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  • 目黒区社会教育館の和室を借りてます

教室・スクールのご紹介

*オーストラリア国家資格を持つ講師のもと、少人数で和気あいあいと行っています
*民間のスタジオや施設とは違い、公共施設を使用する地域サークル活動のため、お手頃の値段で参加できます。もちろん、目黒区以外の在住の方も参加いただけます。
*幅広い年齢層の方が、それぞれの運動レベルに無理ないペースで参加しています
*大切なのは体を動かして「気持ちいい」と感じること

日常の身体の動きと姿勢の源となる「体幹」トレーニングを習慣づけることで、日常生活に大きな違いができてきます

スケジュール

月3回:木曜日(日程は3か月前にクラスでお知らせ)

クラス時間帯は以下のとおり
(1)9:30-10:30
(2)10:45-11:45
(3)13:30-14:30

振替:追加料金(6か月3000円)で前半クラスと後半クラスの振替も可能(ただし、翌月に繰り越すことはできません)。

レッスン内容

*各時間帯クラス、10名以下
*幅広い年齢層(~高齢者)
*各自マイペースで運動。無理しない。
*気持ち良く体を動かすことを重視

*マットピラティス、スタンディングピラティス、バランス、ストレッチ
*肩こり、腰痛改善に
*日常の動きの基本となる体幹の筋肉を鍛えます
*姿勢矯正
*強く、柔軟性のある良質な筋肉作りを目指す

*指導はオーストラリアでピラティスを含む各フィットネス国家資格取得インストラクター

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趣味なび特典

見学無料
体験1000円。入会時には入会金とします。
インストラクターお手製教本進呈

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒152-0002
東京都目黒区目黒本町2-1-20目黒本町社会教育館

交通アクセス
東急東横線 学芸大学駅 徒歩10分
東急目黒線 武蔵小山駅 徒歩10分