マスタートレーナーの特別レッスン

ブログ記事 マスタートレーナーの特別レッスン
記事内容 今日は、普段大阪~東京間を忙しく飛び回っていらっしゃる、マスタートレーナーの特別レッスンでした。
定員は25名、とさせていただいたのにもかかわらず、お集まり頂いた会員さまは、定員超えの27名!
年齢層もバラバラで、男性会員さまも、来てくださいました。

今日のメインは呼吸。
ヨガのポーズをする時は、どうしても形に囚われてしまいがち。
でも、今年のリボーンは、呼吸に意識を向けていくことをしましょう。

ということで、始まったレッスン。
最初はあまり呼吸音が聞こえませんでしたが、回を重ねる毎に、どんどん聞こえてきます。

お正月明けで、あまり動かしていない体や、美味しいお酒やお食事に舌鼓をうち、ちょっとばかり重くなってしまった胃、家事労働で凝り固まった肩や腰。
今日はそれらを解していくようなストレッチが中心でした。

終了後は、皆様ほっこり、いいお顔。
「スッキリしました~」
「気持ち良かった」
とのお声も。
早速次回のご予約もいただきました。
ありがとうございます

次回、マスタートレーナー特別レッスンは
3/20(月・祝)15:00~16:40です。


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