八尾ボクシングジム

皆、初心者からのスタートです。
目標に合わせて指導します。
メンタル面での補助や、ダイエットの指導、プロ、アマチュアボクサーを目指す
方など、年齢、性別問いません。
お気軽にお問い合わせください。
ご見学も可能です。

・ウォームアップ　約5分
　　（リラックスして身体をほぐします）
・ロープスキッピング　2R～3R
　　（ロープの持ち方から正しい姿勢でのボクサー跳びを指導します）
・シャドーボクシング　3R～5R
　　（スタンス・ガード・ディフェンス等、フォームを作りジャブ～ワンツーストレート打ちから指導します）
・ミッド打ち　2R～3R
　　（正しい姿勢、ポジション、ディフェンスからジャブ・ワンツー・ストレートを効果的にジャストミートで出来るように指導します）
・Ｗパンチングボール打ち　2R～3R
　　（Wパンチングボールの動きに対して距離、位置、タイミング等ジャストミートで出来るように指導します）
・パンチングバック打ち　2R～3R
　　（パンチングバッグは金槌で釘を打つようなイメージで打ちます。力で押すように打っている人がいますが、押す力と振りぬく力の違いなどを指導します）
・Sパンチングボール打ち　1R～2R
　　（Sパンチングボールの主な目的は高いガードの位置からノーモーションで打つ事です。最初はうまく打てませんがスムーズに打てるよう指導します）
・実践練習「マス・スパーリング」　1R～2R
　　（アマチュア・プロボクサー等を目指す方は徐々にマスボクシング→スパーリングも行って参りますが、希望されない方に強制する事は一切ありません。実践ではメンタルな部分と一瞬の判断力、応用などが大切です）
・ウェイトトレーニング
　　（バーベルなどがありますので、ご自身の筋力アップに役立てて下さい）
・ストレッチ
　　（リラックスして身体をほぐします）
・ブルブルマシン[ｖバランス」　5分～10分
　　（筋肉の疲労回復・ウェイトダウンに効果があります）

練習時間
月曜日～土曜日　13：00～22：00
日曜日・祝日　　13：00～17：00

スポーツトレーナー、プロボクサー

入会金　一律　：15,000円
月会費　小・中・高校生・女性　：8,000円
その他一般　：12,000円

動きやすい服装でお越しください。（運動靴、タオルご持参下さい。）
その他詳細は、お問い合わせください。

近鉄大阪線 近鉄八尾駅 西口から徒歩3分