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教室・スクールのご紹介


どのクラスも、少人数制で行っております。和気あいあいとした雰囲気の中で、丁寧な指導が受けられます。
運動は体の手入れのひとつ。運動をし、手をかけることで、体は若返り、継続することで、若返った体を維持することができます。
どの世代の方もご利用できるよう、ベビーからシニアまでのプログラムをご用意しています。

スケジュール

※ビクス
ミセスビクス 月(月3回)13:15-14:30/ 水(第1・3)10:00-11:15
ミドルビクス 月(月3回)10:20-11:35 / 水(第1・3)13:30-14:45 / 水(第2・4)13:30-14:45

※ピラティス
ミセスピラティス 水(第1・3)11:35-12:35
リラックス&ピラティス 水(第2・4)11:20-12:35
ピラティス 火(月4回)18:45-19:45
日(第2・4)10:00-11:00
ママピラティス 木(第2・4)11:15-12:15

※ヨガ
ママヨガ 木(第2・4)10:00-11:00
子宮美人ヨガ 火(第1・3)14:15-15:30 / 火(第2・4)13:30-14:45
産後ヨガ 木(第1・3)11:15-12:15
ママ&ベビーヨガ 木(第1・3)13:30-14:30
アロマヨガ 木(月4回) 19:30-20:30

レッスン内容

※ビクス
しなやかで美しく、軽やかに動ける体作りを、各年代に合わせて行います。日常生活から生じた体の歪みをバランスボールやストレッチポールでほぐし、整え、音楽に合わせて楽しく全身運動を行うことで、肩や腰、膝などの関節の痛みが軽減し、冷えや疲れやすいなどの体の不調が改善され、姿勢が良くなり見た目がすっきりと美しくなります。肌の手入れをするように体も手入れして、若々しい体に手に入れませんか?

※ピラティス
弱くなりやすい腹筋を強く、硬くなりやすい背中をしなやかに、また日常生活のクセから生じた体の歪みを整えていきます。正しい姿勢が身につくと、身体が快適に過ごせ、身体のラインが綺麗になります。リハビリをベースに開発されたトレーニングなので、運動が苦手な方、体力に自信のない方でも無理なく始められ、確実な効果が得られます。1年後の自分のために始めてみませんか?

※ヨガ
ポーズを行うことにより、日常使ってない筋肉、関節が動かされます。それによって柔軟さと強さが得られ、その呼吸と意識は、体や心のいろいろな『気づき』を生み出してくれます。そして、自分をいたわり前向きに日々を送ることができます。

☆その他 バレエ フラダンス チアダンスなどのクラスがあります。お気軽にお問い合わせください。

お問合せください

お問合わせ
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趣味なび特典

体験レッスン1コイン500円!

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒466-0848
愛知県名古屋市昭和区長戸町6-24ダンケイシオン1B

交通アクセス
名古屋市営地下鉄鶴舞線 川名駅 4番出口から徒歩7分

電話番号
052-841-2157

公式ホームページ
http://www011.upp.so-net.ne.jp