【初心者でも安心】健康になる武術空手！◆呼吸法も学べる【東京都中野区】

【健康で元気になる空手道場】

呼吸法や気の養成法（站椿）も学べる空手道場は修気道だけです。身体の中を強化することで年齢問わずレベルアップできます。突き・蹴りだけでなく投げ技も多用しますので、女性・中高年でも安心して練習できます。ケガの心配がない練習体系ですので、是非一度見学にいらしてください。
すべてのクラスで宗家の直接指導が受けられます。

【他の道場にはない修気道メソッド】
武術とスポーツ（競技）では身体の使い方が異なります。現在学校や各種スポーツで行っている身体の使い方は西洋スポーツの理論に基づいています。しかし、東洋にはこれとは違った身体の使い方があり、武術には無駄なく効率がよい身体操作が確立されています。

■武術的な身体操作
武術的な身体の使い方と西洋スポーツでは姿勢の創り方、歩き方など様々な部分で相違があります。記録を伸ばすような競技としての身体の使い方ではなく、いかに相手に読まれないように動けるのか、そして相手よりも自分の力を先に出していくのかが重視されます。隙が無く瞬時に相手に力を注げるような姿勢の取り方・力の出し方が求められるのです。

■脳を活性化させる技術
身体を十分に使いこなすには命令をさせる脳も活性化させる必要があります。ヨガや中国養生法には脳を活性化させる技術が豊富にあることはあまり知られていません。修気道がヨガや中国武術も取り入れているのはそうした技術を積極的に活用するためです。これは修気道独自の技術体系です。

準備運動からスタートし、ヨガのセットメニュー、意拳の練習、基本稽古へと続きます。後半は移動稽古、相手をつけた対人稽古、型稽古なども行います。毎回違うテーマにより様々な技を身につけるようにしますが、効率のいい身体の使い方を特に重視した練習をしています。

日曜　10：00～11：20
火曜　19：00～20：20
木曜　19：00～20：20
すべてのクラスに自由に参加できます。

入会金　10,000円（税込）
月会費　11,000円（税込）
道衣・サポーター　18,000円（税込）

女性限定の1か月トライアルコースがあります。参加費5,000円で月4回自由にレッスンが受けられます。
また、男女問わず1日体験も随時可能です（予約制）。

西武新宿線 沼袋駅 北口から徒歩1分