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教室・スクールのご紹介


プライベート・セミプライベート専用スタジオになっています。
周りの目を気にせず、自分自身に集中してレッスンを受けて頂けます。
また、個々の身体・体調や目的に応じてレッスンを進めていくので、より効果を感じやすいと思います。
レッスンでは、今どこを使っているのか、何をしているのかということを明確にして、1つ1つの動きをクリアーにしながらやっていくので、ついていけないなどの心配はありません。

自分のペースでゆっくりとピラティスをやりたい方。
肩こり・腰痛に悩んでいる方。
もっとピラティスを深めたい方など、
どなたでも大歓迎です!!

ぜひ、ちょっとした意識の持ち方で変わっていく自分を体験してみてください!

スケジュール

レッスンは予約制となっています。
ご都合の良い時間を選んでください。
(詳しい枠はホームページを参照ください。)
(月)10:00~19:00
(火)10:00~19:00
(水)11:00~20:00
(木)11:00~20:00
(金)10:00~14:30
(土)10:00~19:00
(日)12:00~19:00
 レッスンは60分です。

*休み・・・不定休

レッスン内容

レッスンでは、呼吸・緩める・ストレッチ・使うという流れで、いらない力を抜き、必要な力をつけるようにしています。
筋肉と柔軟性のバランスを整えることで細くしなやかなかな身体となります。
ピラティスでは見せる筋肉ではなく、使える筋肉を作っていきます。より機能的な身体を目的としているので、身体が整ってくると、自然と肩こり・腰痛も緩和されていきます。
また、レッスンではピラティスのエクササイズにこだわらず、Bodyworkとしてその人に必要なものを取り入れていきます。
負担のかからない身体の使い方、お家でもできる簡単なストレッチやマッサージなども伝えていきます。
難しことではなく、簡単なことを丁寧にできるように指導していきたいと思っています。

ハードピラティスではないので、老若男女どなたでも受けていただけます。

お問合せください

お問合わせ
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趣味なび特典

体験レッスン ¥¥500OFF

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒186-0002
東京都国立市東1-14-22-302ハイム114

交通アクセス
JR中央線(快速) 国立駅 南口徒歩3分

電話番号
080-6464-0546

公式ホームページ
http://akko616.jimdo.com