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教室・スクールのご紹介


お子様連れOKのピラティス教室
ピラティスStyle“Laulea“とは、「幸せ」という意味です。

ピラティスを通して、あなたが幸せになれるように。
そして家族にも幸せが広がっていくように。

そんな想いがこもっております。

現役2児のママ。

2010年に一人目を出産し、仕事と育児、家事を両立する中、育児休暇中、子連れでリフレッシュできる場所を探していましたが、なかなかありませんでした。

それならば、子連れでリフレッシュできる、ママが笑顔になれる場所を自分で作ろう!

そんな想いから、ピラティスインストラクターの資格取得を決心!

ママも子供も笑顔になれる幸せの時間を。子連れでピラティスの教室を開催しております。

ママも子供も笑顔に幸せにをコンセプトに、逗子・戸塚・上大岡を中心に活動しています!

各種出張レッスン、プライベート・グループレッスンも行っております!

ピラティスはもともとはリハビリの為に開発されたエクササイズです。

体が硬い方でも、年齢を問わず、どなたでもピラティスを行っていただけます。

本来あるべき正しい姿に体を変えて、健康美を手に入れましょう!!

1回ごとのご予約制、単発参加OK!
入会金等もございません。

子育て中のママに優しいお教室。

子連れでもお一人様でもご参加OKです!

骨盤をしっかり動かすことのできるエクササイズ!
ラウンドアンドリリースをご紹介!

スケジュール

毎月日程、曜日は不定期開催になっております。

お問い合わせ時に詳細をお伝えさせていただきます。

なれる職業・学べるビジネススキル

ピラティスエクササイズ、子育てカウンセラー資格取得可能。 

レッスン内容

<ピラティス教室>

ピラティスは、骨盤のゆがみを正常な位置に正し、美しく健康的な体を作ります。もともとはリハビリのために開発されたエクササイズです。
体の硬い方や運動が苦手な方でも気軽にご参加いただけます。
主に体の体幹、インナーマッスルを鍛えていきます。
お子様連れOK!お一人様でのご参加もOKです。
(保育士はおりませんが、0歳のお子様からご一緒にご参加いただけます。)

レッスンは、各回ごとのご予約制!
ご自身のペースに合わせて無理なく、ピラティスを楽しんでいただけます。

【1.効果】
体のゆがみ改善、肩こり、腰痛、冷え性改善・予防、新陳代謝、免疫力UP、ダイエット、心身のリフレッシュ 等

【2.レッスンの流れ】
1)骨盤の歪みをチェック(5分)

2)レッスンプログラムでひきしめていく箇所の確認

3)ウォーミングアップ(5分)
ピラティスの呼吸法である胸式呼吸の確認をします。新陳代謝UP!

4)ストレッチ(5分)
ピラティスエクササイズの前に体をストレッチし、あたためていきます。

5)メインエクササイズ(40分)
毎月のレッスンテーマにあったピラティスエクササイズを行っていきます。
仰向け→座位→膝つき→横向き→うつ伏せ とポジションを変えながら、バランスよく10個程エクササイズを行っていきます。

6)クールダウン(5分)
エクササイズで使った筋肉をしっかりとほぐしていきます。
レッスン終了後は体も軽く、心もスッキリ!爽快感

【3.レッスンプログラム】
・骨盤調整ピラティス
・産前よりも美しくなるピラティス
・シェイプアップピラティス
・お腹がへこむピラティス
・美脚、ヒップアップピラティス
・ウェストシェイプ骨盤引き締めピラティス 
・ボールピラティス
・セラバンドピラティス 等

【4.開催エリア・場所】
■逗子、戸塚、上大岡の3地区でお教室を開催しております。

その他の地区も主張可能です。ご相談ください。

■逗子専用スタジオ 

※詳細はお問い合わせいただいた際にお伝えいたします。

【5.レッスン時間、定員】
■1レッスン 60分
■各回8名様の少人数制

その他、プライベート/グループレッスン、出張レッスンも承っております!

お問合せください

お問合わせ
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所在地・アクセス

住所
〒249-0003
神奈川県逗子市その他 戸塚・上大岡 各種横浜・横須賀市内等出張も行っております。

交通アクセス
京急逗子線 神武寺駅 徒歩5分

公式ホームページ
http://cheercheermio.com/