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  • 骨盤調整&体幹トレーニング
  • バレトン
  • リフレッシュボディケア

教室・スクールのご紹介


「健康のために何か始めたいな」と思っていらっしゃる方、『楽爽健』一緒に始めませんか?

ホームページはこちらです。↓


年を取るのも・・・
たるんでくるのも・・・
動くのがおっくうになるのも・・・
マンネリな毎日になるのも・・・

「しょうがないか・・・」

こんなネガティブな気持ちは一掃させましょう!

でも・・・どうやって?

一番簡単な方法は・・・「動くこと」

たった45分の運動の積み重ねで、ポジティブオーラが輝く本来のあなたに生まれ変わりますよ。

心は爽やかに! 身体はイキイキと!

絶好調な毎日を目指しませんか?
ご自分のペースで気軽に始められるクラスをご案内します。

★★★★ 開講クラス ★★★★
◇「バレトン」(ニューヨーク生まれのダンス系フィットネス。バレエとフィットネスとヨガを融合させたおしゃれ感覚のフィットネス)

◇「コンディショニング」
 ◆コアを鍛えて痩せやすい身体になろう(呼吸法)
 ◆足を整えてむくみ改善・つり予防
 ◆肩コリ・首コリ解消
 ◆正しい歩き方を身につけて、一生自分の足で歩けるようになろう
 ◆フェイス・コンディショニング
 ◆リンパの巡りを良くしよう
 ※週替わりでテーマが変わります。

◇「60代からの健康教室」

スケジュール

「バレトン」
水曜日 14:00~14:45
金曜日 11:00~11:45
金曜日 20:00~20:45
土曜日 20:00~20:45

「60代からの健康教室」
水曜日 10:00~10:45

「骨盤矯正&体幹トレーニング」
水曜日 13:00~13:45
金曜日 10:00~10:45
金曜日 19:00~19:45
土曜日 19:00~19:45

レッスン内容

骨盤調整&体幹トレーニングクラスの一場面★★★バレトン★★★
バレエ・フィットネス・ヨガの要素を取り入れて融合させた全く新しい今注目のおしゃれ感覚なエクササイズです。

音楽に合わせてシンプルな動きを繰り返していく中で、柔軟性・バランス感覚・筋持久力・コア(深層筋肉)・心肺機能を鍛えていきます。

20代から60代の幅広い年代の方に楽しんでいただけます。
男性大歓迎!

★★★60代からの健康教室★★★
このクラスでは「心爽やかに、身体いきいきと!」をスローガンに、楽しく続けられる健康体操を実践していきます。

セルフ・ボディケア(お腹マッサージ・足マッサージ・美顔体操など)
腰痛予防体操・肩こり解消体操
リズム体操
など

60歳以上の方はもちろん、健康維持を願うすべての方にご参加いただけます。

★★★骨盤調整&体幹トレーニング★★★
長年の身体の使い方の癖による筋肉のアンバランスを見直し、「正しい身体の使い方」を練習すれば、あなたの日常を苦しめていた苦痛からさよならできるかもしれません。

事務仕事の多い方、立ち仕事の多い方、出産後の女性にもおすすめです。

従来のがんばって鍛えて疲れる運動とは違う、小さな動きで筋肉を整えて身体が楽になる運動です。

指導は「日本コンディショニング協会認定 コンディショニングインストラクター」です。

お問合せください

お問合わせ
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趣味なび特典

2016年6月末日まで入会金無料キャンペーン!
体験レッスン1回無料!
お誕生月にプレゼントがあります。

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒194-0212
東京都町田市小山町2482-6朝日電工ビル2階

交通アクセス
京王相模原線 多摩境駅 改札を出て左。坂道を下り「坂本橋」交差点を左折。徒歩12分。

電話番号
042-638-8836

公式ホームページ
http://rakuso-ken.com/