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教室・スクールのご紹介


ピラティスとストレッチのレッスンを小さなスペースで少人数制で行っています。
お客様にとって、心地良い場所になっていただけたら幸いです。

スケジュール

「ピラティス」

月曜日 13:00~14:00
火曜日 13:00~14:00
金曜日 11:00~12:00
土曜日 15:00~16:00
    16:30~17:30
    18:00~19:00
日曜日 13:00~14:00
    15:00~16:00


「ストレッチ」

月曜日 11:00~12:00
火曜日 11:00~12:00
水曜日 11:00~12:00
    18:00~19:00
土曜日 13:30~14:30
日曜日 11:00~12:00


レッスン内容

[ピラティス]
歪みを改善して健康な生活を送るためのヒントが沢山あるピラティス。
しなやかな筋肉を作り、関節の可動域を広げていきましょう。
ストレッチポールで身体をほぐしてからポーズを行うので安全で効果的なエクササイズができます。

(ポイント)
ポーズを行うだけでは正しいピラティスとは言えません。
無意識に表面の筋肉を使いすぎてしまうことがあります。
インナーマッスルを上手に使いながらエクササイズできるように指導していきます。

「ストレッチ」
ストレッチポールで身体をほぐした後、簡単なヨガのポーズを入れながらストレッチや軽いトレーニングをしていきます。
ピラティスは難しいと思われる方は、こちらのレッスンを、お薦めします。

(ポイント)
難しい動きが無いので、気軽に身体を動かす気持ち良さを感じることができます。


牛田というローカルな場所ですが、遠くからもレッスンに来ていただいています。
少人数で楽しくやってますので是非、お立ち寄りください。


お問合せください

お問合わせ
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趣味なび特典

初回、500円引き 1500円➡1000円

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒732-0066
広島県広島市東区牛田本町4-1-7サドラーズウェルズ602

交通アクセス
アストラムライン 牛田駅 ビッグウェーブ前を通り、徒歩10分

電話番号
090-8491-3840