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教室・スクールのご紹介


インストラクター たかはしみほ
私がヨガをはじめたきっかけは、役者やモデルをするために身体の歪みと体質改善を何とかしたくてはじめました。ヨガを続けていくと、自分の身体が変化していくことに驚きました!人に治してもらうのでなく、ヨガにより自分で自分の身体を整えられることがうれしくて、それからずっと続けています。心も身体も落ち込んだ時にリセット&チャージできるのがヨガの魅力♪
今まで自分が学んだこと、感じたことを活かして、ヨガを通して心も体も元気なることをみなさんに伝えていくことができれば何よりです。
私のレッスンで一番大切にしている事は、参加したみなさんが笑顔になってもらうことです。
みなさん一緒にキレイに、元気になりましょう☆

「ヨガはこんな人に最適!」
☆身体の硬い方。
☆肩こり・冷え性が気になる方。
☆偏頭痛、目の疲れが気になる方。
☆腰痛・骨盤の歪みが気になる方。
☆代謝の悪く、むくみが気になる方。
☆運動不足でダイエットしたい方。

スケジュール

◆レッスンスケジュール◆ ※詳細は今月のお知らせをご覧ください♪
■毎週日曜 10:00-11:00
■水曜    19:30-20:30
(第1・3・5)
■毎週金曜 19:30-20:30
■毎週土曜 15:00-16:00 

レッスン内容

ヨガは、美容と健康な身体づくりの効果的なのは、もちろん♪
ダイエット効果も期待できます。

ポイント①
ヨガをしている時の姿勢・呼吸法を重視することによって、太りにくい体質へと変えていくことができます。

ポイント②
ゆっくりと動きながらポーズをとっていくので、呼吸を深めていくことがで交感神経を静めリラックスできます。

ポイント③
日常であまり使わない筋肉を意識して動かすことで、身体の中の滞り、縮こまっているところを少しづつ伸ばしていくことで、
全身の流れを良くし、ムクミを解消します♪

お問合せください

お問合わせ
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所在地・アクセス

住所
〒542-0012
大阪府大阪市中央区大阪市中央区谷町6-3-16 三幸ビルB1FStudio Al Sur.(スタジオアルスール)

交通アクセス
大阪市営地下鉄谷町線 谷町六丁目駅 徒歩1分
大阪市営地下鉄長堀鶴見緑地線 谷町六丁目駅 徒歩3分

電話番号
090-8367-7039

公式ホームページ
http://yogagardenplace.jimdo.com/