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  • 9m×6.3mフロア面積広々61㎡
初心者の方にも優しい滑りにくく柔らかい
リノリウムの床です。
  • 更衣スペースです!
  • レッスン後の素敵なスマイル!
  • レッスンでやったパを復習してます(≧∇≦)
  • 生徒さんに逆に撮られてました^ ^

教室・スクールのご紹介

初めての方も安心してバレエの基礎を学べます。

フロアでのストレッチで、身体のコアな部分を鍛えるエクササイズも取り入れ、後に続くバーレッスンやセンターレッスンで綺麗な身体を作るための土台作りも大切にしております。

スケジュール

【池袋ミントスタジオ】

《火曜日 》
•10:45〜12:15初級クラス
•12:45〜14:15入門クラス

《金曜日 》
•13:45〜15:15入門クラス
•15:15〜15:45初級レベルセンターレッスン
(★15:15〜は、13:45〜の入門クラスを受講の方のみ、追加500円お支払いでお受けいただけます)


【池袋MIB Aスタジオ】

《土曜日》
•17:00〜18:30入門クラス
(池袋MIB Aスタジオのアクセスは、『大人のためのやさしいバレエ』ホームページをご覧くださいますようお願い致します。)

レッスン内容

レッスン前風景フロアでのストレッチから始まります。ヨガマットの上で行いますので、身体にも優しいです。

ストレッチは気持ちと身体の緊張をほどくことが大切ですので、ゆったりと呼吸をしながら気持ち良く行います。
そして、正しく美しい姿勢をつくるためには特に腹部のインナーマッスルを鍛えていくことが大切です。コアな部分を感じられるエクササイズを入れています。こちらも決して激しいことはしませんが、じんわりと汗が出てくるしんどさです!

程よく身体が温まってきたところで、バーをつかまって行う【バーレッスン】に入ります。
バレエレッスンでは、どんなに上手に踊れるようになっても必ずこのバーレッスンでバレエの『1』づくりを丁寧に行います。
ひとつひとつのシンプルな動きを自分自身と向き合いながら、少しずつ“出来る”を実感していただきます。

ラスト約25〜30分で、バーから離れて【センターレッスン】へと入っていきます。
バーレッスンで作ってきた基礎を使い、シンプルかつエレガントなゆっくりとした動き(アダジオ)やバーレッスンでやったものを少しずつ組み合わせてバレエの動きを楽しんでいただきます。




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趣味なび特典

体験レッスン一回無料!
体験レッスン当日ご入会で、入会金を半額に致します!

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒170-0014
東京都豊島区池袋1丁目8ー5池袋MINTORONビル(池袋ミントロンビル)B1F

交通アクセス
JR山手線 池袋駅 北口から徒歩6〜7分
東武東上線 池袋駅 北口から徒歩6〜7分

電話番号
090-9802-8341

公式ホームページ
http://otonayasashii-ballet.tokyo/