなかなか使わない体の奥のインナーマッスルを鍛え、ゆがみのない美しい姿勢としなやかで引き締まった身体を手に入れましょう。

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ピラティスの教室・スクール情報を探す(146件中、1件~10件を表示中)

女性だけ少人数アットホームなスタジオです。

整体ヨガ、リラックスヨガ、ZUNBA、ルーシーダットン、キッズダンスなどのクラスが自由に受講出来ます。
(開催日時間などはお問い合わせください)
*ホットヨガは別料金になります。
入会金 3.000円…二人同時入会は入会金無料。
月謝 2000円(2回)
   3000円(4回) 
   5000円(回数無制限)
回数券5000円(5回)…3か月有効 7.000円(8回)…5か月有効

1回500円で体験可。ホットヨガは1.000円(一回のみ)

ご連絡お待ちしています。m(_ _)m

アップビート代表
    長山のり子

  • 住所:福島県福島市大森字本町17ベスト学院奥二階
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR東北本線(黒磯~利府・盛岡) 南福島駅

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ピラティス興味あるけれど
ダンスやってみたいけど
大手専門スタジオは敷居が高くって。。。
そんなあなたにピッタリ!
少人数制でアットホーム
だけど内容はしっかり充実、本物
ダンスの楽しさと、身体のケアをお伝えします
ダンスの楽しさはもちろん、踊るために必要な筋力づくり、怪我のリスクを減らす最適な身体の使い方をお伝え致します。
自分の身体と向かい合い、痛みを繰り返さない身体を手に入れてください
ダンサーのコンディショニングは得意とするところ
トレーナーは皆プロダンサー、ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演、数多くのバトル優勝
ピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導に当たります
また、心と身体のつながりがもたらす効果を大切にし、さまざまな心身の不調を整えるべく、エクササイズを通し本来の自分らしさを取り戻していただきます。
産前産後のボディケア、慢性的な腰痛や肩こりなどの軽減、更年期の不調などの女性の悩みに効果的なクラスも充実。
美しくしなやかに、健やかに心地よく、明るいハッピーライフを!

BはBodyのB、BeatのB、波打つようにしなやかに動く 強く美しい身体、心逸る鼓動、リズムの波をイメージしネーミングいたしました。痛みなく健やかに好きなことに打ち込める、自信を持って明るく過ごせる毎日のお手伝いをさせていただきます。   

ピラティス
美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。
ダンス
アットホームな雰囲気の中で
踊ることの楽しさをお伝えします
少人数で初心者から丁寧に指導
音楽にのって身体を動かすと心と脳に刺激を与えてHappyに!ストレスを発散し免疫力もアップ!
新たな自分を発見し自信をもって毎日を送りましょう!
授業にも取り入れられるダンスはキッズの健やかな成長を促します。

イクイップメント(ピラティス専用マシン)を使用したパーソナルセッション(個人レッスン)
使いたい筋肉をピンポイントで鍛えることができるので、マットより短時間で効果があります

  • 住所:東京都杉並区永福3-49-13堤ビル2F
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:京王井の頭線 永福町駅
    京王井の頭線 西永福駅

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7/1オープン♪新宿バレトン☆
たくさん汗をかいて楽しくエクササイズ!
憧れのバレエの動きに挑戦!

●第1、第3土曜日14:00~15:00
●安心のチケット制☆1回1300円
●入会金なし
●条件つきで男性可☆(お友達同士、ご紹介、カップルに限ります。その他はお問い合わせください)

【バレトンとは?】
2000年にNYのダンサーが考案し、2007年には日本に上陸。バレエの動きを取り入れた、誰もが簡単に動けるエクササイズ。おなじ動きを繰り返すことにより、効果的な筋力アップ、代謝の促進が出来る新感覚のエクササイズ。

【バレトンの動き】
スクワット・ランジなど年齢、経験を問わず誰でも出来る動きで構成される。
フィットネス、バレエ、ヨガ、ピラティスの要素を取り入れ、45分ほどかけて左右を均等に動かす。

☆4つのUP効果☆
●体幹アップ
●代謝アップ
●筋力アップ
●ヒップアップ!


☆こんな人にオススメ☆
●ダンスをやっているけど姿勢が悪い
●バレエをやってみたいけど不安
●体幹を鍛えたい
●運動不足を解消したい
●健康的に引き締めたい
●しなやかな身体を手に入れたい  
●普段の運動では筋肉痛にならなくなった

講師は、バレトンインストラクターのYUKOが担当します!
タヒチアンダンス、社交ダンスもこなす体幹抜群のダンスを見たい方は、https://www.orimanu.me 新宿 オリマヌ で検索! 是非ご覧になってください♪

  • 住所:東京都新宿区西新宿(次のビルを除く)1-3-14新宿プラザビル
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR中央線(快速) 新宿駅

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小田急・相鉄線大和駅から徒歩5分!
1.10名までの少人数制です。
2.完全チケット制なので、ご自分のペースで続けられます。

ピラティスはマットを使ってゆっくり行うエクササイズなので、何歳からでも始められます。
インナーマッスルを鍛えることで美しい姿勢を作り、肩こり、腰痛を改善します。
1時間のセッションの後は、身体と心がスッキリします!

先ずは初級クラスの体験から始めてみませんか?
プライベートレッスンは随時ご予約を受け付けております。

  • 住所:神奈川県大和市大和南2-4-3ドックッド242A
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:小田急江ノ島線 大和駅
    相鉄本線 大和駅

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渋谷駅徒歩5分♪表参道徒歩7分♪渋谷ヒカリエすぐ!

【気持ちと身体つながってますか?】ピラティスクラス

スタジオ ノリのマットベーシックピラティスは、体幹とインナーマッスルを鍛える事に主軸を置くのではなく、【自身の精神と肉体の本来のバランスを取り戻す】事を目的に進めるレッスンを行います。その事によって体幹とインナーマッスルは後から自然に付いてきます。

身体をリラックスさせてからストレッチで滞っている部位を伸ばし、頑張らない無理のないありのままの自身を受け入れる事から始めていきます。
今の自分の状態を再確認し、そこから少しずつ良くなっていこうというプロセスを踏んでいきます。

現代人のほとんどが未病と言われています。
病気にならないキモチとカラダ作りの一歩を一緒に踏み出していきましょう!

★ワンコイン体験レッスン受付中!!(要予約)

  • 住所:東京都渋谷区渋谷2-14-16 第2叶ビルB1
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR山手線 渋谷駅
    東京メトロ半蔵門線 表参道駅

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【女性専用フィットネスクラブ】
会員制の「サーキットトレーニング」のジムと会費などは一切必要のないその都度払いのヨガをはじめとした豊富なレッスンが楽しめる「スタジオレッスン」(1時間)がございます。
施設全体が女性専用となりますので、男性の方はご利用ができません。

①サーキットトレーニング (会員制)
サーキットトレーニングとは有酸素運動と筋トレを短時間内に繰り返すことによって、より運動効果が期待される、トレーニング方法。
女性に最適なマシン(No1フィットネスメーカー イタリア テクノジム社製)を使用。生活習慣病予防や筋力アップを目的としたトレーニングを楽しく行うことができます。
10時~22時(土日は異なる)のいつでもお好きな時にご利用が可能。
講師による個別カウンセリングを行い、安全で効果的なプログラムを提案させていただきます。

②女性のためのスタジオレッスン (チケット制・その都度払いもOK)
女性に人気の高いプログラムを豊富にご用意。幅広い年齢層の方にご好評いただいております。
入会金や月会費など一切必要なく、1レッスンそのつど払い、又はお得な5回分チケットにて、お気軽にご参加いただけます。

≪女性のためのスタジオレッスンプログラム内容≫(1レッスン:1時間)
各種ヨガ、ピラティス、フラダンス、ジャズダンス、ベリーダンス、インドムービーダンス、バレトン、ダンベル、骨盤矯正、ブレスダイエット、ボディメイクトレーニングなどの女性に人気の高いレッスン
※ほとんどのレッスンが初心者の方でも安心して始められる内容になっています。
※ハイパワーヨガのみヨガ経験者推奨

各種スタジオレッスンの日程や内容など詳細については、フロントにてご確認ください。
※ http://b-kenko.jugem.jp のブログからでもご確認していただけます。


  • 住所:愛知県江南市五明町天王25美風感K's
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:名鉄犬山線 布袋駅

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リハビリを元に作られた健康ストレッチ、ピラティスで仲間と一緒に楽しく体を動かしましょう!
月三回、
月曜朝
10時半~11:15
定員20名まで
JR横浜線片倉駅すぐの公民館にて。
一回当たり840円で20回1セット。
体験500円、事前にご連絡ください🎵無料駐車場あり

  • 住所:東京都八王子市片倉町
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:JR横浜線 片倉駅
    京王高尾線 京王片倉駅

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忙しい日常を離れて、ご自分の身体と向き合う時間を作りませんか?

当ピラティスクラスでは、生徒さんご自身が
身体とじっくりと向き合い変化を実感していただけるよう、少人数制となっております。

忙しいママさん、介護やお仕事でお疲れの方、
色々なことで頑張っていらっしゃる女性の為に
自分を取り戻す為の贅沢な時間になることを
願ってクラスを行なっています。

安心の少人数制。クラス後のトークタイムは1時間をこす事も!ハーブティでリラックスしながら
生きている「今」を楽しみましょう♪

  • 住所:神奈川県横浜市港北区菊名2丁目
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:東急東横線 妙蓮寺駅
    JR横浜線 菊名駅

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なんと!FC東京パーク小平天神、ピラティス教室始めちゃいます!
●毎週水曜日10:45~11:45
●料金:毎回払い¥1,500/回 
●持ち物:動きやすい服装、飲み物、タオル
●更衣室、シャワーあり
5月10日よりスタート!!!
※ヨガマットはレンタル、持ち込み可。
少しでも気になる方は、ぜひ、お問い合わせくださいませ!

  • 住所:東京都小平市天神町3丁目1-1
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:西武新宿線 小平駅

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大阪西区の緑豊かなエリアにある、ヨガとピラティスのスタジオです。どのレッスンも初心者から上級者まで楽しく受けていただける内容で、レッスンバリエーション&講師の個性が豊かです。

靭公園がすぐ目の前に広がる心地よいスタジオに是非お越しくださいませ。

  • 住所:大阪府大阪市西区京町堀2-2-3サイトウビル 601
  • ジャンル:健康・美容・癒し
  • アクセス:大阪市営地下鉄四つ橋線 肥後橋駅
    大阪市営地下鉄四つ橋線 本町駅
    大阪市営地下鉄中央線 阿波座駅

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