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教室・スクールのご紹介


女性専用サロン ピラティス倶楽部

ピラティスとほぐしワークで体全体を整えていきます♪


ピラティスは激しい運動をしないで、お腹と背中をスッキリさせ、体調を整え、心も軽くなるエクササイズです。

ピラティス倶楽部では、マットピラティス(体幹トレーニング)を通して、インナーマッスルを中心に使い、お腹と背中を引き締めていきます。姿勢をきれいに保つことで、若返り、基礎代謝をアップ、肩こりや腰痛など、不調だった部分をスッキリさせていきます。
o(^▽^)o


ほぐしワークはさとう式リンパケア・メディカルヨガなどを用い、固まった筋肉をゆるめ、ほぐします。
頑固なコリをほぐすと、身体は快適にうごきます!!

スケジュール

■コアビューティ(グループ45分)
時短で、簡単ピラティスを行います!
火曜日9:30~10:15 


■すっきりコアビューティplus(グループ60分)
ピラティス+ほぐしワーク(さとう式リンパケア・メディカルヨガなど)
筋肉をよりほぐします。
①木曜日19:15~20:15
②金曜日9:30~10:30

■ゆたリッチ セレブコース(プライベート75分・120分)
コンサルティング型 プライベート75分・120分コースです。
お客様と相談しながら、一人一人にあったトレーニング・セルフメンテナンス法をご提案します。
①火曜日11:00~19:00
②水曜日13:00~19:00
③木曜日11:30~17:00
④金曜日11:00~19:00
⑤土曜日15:00~20:00
※開始時間を上記の時間帯で調整足します。

レッスン内容

グループレッスン風景グループレッスンは少人数制で行い、インストラクターにみてもらえないということはありません。

◆こんな方におススメ
◎運動不足をなんとかしたい方
◎激しい運動はイヤ!
◎ぽっこりお腹、背中をすっきりさせたい方
◎すっきりで快適なボディになりたい方
◎肩こり・腰痛・頭痛などに悩む方
◎産後の体重、体調管理に悩む方
◎知識はあるけど、行動できない方
◎気分をスッキリさせたい方

ピラティス&ほぐしワークを行うことで、少しずつ改善していきます!
〇スタイルアップ
〇若返り
〇美ボディ
〇美脚
〇痩せやすい体
〇快適に動く体
〇元気になる
〇前向きな心を持ち、ヤル気になる
〇自分の可能性に気がつく
〇パフォーマンスを発揮し活き活きする


■コアビューティ
ピラティス入門編、グループ45分間コース。ピラティスのみで、コア(体幹)をほぐし、引き締めるコースで、簡単ピラティスを行います。

■すっきりコアビューティplus
ピラティス+ほぐしワーク(さとう式リンパケア・メディカルヨガなど)、グループ60分コースです。
レッスンの前後にほぐしワークを行い、筋肉をほぐします。ほぐれるととても動きやすくなります。
ピラティスでは、背骨や関節を柔軟に動かし、引き締めます。

■ゆたリッチ セレブコース
コンサルティング型 プライベート75分・120分コースです。
お客様と相談しながら、一人一人にあったトレーニング・セルフメンテナンス法をご提案します。

レッスンは60分で、15分or60分はハーブティーをいただきながらカウンセリング!
カウンセリングは健康のこと、運動のこと、悩み事など、いろいろお話しましょう♪♪
ゆったりした時間を過ごし、心とカラダをケアしましょう!

お問合せください

お問合わせ
このページを印刷 クーポン情報

所在地・アクセス

住所
〒661-0984
兵庫県尼崎市御園2丁目※予約時に詳しい場所をお伝えします。

交通アクセス
JR宝塚線 塚口駅 東口から徒歩15分
阪急神戸本線 塚口駅 バスで10分

電話番号
080-5316-2153

公式ホームページ
http://www.pilates-club.org/