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教室・スクールのご紹介


アレクサンダーテクニークのレッスンでは、自分の心と身体の使い方を学びます。
誰にでもある身体の使い方や、考え方の癖や習慣。
自分でも無意識の内に行なっていることがほとんどですが、時にそれらが心身の不調をもたらすこともあります。
日常生活の中で、気付いたらなんだか身体に力が入っている、固まっている…ということはありませんか?
アレクサンダーテクニークでは、自分の身体や考え方の癖を知り、意識的な使い方をすることによって、日常生活やパフォーマンスの質を向上していきます。
なかなか気づけない自分の癖を知り、丁寧に向き合っていくことは、自分の心と身体を見つめ直すきっかけになります。
レッスンでは、簡単な動作(椅子に立ったり座ったり、横たわった状態)を中心に、自分の身体の使い方の癖を知りながら、どのように考えたらより良い身体の使い方ができるかを教師が手を使いながら一緒に考えていきます。
*アレクサンダーテクニークは治療ではなくレッスンです。

レッスンの日時は固定曜日ではなく、ご都合にあわせて相談させて頂きます。

【レッスン代】
アレクサンダーテクニーク
1レッスン約50分5000円

フルートとアレクサンダーテクニークレッスン
約60分5500円

【こんな方にお勧めです】
・ 身体が疲れている感じがする
・ 肩こり、腰痛がある
・ 赤ちゃんや子供の抱っこで腕や腰が痛くなる
・ 歌、楽器の演奏をする
・ 身体を使う仕事をしている
・ 仕事などで緊張する場面が多い
・ 大事な場面で実力を発揮したい
・ 姿勢が気になる
など

青沼 愛 Ai Aonuma

長野県松本市出身、東京都西東京市在住。

3歳よりピアノ、12歳より吹奏楽部でフルートを始める。
東京音楽大学卒業、同大学院科目等履修。
2012年サイトウキネンフェスティバル小澤征爾音楽塾に参加。
第5回、第8回仙台フルートコンクール大学・一般の部入選。

フルートを工藤重典、岩佐和弘、中野真理、居石ひとみの各氏に師事。
現在、フリーランスの奏者として東京、長野で、オーケストラ、室内楽やソロで演奏活動中。
2012年、フルートの奏法を改善する為にアレクサンダーテクニークのレッスンに通い始める。

2013年、アレクサンダーテクニークスタジオ東京 教師養成コースに入学。細井史江、棚橋和子、大塚由美の各氏に師事。
2017年、学校を卒業。​イギリスSTAT公認アレクサンダーテクニーク教師となる。​

お問合せください

お問合わせ
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所在地・アクセス

住所
〒202-0011
東京都西東京市泉町

交通アクセス
西武池袋線 保谷駅 徒歩12分
JR中央線(快速) 三鷹駅 保谷方面へのバス約15分+徒歩5分

公式ホームページ
https://ai1002.wixsite.com/atfl

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