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  • お茶会ではその日の復習や健康相談の他、人生相談も。
まるで女子会です。
  • 深層筋のエクササイズ風景。
体の内側からもほぐしていきます。
  • 通常のストレッチも行ってます。
  • 4名様以上の場合はアシュタームギャラリーで行っています。
  • 椅子に座って行う時もあります。
  • タオルを使ったりもします
  • カフェのオーナー上田さん。上田さんのいれてくれるコーヒーは最高においしいのです。毎回コーヒーを選べるので、好きなコーヒーも見つかり、いつの間にかコーヒー通に。
  • 4名様以上になりますと、カフェの近くのアシュタームギャラリーをお借りしています(*^^*)とても素敵なギャラリーです。

教室・スクールのご紹介


かたい体を柔らかくしたい!
運動はにがてなんだけど何か体を動かしたい!
初心者向けがいい!

という方むけのセミパーソナル形式のストレッチ教室です。

少人数制なので、インストラクターがしっかりお一人お一人のカラダをみることが出来ます。

場所は目黒・西小山
3名まではVida Cafeteraというカフェ
4名以上はアシュタームギャラリー
にて行っています。

毎週木・土曜日
9:30~10:30ストレッチレッスン
10:30~11:30お茶会

1回2000円(税込み・お茶代込み)
*アシュタームギャラリー利用時は使用料+500円

お茶会では本格焙煎コーヒーを飲みながら、健康相談はじめ、人生相談まで楽しくお口とココロの健康も。

体のかたい方、
運動苦手な方、
はもちろん、
健康仲間が欲しい方、

大歓迎です。


【持ち物】
・あればヨガマットもしくはバスタオル
・ペンなどの書く物
・水分補給するもの
・タオル

【服装】
普段着で結構ですが、伸縮性のあるものがベストです。
スカート・デニムはお控えください。

だいたい週に1回程度配信しているメルマガではこのような動画でエクササイズを紹介しています。

スケジュール

毎週木曜日・土曜日
共に
9:30〜10:30ストレッチ教室
10:30〜11:30お茶会
お茶会は途中退室可能

動きやすい服装でお越しください。
ある方はヨガマットお持ちください。

レッスン内容

コーヒーもとてもおいしいですよ9:30〜10:30ストレッチレッスン
*身体の外側を伸ばしたり、内側を緩めたりします。
*小さいボールを使ったり、伸び縮みするタオルを使ったりもして、効率よくエクササイズしています。初めての方にはお貸しいたします。
*最後に少しだけ簡単な瞑想もしています。

10:30〜11:15お茶会
カフェのオーナーさんのご好意で、本格焙煎コーヒーを無料でご提供いただいてます。
美味しいコーヒーを飲みながら、レッスンの感想を話したり、体の相談をしたりしています。

参加人数が3名様以下の場合はVidaCafeteraにて、
4名様以上ですと、レッスンは、カフェから徒歩2分のところにあるアシュタームギャラリーにて行っておりますが、終了後のお茶会は通常通りございます。

お問合せください

お問合わせ
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趣味なび特典

マンツーマン健康お悩みカウンセリング1回30分無料!
あなたに合った運動メニュー作成1回無料
お好きな部位のストレッチ動画プレゼント

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒152-0011
東京都目黒区原町1-16-17シャルム原町1F

交通アクセス
東急目黒線 西小山駅 改札から徒歩6分

電話番号
03-6303-4540

公式ホームページ
http://megu-cafe.jimdo.com/