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  • 体幹を鍛える戦士のポーズです。

教室・スクールのご紹介


体の硬い人ほど効果的!!

□インド式ヨガ・パドマの特徴□

<本格インド式ヨガでセルフ整体>
肩こり・腰痛・体の硬さなどでお悩みの方に最適。
ヨガのストレッチ効果を最大限に引き出すため、解剖学的観点からのヨガ・ポーズを詳しく説明。肩こりの原因や体が硬い理由などを理解し、筋肉や骨格を意識しながらポーズを取ることでセルフ整体を行います。

<整体との違い>
整体の利点は即効性です。整体師によりその場で筋肉の偏りやねじれを整えます。
ヨガによるセルフ整体​は、即効性では整体にかないませんが、整体と違い自力で行うため筋力が付き、効果が永続します。

<自宅でできる効果的なポーズを紹介>
ヨガポーズを自宅でも行いやすいように、アレンジして紹介。月に2回の参加だけでもヨガ効果を持続させていただける指導が好評です。

<5回分のチケットが整体1回分の料金!>
一般的な整体一時間分の料金で、5回のヨガクラスが受講できます。

<長津田駅から徒歩2分!!>
駅に近くて便利なのも魅力。帰りにすぐそばのマルエツでお買い物も。買い物ついでに気楽にできる!!

<簡単ストレッチ>
スポーツ前の準備運動としておすすめのストレッチです。
股関節の可動域を広げます。相撲の四股のように、しっかりと腰を落として行てください。

スケジュール

<土曜の朝ヨガ@長津田スタジオ>

 土曜日10:00~11:00

☆ セルフ整体ヨガ、骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガなど週替わりで開催。

9月2日 セルフ整体ヨガ
  9日 骨盤矯正ヨガ
 16日 セルフ整体ヨガ
 23日 デトックスヨガ
 30日 (お休みです)​


<平日レッスン@あかね台>

 予約制(チケット共通)

☆ 少人数でセルフ整体ヨガ、瞑想ヨガ、パワーヨガなどのニーズに対応。

レッスン内容

インド式ヨガ講師の小池です。本格インド式ヨガでセルフ整体!!

肩こり・腰痛・冷え性・体の硬さなどにお悩みの方に最適!!

ヨガのストレッチ効果を最大限に引き出すため、解剖学的観点からのヨガ・ポーズを詳しく説明。肩こりの原因や体が硬い理由などを理解し、筋肉や骨格を意識しながらポーズを取ることでセルフ整体を行います。

☆ 体験レッスン1回無料。
☆ ヨガマットをお貸しします。

初心者大歓迎!!お気軽にご連絡ください。

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お問合わせ
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趣味なび特典

体験レッスン一回無料!!
ヨガマットお貸しします。

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒226-0027
神奈川県横浜市緑区長津田2-5-14森島ビル 2F 長津田カルチャー&スタジオM

交通アクセス
東急田園都市線 長津田駅 北口から徒歩2分
JR横浜線 長津田駅 北口から徒歩2分

電話番号
090-8112-1988

公式ホームページ
http://picodeme.wixsite.com/padmayoga