東京都北区王子の格闘技道場 桑原幸一のブラジリアン柔術日記

教室情報

グラスコ柔術アカデミー 東京本部
東京都北区王子にあるブラジリアン柔術という格闘技の教室です。 趣味として楽しく練習したい方から強くなりたいという方まで、様々な目的に合わせて会員さんが練習されています。 当アカデミーは初心者から上級者まで細かくクラス分けされ、レベルに応じた指導を受ける事が出来ます。 なので格闘技未経験者の方でも安心して学ぶ事ができます。 グラスコ柔術で検索して頂くと、ブログやHP、動画などがが上がってきますので、クラスの雰囲気や練習風景などをイメージする際にお使い頂ければと思います。 当アカデミーは東京都北区王子にあり、JR京浜東北線、東京メトロ南北線王子駅から徒歩4分と駅からも近く、土日も開催しております。 また休館日や都合の付く際にはさいたま支部(南浦和、北浦和)で無料にて練習が可能です。 初心者クラス無料体験やクラス見学も行えますので、興味ある方はお問い合わせください。
王子ダイエットキッククラブ
東京都北区王子でキックボクシングやボクシングのエクササイズで、手軽に運動不足解消、ダイエット、ストレス発散してみませんか? 面倒な入会申し込みなどは不要!入会金等もございません。始めようと思った日からエクササイズに参加できます。 キックボクシングやボクシングの動きを用いたエクササイズですので、単純なマシントレーニングやランニングよりも飽きが来ません。運動未経験者、大歓迎です!
グラスコ柔術アカデミー さいたま支部
さいたま市南浦和と北浦和にてブラジリアン柔術の教室を開催しております。 どちらも駅から徒歩3~5分で着く近さです。 週五回クラスを開催し、初心者クラスから一般クラスまで、たくさんのクラスをご用意し、各自の目的に合わせて練習を行っていただけます。 指導員も本部認定の指導員が丁寧に指導を行いますので、体力的に不安な方や格闘技未経験の方でも気軽に参加いただけます。 より多く練習したい方は、本部(東京都北区)に無料で参加が可能です! クラス体験、見学などお気軽にいらしてくださいね。

ブログのご紹介

ブログURL http://blog.livedoor.jp/grascobjj/
ブログ説明 ブラジリアン柔術という格闘技の魅力と楽しさを多くの人に理解してもらいたく、思いつくままに書いていきたいと思います。 私のアカデミーでの活動を中心に、試合雑記やトレーニング内容、日記など書いていきます。
ランキング
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更新履歴

記事名 クルクルと上手に回れました!
更新日時 2017-08-18 12:03:14
記事 木曜の22時から始まるアドバンスクラス。 今月はモダン柔術でお馴染みのベリンボロ。 前回は基本的な回り方を紹介いたしましたので、今回はその復習と、実際の入り方をレクチャー致しました。 ベリンボロは無…
記事名 スパーリングの合間に!【北浦和スパーリングクラス】
更新日時 2017-08-18 08:00:41
記事 本日の北浦和スパーリングクラス。かなり蒸し暑い中運動量を落とさず頑張っていましたね〜。 そんなスパーリングの合間に試合を控えている青帯会員さんが、姜インストラクターからアドバイスを受けていました。 …
記事名 深夜に柔術。
更新日時 2017-08-18 00:42:12
記事 深夜の23時半を回ろうとしていましたが、まだスパーやトレーニングをされている方が。 私も参加させて頂きましたが、やはり身体を動かすのは楽しいですね。 ご参加頂きありがとうございました! お読み頂い…
記事名 暑い中でも動きが落ちず。
更新日時 2017-08-17 22:12:13
記事 木曜日のコンペティションスパーリング。 この暑い中でも動きが落ちず、気持ちも折れなかったですね。 コンペティションスパーリングは、他のクラスに比べてかなり強度が高いのでしっかり気持ちや身体を作って臨…
記事名 キッズ柔術が盛り上がっていきそうです!
更新日時 2017-08-17 18:46:48
記事 本日のキッズクラス。 器具を使い、様々な運動を行なっていきました。さながらジャングルジムのような感じ。 ブラジリアン柔術では立っても寝ても動くので、様々な運動をして身体を鍛えていきます。 また子供の…
記事名 ダブルガードからのベリンボロ 【グラスコチャンネル】
更新日時 2017-08-17 12:00:22
記事 グラスコチャンネル、更新しました! 今回は、【ダブルガードからのベリンボロ】です。 ダブルガードの状態から入るベリンボロを説明します。 回転の力にだけ頼らず、インヴァーテットの状態からの後転や足の組…
記事名 頑張るレベルが上がってきています【南浦和ベーシッククラス】
更新日時 2017-08-17 07:30:18
記事 アジア選手権に向けて試合プランを考えながらのスパーリングと打ち込みを行いました。実際の試合を想定して自分の使うテクニックを整理しての練習は、今後の実力向上に凄く役立ちますね。クラスでテクニックを鍛え…
記事名 久々に組めて楽しかったです!
更新日時 2017-08-16 22:33:12
記事 久々に会う会員さんとのスパーリングは楽しかったです! 本日の一般クラス、軽量級の会員さんが多数参加してくれる中、久々に来館してくれた会員さんが。 怪我をしてしまったそうでリハビリ的な復帰でしたが、始…
記事名 オープンマットならではの有意義な時間を過ごせました。
更新日時 2017-08-16 19:52:30
記事 お盆休み中のオープンマット。会員さんが上半身を中心に筋トレをされていました。 休みに鈍った身体を刺激するべく、頑張っていらっしゃいましたね。 トレーニングの合間に談笑しながら、楽しくトレーニング出来…
記事名 一人一人をじっくり見る事が出来ました。
更新日時 2017-08-16 08:00:29
記事 世間のお盆休みに関係なく毎日賑わいを見せていましたが、流石に今日は少なめでした。 しかし、そのぶんじっくり一人一人を見る事が出来、納得いく指導をが出来ました。 お盆休み様々ですね。 しかし人数が増え…
記事名 柔術のテクニカルな技の攻防を満喫しました!
更新日時 2017-08-15 21:00:50
記事 火曜日のスパーリングクラス。 お盆休みを利用してきてくれた会員さんと、がっちりやれましたね。たっぷり汗もかけました! 私も会員さんの技を受けつつ、スパーリングを満喫しました。 柔術のテクニカルな技の…
記事名 いつも出るクラスとは違う緊張感。
更新日時 2017-08-15 12:40:55
記事 曇り空が続きますが、アカデミーはいつも通り楽しく練習しております! 朝のクラスに普段はお仕事でいらっしゃる事が出来ない会員さんがいらしてくれ、新たな刺激を貰えましたね。 同じアカデミーとはいえ、皆さ…
記事名 仲の良さって大切ですね!
更新日時 2017-08-15 08:00:44
記事 月曜日のベーシッククラスはクローズドガードの解除。 相手が胴を足で挟んできた際にどうやって外すか?がテーマでした。 これが実は意外に難しく、初めて見た方がチャレンジしてもなかなか割れません。 そこで…
記事名 いつもと違う時間に来ると。
更新日時 2017-08-15 00:00:40
記事 月曜日のオープンマット。スパーに筋トレに頑張られていました。 普段練習にいらっしゃらない時間に来ると、なんだかワクワクしてしまいついやりすぎてしまいました。とある会員さんが。 確かに腕の筋肉がすごく…
記事名 お盆休みの間の練習を楽しんで頂けました!
更新日時 2017-08-14 22:03:13
記事 20時からの一般クラス。 お盆休みの中日でもあるので参加者少ないかな?と思いましたが、意外に参加者がいて、なかなか良い練習が出来ました。 かなり蒸し暑い中、スパーに打ち込みにやりきりましたね。 お盆…
記事名 コツコツ積み上げる楽しさ。
更新日時 2017-08-14 08:00:54
記事 コツコツ積み上げる楽しさが打ち込みにはあります。 昨日の打ち込みクラス、その前のコンペスパーから連続で出ている方が多く、皆さん疲れ知らずで頑張られていました。 さて、打ち込みをする際に初めて挑戦する…
記事名 コツコツと自分のペースで。
更新日時 2017-08-13 21:03:10
記事 本日のダイエットキックには、初めての参加者が。 空手の経験者で身体の大まかな使い方が分かっていたので、基本的な打ち方をシャドーボクシングで行なっていきました。 綺麗にワンツースリーと打ち分けていらっ…
記事名 やりきる事で。
更新日時 2017-08-13 14:14:28
記事 日曜日のコンペスパーは、7分で回していきます。 試合を意識した練習なので、通常の練習に比べるとかなりきつい練習となりますが、皆さん頑張ってやりきりましたね! やりきる事で精神的にも肉体的にも成長出来…
記事名 さいたまキッズ達との練習試合
更新日時 2017-08-13 08:00:40
記事 初の試みとなる、さいたまキッズ達との練習試合が土曜日に行われました。 全16試合、非常に盛り上がりました! 男の子も女の子も、小学生も中学生も、皆普段の練習の成果を出すべく、本当によく頑張っておりま…
記事名 気軽に足を運んでください。
更新日時 2017-08-12 22:01:03
記事 久々に来館された白帯会員さん。 転職に伴う諸業務により、なかなか時間が空かず少し空いてしまったそうです。 そんな中でも、久々の柔術を楽しまれていましたね。 柔術をやっていれば、お仕事やプライベートな…