東京都北区王子の格闘技道場 桑原幸一のブラジリアン柔術日記

教室情報

グラスコ柔術アカデミー 東京本部
東京都北区王子にあるブラジリアン柔術という格闘技の教室です。 趣味として楽しく練習したい方から強くなりたいという方まで、様々な目的に合わせて会員さんが練習されています。 当アカデミーは初心者から上級者まで細かくクラス分けされ、レベルに応じた指導を受ける事が出来ます。 なので格闘技未経験者の方でも安心して学ぶ事ができます。 グラスコ柔術で検索して頂くと、ブログやHP、動画などがが上がってきますので、クラスの雰囲気や練習風景などをイメージする際にお使い頂ければと思います。 当アカデミーは東京都北区王子にあり、JR京浜東北線、東京メトロ南北線王子駅から徒歩4分と駅からも近く、土日も開催しております。 また休館日や都合の付く際にはさいたま支部(南浦和、北浦和)で無料にて練習が可能です。 初心者クラス無料体験やクラス見学も行えますので、興味ある方はお問い合わせください。
王子ダイエットキッククラブ
東京都北区王子でキックボクシングやボクシングのエクササイズで、手軽に運動不足解消、ダイエット、ストレス発散してみませんか? 面倒な入会申し込みなどは不要!入会金等もございません。始めようと思った日からエクササイズに参加できます。 キックボクシングやボクシングの動きを用いたエクササイズですので、単純なマシントレーニングやランニングよりも飽きが来ません。運動未経験者、大歓迎です!
グラスコ柔術アカデミー さいたま支部
さいたま市南浦和と北浦和にてブラジリアン柔術の教室を開催しております。 どちらも駅から徒歩3~5分で着く近さです。 週五回クラスを開催し、初心者クラスから一般クラスまで、たくさんのクラスをご用意し、各自の目的に合わせて練習を行っていただけます。 指導員も本部認定の指導員が丁寧に指導を行いますので、体力的に不安な方や格闘技未経験の方でも気軽に参加いただけます。 より多く練習したい方は、本部(東京都北区)に無料で参加が可能です! クラス体験、見学などお気軽にいらしてくださいね。

ブログのご紹介

ブログURL http://blog.livedoor.jp/grascobjj/
ブログ説明 ブラジリアン柔術という格闘技の魅力と楽しさを多くの人に理解してもらいたく、思いつくままに書いていきたいと思います。 私のアカデミーでの活動を中心に、試合雑記やトレーニング内容、日記など書いていきます。
ランキング
  • 総合 --- 16位(2197サイト中)
  • 武道・格闘技 --- 1位(68サイト中)
  • ブラジリアン柔術 --- 1位(4サイト中)
  • 東京都 --- 6位(636サイト中)

更新履歴

記事名 護身術も体験して頂きました!
更新日時 2017-04-26 22:33:59
記事 マットの片側で会員さんがオープンマットを利用して筋トレをされている横で、ビギナークラスが始まります。 今回はクラス体験の方もいらしたので、ゆっくり基礎運動を進めたのちに、護身術も体験して頂きました。 …
記事名 GW休みの関係で、少し間が空きますが。
更新日時 2017-04-26 18:21:33
記事 本日のキッズクラスは中学生や小学校高学年が中心。 なのでテクニックの反復練習をしっかり行なった後、スパーリングを行いました。 以前なら出来なかったテクニックが出来たり、ちょっと顔に当たると怯んでいた…
記事名 【グラスコチャンネル】サイドポジションからの腕十字固め
更新日時 2017-04-26 12:01:13
記事 グラスコチャンネル、更新しました! 今回は【サイドポジションからの腕十字固め】です。 今動画では、外側の腕への腕十字固め、また発展形としてニーオンベリーからの外側の腕に対する腕十字固めを説明致します…
記事名 腕十字固めが取れないと?
更新日時 2017-04-26 07:36:11
記事 火曜日21時からのベーシッククラスは、いつもに比べると少し少なめですが、このくらいが実はちょうど良い間隔なので、参加されている皆様は伸び伸びとマットを使われていましたね。 今回のテクニックはマウント…
記事名 火曜日恒例の自主トレ!
更新日時 2017-04-26 00:18:10
記事 火曜日恒例の自主トレ。 皆さん本当に色々やられていらっしゃいます。 ストレッチに技研究、ケトルベルにデットリフトなど、皆さん様々。 自分の目的に合わせて、頑張って頂きたいですね! お読み頂いたらク…
記事名 帯を掴んでの攻防。
更新日時 2017-04-25 22:27:20
記事 帯を掴んでの攻防は楽しいですね! 本日のスパークラスは人数こそ少なかったですが、非常に濃い練習が出来ました。 写真は帯を取っての攻防。 ブラジリアン柔術ではこの帯を使っての攻防をするシーンが多々あり…
記事名 NEW黒帯。
更新日時 2017-04-25 15:12:10
記事 ALMAさんにお願いしていた黒帯が届きました。4段になるにはあと2年近くかかるので、同じ形を。 締めやすく使い込むうちに味が出てきました。 ただブラジリアン柔術は帯も試合やスパーリングの中でかなり使うの…
記事名 趣味だからこそ、真剣に向き合う。
更新日時 2017-04-25 12:52:14
記事 天気の良い火曜日の午前中。 参加者と一緒に心地よい汗をかきながら、楽しく身体を動かしました。 楽しくとは言ってもやる側はすごく真剣に。 真剣だからこそ、技が掛かったり相手を制するのが楽しいのです。 …
記事名 ちょっとしたコツをお教えするのが私の役割です。
更新日時 2017-04-25 07:42:10
記事 昨日のベーシッククラスでは、ハーフガードからのアタックを練習。 がっちり抱えられてしまった際にフックガードに戻してのスイープを練習しました。 フックガードに戻す形は知っていても、いざ実際に使うと潰さ…
記事名 年代や職種に関係なく。
更新日時 2017-04-25 00:06:19
記事 20時から始まる一般クラス。 凄く沢山参加してくれ、活気ある練習が出来ました! 20代〜40代の様々な方々が、年代や職種関係なく、マットの上では同じように練習する。 これがブラジリアン柔術の良いとこ…
記事名 2クラス出るのは精神的にも肉体的にも大変ですが。
更新日時 2017-04-24 21:56:24
記事 21時から始まるスパークラス。 ほとんどの方が前のクラスからの参加で、引き続いて参加しています。 2クラス出るのは精神的にも肉体的にも大変ですが、そんな様子を微塵も感じさせない動きでしたね。 強くな…
記事名 次のラインを目指して頑張って下さい!
更新日時 2017-04-24 07:48:10
記事 紫帯会員さんに、1本目のラインを巻かせて頂きました。 とても良い笑顔ですね〜!幾つになってもラインをもらうのは嬉しいもので、こんな笑顔になるのでしょうね。 ブラジリアン柔術独自の制度であるライン制度は…
記事名 積み重ねが大切です。
更新日時 2017-04-23 23:18:11
記事 日曜日の昼間に行われます、40歳以上限定のR40クラス。 今回も参加される方々がいろいろ考えながら、テクニックの反復練習をされていましたね。 こういう積み重ねってすごく大切で、一度習った技を二度、三…
記事名 気持ちよさそうにストレートを打っていらっしゃいました!
更新日時 2017-04-23 18:29:36
記事 本日のダイエットキックではステップワークの練習と、ジャブやストレートといったパンチのミット打ちを中心に行いました。 ステップワークを練習すると身体の体重移動がしやすくなり、パンチにも力が入ります。 …
記事名 気持ちを試合志向に。
更新日時 2017-04-23 12:22:54
記事 日曜日のコンペスパー。 沢山の方が集まってくださり、集中した良い練習が出来ました! 試合を意識してるので、それなりに激しく厳しくスパーして行きます。 なので気持ちを試合志向に向けて練習出来る良い機会…
記事名 互いに技を成就させるように。
更新日時 2017-04-23 07:45:13
記事 土曜日ベーシッククラスでは、初心者の方も入りやすいようにシュチェーションごとに区切って行うシュチェーションスパーを採用しております。 今回は投げられた後という想定の元、スパーリングを行いました。 こ…
記事名 北浦和クラス、無事終了致しました。
更新日時 2017-04-22 23:12:11
記事 今年2回目の北浦和クラスが無事終了致しました。 毎回来るたびに子供達の成長に驚き、基本を忠実に行う姿に感心させられます。 そしてだいぶ慣れてくれたのか、私に向かってすごく自然で可愛い笑顔を向けてくれ…
記事名 いきなり経験者の中に入るのが不安な方は。
更新日時 2017-04-22 20:03:12
記事 ビギナークラスは、通常のクラスでは行えない部分の指導も行います。 ビギナークラスでは、当アカデミーが行います基礎運動や受け身などをじっくり学んでいただく事が出来ます。 なので初心者の方や格闘技未経験…
記事名 工夫や考え方を変えれば。
更新日時 2017-04-22 16:27:11
記事 本日のキッズクラスのスパーリングはタッチレスリングを行なったのですが、その際にいつも触る場所とは違う部分を指定しました。 それにより、皆の戦略や戦術も変わり、いつもと違った工夫が見られましたね。 出…
記事名 リラックスした雰囲気での練習。
更新日時 2017-04-22 12:29:18
記事 薄曇りな土曜日ですが、身体を動かしやすい気候で助かりますね! そんな自主練でしたが、皆さん伸び伸びと身体を動かしていらっしゃいましたね〜! こういうリラックスした雰囲気での練習は、とても気持ちが良い…