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教室・スクールのご紹介


沖ヨガをベースに、身体にとって必要なものを組み合わせて取り入れています。
月初めは、主にリンパを流したり、身体をほぐしたり、二人ヨーガを中心に行います。
あとの2回は、順番に身体をほぐし、筋肉をつけ、ポーズのメリットをより多く受け取る準備をしてからポーズに入っていきます。
それに伴い内臓が元気になり、肩こり、腰痛、むくみ、冷え性など、様々な症状が改善されていきます。年齢に関係なく始められます。

スケジュール

<別府教室>
 リトルメイト(石垣校)    月曜 19:00~20:30
 朝日大平山地区公民館    水曜 18:30~20:00
 朝日大平山地区公民館    金曜 10:00~11:30
 野口ふれあい交流センター  木曜 19:30~21:00
 野口ふれあい交流センター  土曜 10:00~11:30
 北部地区公民館       火曜 10:00~11:30

<大分教室>
 西部公民館        月曜 10:00~11:30
 西部公民館        木曜 10:00~11:30

<ホットヨガ>
 岩陶浴 ありあけ・別府店
 第1~第3金曜日 13:00~14:00
 第4・第5金曜日 19:00~20:00

レッスン内容

人は心も身体も健康であればより人生を楽しむことができます。
ヨガは心と身体の健康のためにとても役立ちます。

正しい姿勢や深い呼吸をしながら健康や精神を向上させ全体のバランスをとっていきます。
様々なポーズを取ることで今まで眠っていた身体と心の機能を活性化させることができます。

内臓が元気になり、免疫力を高める働きがあります。 腰痛、肩こり、冷え性、代謝アップ、疲労回復、うつ症状・月経症状・更年期症状等、様々な症状が改善されていきます。

初めての方でも、年齢に関係なく始められます。

お問合せください

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趣味なび特典

体験レッスン一回無料!

※印刷のうえ、お教室へご提出ください。

所在地・アクセス

住所
〒874-0002
大分県別府市

交通アクセス
JR日豊本線(門司港~佐伯) 別府駅 西口から徒歩7分
JR日豊本線(門司港~佐伯) 西大分駅 徒歩10分

公式ホームページ
http://jsyoga.web.fc2.com